Din kropp lever på grund av vissa kemiska processer som är en del av din kropps ämnesomsättning. Ja, takten i din ämnesomsättning har sitt att säga till om i din kroppsvikt. Hur? Tja, energin som förbränns vid en given tidpunkt beror på hur långsam eller hur snabb din ämnesomsättning är.
9 bra vanor som är dåliga för dig
Vad saktar ner ämnesomsättningen? Det finns vissa faktorer bakom. När du väl vet om sakerna som saktar ner din ämnesomsättning kan du kontrollera dem och därigenom kontrollera din vikt.
Hur man håller sig mentalt vältränad mitt i kaos
Naturligtvis finns det många andra faktorer som kan spela in när det gäller att påverka din kroppsvikt.
Låt oss i det här inlägget diskutera saker som påverkar din ämnesomsättning.
Färska rapporter tyder på att vissa kemikalier som finns i bekämpningsmedlen och konserveringsmedlen också kan bromsa ämnesomsättningen.
Förutom vad du äter, är när du äter också viktigt. Om du har för vana att äta när du känner för, försök sedan hålla dig till regelbundna måltidstider för bättre metabolisk aktivitet.
Hos vissa kvinnor kan för mycket blodförlust under mens också bromsa ämnesomsättningen.
När dina dygnsrytmer störs kan din ämnesomsättning sakta ner ett tag eftersom din biologiska klocka påverkar din ämnesomsättning.
Även uttorkning kan ibland sakta ner din ämnesomsättning upp till en viss grad.
Otillräcklig sömn kan indirekt påverka din ämnesomsättning. Sömnkvaliteten är viktig för den allmänna hälsan.
För mycket sittande och mycket lite rörelse kan sakta ner din ämnesomsättning och öka fettansamlingen.
Att hoppa över måltider eller svälta dig själv är inte bra eftersom det saktar ner din ämnesomsättning och ökar fettansamlingen gradvis.
När vi åldras, på grund av de hormonella förändringarna såväl som muskelförlusten, kan ämnesomsättningen sakta ner.
Ja, även klimatet kan sakta ner eller påskynda din ämnesomsättning. När din kropp kämpar lite för att anpassa sig till omgivningen, går ämnesomsättningen snabbare.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner