Mat är en av de viktiga saker som människor lever för. Det är det viktigaste som håller dig vid liv och låter dig njuta av ditt liv. Det är maten och dryckerna som håller din kropp frisk och rytmisk. En persons matvana skiljer sig alltid från andras. Om sushi är den populära maten i Japan, vinner hamburgare över marknaden i USA. Sådana skillnader ger upphov till olika kök och gör att mänskligheten kan smaka på en mängd olika livsmedel.
Indisk mat som innehåller mycket dåliga kolhydrater
Men du kan inte glömma fördelarna med maten. Tillsammans med att lysa upp dina smaklökar är mat nödvändig för att hålla dig energisk och vältränad. I dagens liv har du alltid bråttom. Stress, ångest etc. dränerar din energi redan. Så för att vara frisk och rejäl och för att börja varje dag på nytt behöver du rätt mat. Men det låter läskigt när du får veta att det finns mat som kan döda din energi.
22 billiga indisk mat som bränner fett snabbt
Du har inte råd med några avslappnade egenskaper i dig eller dina nära och käras kost. Så akta dig för mat som dödar din energi. Här är en lista med 10 livsmedel som dödar din energi, men det finns fler-
Detta är bara en form av kolhydrater med mycket socker som bara ökar din vikt. Eftersom det inte finns några fibrer i bagels, kan kolhydraterna inte omvandlas till ett oupphörligt flöde av energi. Detta händer eftersom den är gjord av raffinerat mjöl.
En lätt frukost att ha i all hast. Vet du att detta är en av de 10 bästa livsmedel som dödar din energi? Spannmål är en kombination av kolhydrater och socker. Socker ökar utsöndringen av insulin vilket förstärker effekten av aminosyran tryptofan. Denna komponent släpps ut i din hjärna och gör dig sömnig.
I grund och botten är marknaden tillverkade stora smörgåsar (i folkmun känd som ubåtssmörgåsar) gjorda av tungt bröd och bearbetat kött som är en källa till kolhydrater. Dessutom komponenter som natriumnitrit, MSG, konserveringsmedel; konstgjorda färger etc. leder bara till övervikt vilket resulterar i att energi tappas.
Detta är en av de livsmedel som dödar din energi. Egentligen finns det en komponent i körsbär, som kallas melatonin. Detta fungerar på dina nerver och kan krascha din energi. Så om du vill ha körsbär, ha det på natten.
Den smaksatta och pastöriserade yoghurten, tillgänglig på de lokala marknaderna, är helt och hållet en energidödare. Den konstgjorda smaken, färgen och tillsatta sockret gör det ohälsosamt. Dessutom saknar sådana yoghurtar användbara bakterier. Så det här hjälper dig bara att gå upp i vikt.
Sätt en inträdesförbudstavla på munnen när du ser korv eller hamburgare till frukost eller lunch. Dessa är gjorda av fett kött, som behöver mycket kroppsenergi för att bryta det. Så du hittar ingen entusiasm när du arbetar.
Om du överväger 10 livsmedel som dödar din energi, inkludera muffins på listan. Dessa läckra och söta små ondska är också fulla av socker, kolhydrater, artificiell smak och färg som ökar din insulinnivå och gör dig trött. Detta gäller även för munkar.
Överraskad? För det här är maten som din tränare säger åt dig att äta innan uthållighetsaktiviteter. Ja, det är sant att innan du börjar ett lopp eller någon hård fysisk aktivitet måste du ladda dig själv med kolhydrater som pasta. Men inte före aktivitetskvällen.
Potatis i sig är en källa till kolhydrater. Chips är inget annat än ohälsosamma fetter och överdrivet natrium. Så det gör inget annat än att leda dig från vältränad till fet. Dessutom skapar upphettningsprocessen för att tillverka chips en kemisk biprodukt, akrylamid, som ökar risken för cancer.
Du kan bli chockad av att se detta i listan över 10 livsmedel som dödar din energi. Ha det utan socker eftersom det kan tvätta ur din eftermiddagsenergi. Använd inte ens honung eftersom den innehåller glukos som kan göra dig sömnig.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner