För att ha en stark immunitet finns det några metaller som spelar en viktig roll. Järn är en av de viktigaste komponenterna. Men det är inte lätt att inse att man lider av järnbrist. Senare undersökningar har visat att kvinnor oftast lider av järnbrist. Mer överraskande föreslår experter att kvinnor, som är mycket fysiskt aktiva, möter detta problem i sitt liv.
Nu måste du veta varför järn behövs i din kropp. Egentligen är det den viktigaste delen av hemoglobin. Dessutom hjälper det att transportera syre från lungorna och sprida det i hela kroppen.
Stoppa med dessa 7 saker för ett hälsosamt liv
Därför leder brist på järn till anemi. Varför händer järnbrist dig? Vid växande barn ökar upptaget av järn. Sedan behöver de mer järn som inte bara kommer från mat. Dessutom, om du förlorar tillräckligt med blod, rinner järn från din kropp. Gravida kvinnor är också i stort behov av järn. I sådana fall måste du ha några järntillskott för att möta järnbehovet. Men är du medveten om tecken på järnbrist?
10 bästa livsmedel för att rengöra dina artärer
Det finns vissa symtom som du ofta förbiser. Men har du någonsin ansett din överdrivna slöhet som en orsak till järnbrist? Det är inte svårt att hitta 10 tecken på järnbrist då det finns fler än så. Så, för att få tidig behandling, känna till tecknen på järnbrist. Här är 10 tecken på järnbrist för din kunskap-
Det är ett av de viktigaste symptomen på järnbrist i kroppen. Järn är den viktiga källan för att sprida syre genom din kropp som är orsaken till energi. Om du lider av järnbrist kommer du att känna dig trött, svag och utmattad efter mindre arbete.
Tappar du andan efter lite träning eller använder en trappa? Kontakta sedan din läkare utan dröjsmål för ferritintest. Du kanske lider av järnbrist. Detta händer också på grund av oregelbundet flöde av syre som är resultatet av järnbrist.
Tecken på järnbrist som är mycket framträdande hos kvinnor är detta. De förlorar mycket blod vid denna tidpunkt som dränerar järn från kroppen. Så om du behöver byta mer än 6 bindor om dagen, prata med din gyno.
Känner du en brännande känsla i musklerna regelbundet? Kanske efter lite träningspass på gymmet. Detta orsakar på grund av brist på järn som hindrar dina muskler att återhämta sig från någon liten smärta. Definitivt ett av de 10 tecknen på järnbrist.
Kontrollera dina kinder, innanför läpparna och nedre ögonlocken. Om du tycker att dessa områden är bleka är det dags att söka läkare. Hemoglobin är det protein som förstärker de röda blodkropparna. Brist på järn i blodet gör att du ser ovanligt blek ut.
Har du märkt att ditt barn har dåliga vanor att tugga krita, papper eller lera? Ja, det är konstigt men sant att brist på järnkropp leder till att man följer sådana vanor.
10 tecken på järnbrist inkluderar svår huvudvärk. Eftersom järnbrist hämmar syretillförseln till din hjärna, störs vävnaderna och hjärnans artärer kan svälla och leda till huvudvärk.
Det är en oundviklig sanning att du är stressad av olika anledningar. Men går ångesten dig på nerverna? Dröj sedan inte med att kontrollera järnbalansen i din kropp. Ditt hjärta får inte tillräckligt med syre, det börjar slå snabbare vilket får ditt nervsystem att bli mer oroligt.
Ja, det finns många andra orsaker, men järnbrist kan vara en av dem. Om du lider av allvarlig järnbrist, koncentrerar din kropp sig på att bekämpa de allvarliga problem du får än de triviala som håravfall. Så det kan leda till skallighet.
För att avsluta listan på 10 tecken på järnbrist måste detta inkluderas. Brist på järn sänker utsöndringen av tyroxin i din kropp och leder till hypotyreos. Som ett resultat kan du få symtom som lägre kroppstemperatur, plötslig viktökning eller viktminskning etc.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner