Njursten är inget annat än den stenklump som kan uppstå eller utvecklas i våra njurar. Det är i grunden avlagringar av mineraler och organiska ämnen och är ett av de vanligaste problemen som de flesta av oss står inför nuförtiden.
Några av orsakerna till njursten inkluderar uttorkning, överdriven konsumtion av alkohol, ärftlighet, övervikt, matsmältningsproblem och felaktig kost. Symtomen kan variera från person till person. Några av de vanligaste symtomen är dock frekvent urinering, blod i urinen, illamående, feber, frossa och extrem utmattning.
Fantastiska hälsofördelar med gröna bönor
Men några livsstilsförändringar kan göra stor skillnad för att förebygga njursten. Det är nödvändigt att följa en korrekt diet för att sätta njursten i schack. Bortsett från det kommer att undvika vissa livsmedel också bidra till att bibehålla en hälsosam funktion hos njurarna.
I den här artikeln har vi listat några av de livsmedel du måste undvika för att förhindra njursten. Läs vidare för att veta mer om det.
Rött kött innehåller mycket protein och ökar risken för att utveckla njursten på grund av dess urinsyrahalt. Det höga innehållet av urinsyra är en av huvudorsakerna till att man utvecklar njursten.
Regelbundet intag av kolsyrade drycker som läsk och andra energidrycker ökar risken för att utveckla njursten. En nyligen genomförd studie har kommit fram till att cola innehåller fosforsyra som främjar njursten. Det ökar till och med risken för kroniska njursjukdomar.
Raffinerade kolhydrater som vitt ris, socker och raffinerat mjöl producerar höga nivåer av insulin som slutar leda till urinvägsinfektioner. Detta kan i sin tur utlösa bildandet av njursten.
För mycket av koffeinintaget ökar utsöndringen av kalcium i urinen som banar väg för utveckling av njursten. Koffein är också ansvarigt för uttorkning vilket är en av huvudorsakerna till njursten.
Konstgjorda sötningsmedel kan försämra njurarnas funktion om de konsumeras regelbundet. Enligt en forskning löper människor som konsumerar konstgjorda sötningsdrycker en högre risk att utveckla njursten.
Överdriven konsumtion av alkohol kan skada njurar och lever. Det leder till uttorkning som stör njurarnas normala funktion och ökar risken för njursten.
Eftersom salt är rikt på natrium, höjer det blodtrycket, hjärtsjukdomar och njursjukdomar. Att minska intaget av salt är ett av de bästa sätten att undvika njursten.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner