I våra extremt hektiska scheman har vi vanligtvis inte tid att göra de rätta valen för oss själva, särskilt när det kommer till mat. Morgnarna är fyllda av stök och springer härifrån och dit för att hinna till kontoret i tid, lunch är vad kontorets cafeterian har att erbjuda, och till middag är du för utmattad för att laga en rejäl måltid till dig själv så snabbmat paket finns där för dig.
10 livsmedel som dödar din energi
Saker och ting tenderar att förändras med tiden, våra tycke, ogillar, val, behov och krav. Med dessa förändringar uppstår också ett behov av att förändra vår livsstil såväl som våra matvanor. När vi blir äldre blir det en nödvändighet för oss att ändra våra matvanor och införliva mer hälsosammare saker än vi vanligtvis gör. Med detta följer också uppmaningen att utrota några inte så hälsosamma val som har blivit en del av vår dag.
Blodtester du måste göra efter 30
Det är mest efter trettiotalet som människor börjar känna de negativa effekterna av de val de gjorde under de första åren och efter trettiofem börjar kroppen gå in i ett nytt stadium. Ben tappar kalcium, hår börjar bli grått, leder kan börja göra ont och människor börjar utveckla det vanligaste problemet nuförtiden, dvs blodtrycket. Följande är 10 livsmedel som du aldrig bör äta efter 35.
I motsats till tron att det är ett hälsosammare alternativ än smör, är sanningen att det innehåller mycket transfetter som leder till att kolesterolet ökar.
För att dessa ska smaka bättre finns det många tillsatser i dessa som inte längre låter dem ha låga kalorier
Om du vill ha ditt blodtryck under kontroll, håll dig borta från för mycket salt eftersom det kommer att leda till ett högre blodtryck som negativt påverkar ditt hjärta och njurar.
Socker är inte allt som är trevligt, för mycket av det kan göra att du lider av diabetes som skadar dina njurar, tar hårt på ditt hjärta eller till och med benproblem.
Håll ett grepp om dig själv medan du äter för mycket av stekt mat eller skräpmat. Detta är viktigt för människor i alla åldrar, men det är något du aldrig bör äta efter 35 års ålder.
För mycket vin är aldrig bra för ditt hjärta och lever; dock är en måttlig mängd fördelaktigt för hälsan.
Om du inte vill att du ska lida av artrit under de kommande åren, håll dig borta från bacon som innehåller höga mängder omega 6-fettsyror istället för omega 3-fettsyrorna som är fördelaktiga.
Vitt bröd finns i nästan alla skafferi, men sanningen är att det knappast har något näringsvärde förutom att lägga till kolhydrater.
Vitt ris, som vitt bröd, har knappt något näringsvärde och allt det gör är att öka fettet i din kropp. Välj istället brunt ris som är mycket hälsosammare med högt fiberinnehåll, vitaminer och andra näringsämnen.
Koffein i lagom mängd är bra men för mycket av det leder till frisättning av stresshormoner som leder till ångest, skakningar, illamående, rastlöshet och så vidare.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner