Karva Chauth observeras av gifta indiska kvinnor över hela världen. Fastan iakttas för deras älskade mäns långa liv.
Denna dag avstår gifta kvinnor från att äta vissa typer av mat och detta kan ge upphov till vissa hälsoproblem som surhet, illamående, lågt blodtryck och till och med ett dopp i energinivåerna.
För att undvika dessa hälsoproblem bör kvinnor dricka klunkar vatten hela dagen, annars te och kaffe. Du bör dock inte konsumera för mycket.
Enligt en dietister bör du undvika att ta för mycket stress när magen är tom, eftersom stress kan leda till många matsmältningsproblem.
Visa foton
9 MATAR ATT ÄTA EFTER KARVA CHAUTH
Under fastan kan gifta kvinnor som observerar Karva Chauth konsumera torra frukter som russin, valnötter och pistas. De kan också lägga till färsk frukt till sin kost, men alla dessa livsmedel bör endast konsumeras när du inte tål hunger.
På festivalen Karva Chauth bör gifta kvinnor ocksåundvika att äta friterad mat , måltider som innehåller socker och icke-vegetarisk mat också.
Nutritionister råder också gifta kvinnor att dricka kokosnötsvatten eftersom det hjälper till att hålla din kropp återfuktad under hela fastan. Här är några av de saker du bör tänka på när du fastar på Karva Chauth . Ta också en titt på fördelarna med fasta.
Efter fastan
På natten, när månen dyker upp, bryter gifta kvinnor sin fasta efter att ha erbjudit månen vatten. Denna fasta bör göras på ett hälsosamt och subtilt sätt eftersom dina organ tenderar att vara känsliga efter en hel dags fasta.
Efter Karva Chauth-fastan bör kvinnor börja med att återfukta sitt system med små klunkar vatten, kärnmjölk eller varm citronsaft. Ät en hälsosam proteinrik måltid så att den ger dig en boost av energi.
Visa foton
En måltid som innehåller grönsaker, paneer, ostmassa, fullkorn som rotis, brunt ris med baljväxter och lite sötsaker är idealiskt den bästa måltiden att välja efter 15 minuter när fastan är bruten.
Fördelar med att fasta på Karva Chauth
Ökar sinnet - Fasta en hel dag hjälper till att boosta sinnet. Detta beror på att sinnet och kroppen genomgår en avgiftningsprocess, vilket hjälper till att ladda hjärnan och hela kroppen. Denna boost får kvinnan att känna sig energisk.
Reparerar matsmältningssystemet – Eftersom kroppen är i vila hela dagen på grund av fastan, ger det matsmältningssystemet tid att läka och bryta ner fetterna i kroppen; detta hjälper också till med viktminskning.
Blir av med gifter – Fasta hjälper till att bli av med gifter i kroppen. Enligt ayurveda sägs det att fasta två gånger i månaden ökar din livslängd också.