Vad är digital detox? Det innebär helt enkelt att hålla sig borta från alla typer av prylar och elektroniska enheter under en kort period. Vissa av oss är beroende av smartphones. Och så har vi också den tvångsmässiga vanan att kolla mail varje minut. Och sedan fortsätter vi med dessa aktiviteter även när vi äter och har ett viktigt samtal med nära och kära.
Hur man använder vatten som medicin
Dessa vanor bidrar mycket till dina stressnivåer. De skapar passivt ångest och dödar även din produktivitet. Faktum är att du en dag kan bli så beroende av media att du inte ens kan föreställa dig ett liv utan prylar. Även om just dessa prylar och informationsöverbelastning påverkar din fysiska och mentala hälsa, kan du fortfarande nå en fas där du inte kan leva utan dem. Kan vara digital detox kan hjälpa i en sådan situation.
Löta tilltäppta artärer med vatten!
Att ta en paus från ditt dagliga liv och hålla dig borta från alla prylar under en kort period är meningen med digital detox. Du kommer säkert att känna dig pigg. Läs vidare för att veta mer om fördelarna.
I denna moderna tidsålder av prylar utsätter vi alla våra ögon för den strålning som sänds ut av bildskärmar på datorer och andra prylar. När du håller dig borta från dem kommer dina ögon säkert att tacka dig.
Vissa av oss har för vana att hålla mobilen med en hand även när vi äter. När du håller dig borta från prylar kommer du att kunna äta medvetet vilket är väldigt hälsosamt.
Har du sett hur dina öron blir varmare när ni pratar i telefon i timmar tillsammans? Att använda hörlurar under längre perioder kan också orsaka infektioner i örat. Så en vecka med digital detox kommer också att rädda dina öron.
Du kommer att kunna spendera kvalitetstid med dina nära och kära när du håller alla dina prylar borta. Detta kommer att förbättra ditt personliga liv.
När du ställer dig borta från världen under en kort tid, kommer ditt sinne att bli fräscht, avslappnat och fridfullt.
Kvaliteten på din sömn förbättras avsevärt om du håller dig borta från prylar. Faktum är att det är en mycket dålig idé att använda din smartphone tills du somnar.
En färsk studie hävdar att de som går på digital detox i mer än en vecka kommer tillbaka med bättre kognitiva förmågor och skarpt minne.
Dina stressnivåer kommer att minska avsevärt när du håller ditt liv borta från alla typer av distraktioner och prylar.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner