Det är dags att fira World Vegetarian Day 2015 annorlunda. Vi föreslår att du äter helt vegetabiliskt hela oktober månad! Tror du att du kan göra det? Tja, om du har beslutsamheten i dig att byta från en köttätande till en grönsaksfreak, ta då en titt på några av anledningarna till varför vi tror att vända grönsaker är det bästa du kan göra för dig själv i oktober 2015.
10 vegetabiliska livsmedel som hjälper till att öka ämnesomsättningen
Visste du att 90 procent av de som är vegetarianer inte får cancer och andra skadliga sjukdomar. Vegetarianer är också hälsosammare än icke-vegetarianer och gissa vad, när du vänder grönsaker finns det en hel del matvaror som ger dig en bra mängd proteiner .
Så, vad väntar du på, ta en titt på några av de slående anledningarna till varför du bör vända grönsaker i oktober, för att fira den internationella vegetariska dagen 2015:
Om du blir grön, finns det en 70-procentig chans att du riskerar att utveckla cancer. Detta är ett av många hälsosamma skäl att äta grönsaker i oktober.
Det sägs med rätta att de som är vegetarianer lever ett längre och lyckligare liv. Anledningen är att grönsaker innehåller fibrer, fytonäringsämnen, antioxidanter, vitaminer och mineraler, vilket stärker immunförsvaret och gör att du lever längre.
Forskning visar att konsumtion av en rik vegetabilisk kost också hjälper till att öka saker i sovrummet. Grönsaker är energirika vilket är tillräckligt för en bra prestation.
Visste du att vegetarianer är mycket smalare än köttätare? En vegetarisk kost innehåller mindre mängd fett och mer kostfiber som tillsammans med daglig träning ger dig snabb viktminskning.
Att konsumera en bra mängd grönsaker ger bara en bättre blodcirkulation i kroppen på grund av närvaron av energi, järn och andra näringsämnen. Detta är i sin tur bra för hjärtat eftersom grönsaker hjälper till att täppa till artärer och motverka hjärtsjukdomar.
Köttmat är laddade med farliga gifter och föroreningar som hormoner, herbicider och bekämpningsmedel och antibiotika. Därför kommer det att vara fördelaktigt att vända grönsaker i oktober eftersom det hjälper till att spola ut gifter från din kropp.
Det finns mindre mängd hyperspänning när det kommer till vegetarianer. Detta beror bara på deras högre intag av grönsaker och frukter.
Man tror att en vegetarisk kost hade en minskad risk för metabolt syndrom, ett kluster av riskfaktorer som är kopplade till typ 2-diabetes, stroke och hjärtsjukdomar.
En av de främsta anledningarna till att äta grönsaker i oktober är för att det är hälsosamt. Det är ett hälsosammare alternativ för hjärtat, lungorna, magen och för all hälsa.
Visste du att grönsaker har flest näringsämnen jämfört med alla icke-vegetariska rätter. Detta är en av anledningarna till att vi föreslår att du vänder grönsaker i oktober.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner