Med anledning av World Heart Day 2015 är det dags att uppmärksamma ditt vackra organ och ta hand om det med omsorg. Genom att följa rätt kost, utföra övningar som stärker ditt hjärta och att bli medveten om tecken och symtom relaterade till hjärtproblem, är några av de saker vi alla bör tänka på.
I dag rasar hjärtinfarkter och hjärtsjukdomar över världen och det är bara för att vi väljer att ignorera tecknen på att vårt hjärta är i trubbel.ÄR DU DIABETISK OCH HJÄRTAPATIENT?
En nyligen genomförd studie visar att kvinnor är mer benägna att få hjärtinfarkt och hjärtsjukdomar jämfört med män, vilket är anledningen till att Boldsky delar denna artikel med dig.
Det är viktigt för kvinnor att ägna mer uppmärksamhet åt sitt hjärta och känner till tecknen på hjärtproblem. Kom dock ihåg att inte få panik eftersom detta kan skada dig desto mer. Så mina damer i samband med World Heart Day 2015, ta en titt på några av tecknen för att visa att ditt hjärta är i djupa problem:
Känner du dig trött under dagen trots att du inte är så pressad? Tja, i så fall kan det vara så att ditt hjärta har problem. Experter säger att när hjärtat anstränger sig för att pumpa blod till alla delar av din kropp, börjar du känna dig trött. Detta är ett av tecknen att tänka på.
Upplever du att dina ben och händer svullnar? Om ditt saltintag är mindre kan det vara ett problem med ditt hjärta. Svullnad i armar och ben kan bero på det tröga hjärtat eftersom blodflödet är begränsat och byggs upp i dina vener vilket gör att det svullnar.
Bröstsmärta är ett annat tecken på att ditt hjärta är i trubbel. Bröstsmärtor som uppstår under natten eller så fort du vaknar är något du bör anse som viktigt. Det är bäst att göra ett EKG för att se till att ditt hjärta mår bra.
Andnöd är ett annat tecken på att du bör välja att inte ignorera damer. Om du har problem med att andas, boka ett läkarbesök idag. Andnöd beror på att hjärtat inte pumpar effektivt. Blodet samlas i venerna och vätska kan läcka in i lungorna som gör dig utmattad och andfådd snart.
Om du känner dig yr utan anledning bör du inte ignorera detta hjärttecken. Om alla andra orsaker är uteslutna och du fortfarande känner dig instabil kan det bero på felaktiga hjärtfunktioner.
Matsmältningsbesvär är relaterat till många andra hälsoproblem. Om allt annat är utloggat och matsmältningsbesvär fortfarande fortsätter är det dags att göra ett EKG. Experter konstaterar att när ditt hjärta inte pumpar tillräckligt med blod, har magen och matsmältningssystemet inte tillräckligt med blod för att smälta din mat, vilket orsakar försmältning.
Känner du dig trött och svag även efter att ha gått i 5 till 10 minuter? Tja, om detta åtföljs av benkramper kan det vara ett tecken på perifer artärsjukdom.
Oregelbundna hjärtslag kan innebära en felaktig ventil. Det är dags att kontrollera ditt hjärta. Ignorera inte detta tecken eftersom ditt hjärta kan ha allvarliga problem.
Var uppmärksam på överdriven svettning också eftersom detta kan vara ytterligare ett tecken på att ditt hjärta behöver uppmärksamhet. Överdriven svettning åtföljd av extrem trötthet är ett problem att inte ignorera.
När en hjärtklaff blir trasig kommer du att tendera att höra ditt hjärta slå högt. Detta är ytterligare ett tecken på att du inte bör ignorera damer.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner