Att ta en sak i taget är en gammal uppfattning för dagens generation. Joggar med musik i öronen, läser medan man äter, tittar på tv medan man lagar mat och ibland är det inte bara två utan tre eller fyra aktiviteter som går samtidigt och vi tror att vi är extremt effektiva utan att förstå konsekvenserna som våra hjärnor kommer att få. att möta för denna mångsidiga uppgift som vi har utfört i så många år.
Många undersökningar har visat att multi tasking inte är så mycket till vår fördel som vi anser att det är. Det tar hårt på vårt sinne och kropp och kan leda till att vi lider av olika psykiska sjukdomar.
Multitasking:Är kvinnor bättre än män?
De sociala och fysiska farorna med multi tasking är ganska välkända men de medicinska problem som det kan orsaka är ännu ganska okända. Människor är medvetna om att sms eller chatt under körning kan orsaka en olycka, men är de medvetna om vad multi-tasking gör med vår hjärnkraft?
Vi har extremt anpassningsbara hjärnor och därför tränar vi våra hjärnor att prestera i enlighet med det och när vi gör flera uppgifter hela dagen och med tiden blir detta normalt för våra hjärnor att fungera på ett spritt sätt. Konsekvensen som vi slutligen står inför av detta är mycket korta uppmärksamhetsintervall. När den väl är inställd på ett speciellt sätt, blir det en mycket svår uppgift för hjärnan att varva ner och vara som den ursprungligen var.
11 farliga effekter av stress på hälsan
Följande punkter täcker de 7 hälsoriskerna med multi tasking.
För mycket av Multi tasking tenderar att överbelasta din hjärna och denna stress leder till att den grå substansen minskar. Efter en viss tid börjar detta visa sina effekter i form av minnesstörning, minskad förmåga att tänka klart och förmågan att koncentrera sig på en viss fråga.
Som nämnts ovan gör överstimulering av hjärnan att den stressar mer. Detta leder också till psykiska problem. Personen blir lätt frustrerad, irriterad, lider av ångest och tappar tålamodet på mycket kort tid. Det påverkar ytterligare balansen mellan arbete och privatliv och fortsätter att ackumuleras och förvärras.
När hjärnan inte kan svara så exakt och så snabbt som den borde ha gjort om den fokuserade på ett enda arbete, tenderar det att orsaka ångest och depression. Denna känslomässiga obalans som orsakas påverkar alla aspekter av en persons liv.
Människor som tenderar att göra fler uppgifter genererar också en vana att äta för mycket för att kompensera den överdrivna energiförbrukningen, men istället för att ge omedelbar energi ökar det bara kroppsvikten.
Depression, ångest, stress, överätande och övervikt påverkar i slutändan även personens sömncykel. Då leder minskningen i effektivitet till avvaktande arbete och i slutändan tillåter det inte heller en god sömn.
All stress och sömnbristen kommer automatiskt att börja synas i ansiktet och andra delar av kroppen.
Multi tasking leder till ett högre blodtryck som definitivt skulle påverka kardiovaskulära systemet hos den person som i slutändan försvagar hjärtat.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner