Om du känner dig sjuk då och då betyder det helt klart att ditt immunförsvar är svagt. Om du använder "sjukskrivningar" för ofta på grund av mindre hälsoproblem betyder det att din livsstil påverkar din hälsa.
Hur din livsstil påverkar dina ben
Ja, det finns flera livsstilsfaktorer som påverkar immunförsvaret. Dina vanor bidrar mycket till din hälsa, antingen på ett negativt eller positivt sätt. Vet du att även felaktig sömn kan påverka din immunitet? Dina stressnivåer och festvanor kan också störa din immunitet.
11 skäl att spola ut gifter
När ditt immunförsvar är starkt kommer din kropp att kunna bekämpa infektioner och skydda dig utan ansträngning. Men när det blir svagt kan du behöva ta hjälp av läkare då och då.
Låt oss i det här inlägget diskutera flera faktorer som påverkar immuniteten.
Forskning tyder på att fetma kan störa produktionen av vita blodkroppar. Så även fetma kan påverka din immunitet.
En sedantär livsstil eller en tråkig livsstil kan påverka ditt cirkulationssystem, och även ditt immunförsvar. Regelbundna träningspass kan göra din kondition bättre.
Din kropp behöver sömn för att reparera sig själv och göra sig själv starkare. Om du inte sover låter du inte din kropp reparera sig själv. Ditt immunförsvar blir svagare om du inte sover ordentligt.
Vi vet alla att alkohol spelar en viktig roll för att störa ditt immunförsvar; det är bättre att sluta med denna vana.
Sockerhaltiga livsmedel och livsmedel som har tillsatser i dem ger en tuff tid för din immunitet. Sluta med vanan att äta skräp och sockerrik mat.
Det är ett faktum att ett ensamt deprimerat liv kan påverka din hälsa. Upprätthåll ett hälsosamt socialt liv för ditt immunförsvars skull.
Vissa typer av läkemedel, särskilt antibiotika, kan störa effektiviteten hos ditt immunsystem. Så håll dig borta från självmedicinering till varje pris.
Cigaretter är packade med 4000 kemikalier som bara väntar på att döda din immunitet. Sluta röka för att leva längre.
Kortisolnivåer i din kropp kan också påverka din hälsa, särskilt när du är benägen att stressa dagligen. Stress dödar din immunitet.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner