Det är väldigt vanligt att man vänder sig till mediciner när man är trött, stressad eller har ont i kroppen. Att ta mediciner ofta för dessa tillstånd kan försämra vår hälsa på längre sikt.
Men hur underbart det skulle vara om det finns några ofarliga metoder för att lindra dina allmänna hälsoproblem.
En nyligen genomförd forskning visar att varje finger på vår hand är kopplat till ett eller annat kroppsorgan. Vissa specifika handmassage och övningar kan lindra smärtan relaterad till ett visst organ.
10 övningar för att minska armfettet
Enligt forntida zonterapi är varje finger relaterat till olika kroppsbesvär och känslor. Och att göra dessa enkla handmassage kommer att förbättra ditt fysiska och känslomässiga tillstånd.
Men du måste också konsultera en läkare för att utesluta alla allvarliga kroppsbesvär som kan orsaka smärtan. Dessa övningar är bara ett säkert alternativ till smärtstillande medel och andra vanliga mediciner. Förutom detta kommer dessa handmassager också att lindra rädsla, irritabilitet, osäkerhet och ångest.
Övningar för att tona kvinnors armar
Det finns många hälsofördelar med handzonterapimassage. Så vi tar med ett smärtfritt och naturligt alternativ för vardagens värk och smärta. Scrolla vidare för att ta en titt på dessa otroligt enkla fingerövningar, även kända som zonterapimassage.
Tummen är kopplad till din mjälte, mage och dina känslor också. Om du får huvudvärk eller en känsla av nervositet och depression, håll tummen och tryck lätt på den. Du kan också massera den försiktigt. Upprepa denna process tre till fyra gånger eller tills du blir avslappnad.
Pekfinger är kopplat till rädsla, förvirring och njurar. Forskning visar att massage av ditt pekfinger förbättrar tillståndet för patienter med njursjukdomar. Pekfingermassage kan också gynna dem som har ryggvärk, muskelsmärtor, obehag i lemmar (ben och armar). Gör den här fingerövningen för att lindra smärta.
Applicera ett försiktigt tryck på långfingret för att lindra smärta, inflammation, leverproblem och försämrad blodcirkulation. En lätt massage på långfingret hjälper dig också att lugna ner dig om du är arg och irriterad. Denna övning kommer att få dig att känna dig avslappnad och hjälper dig att upprätthålla ett normalt blodtryck.
Ringfingermassage är ett viktigt botemedel mot negativa tankar, förvirrat sinne och matsmältningsproblem. Att applicera ett lätt tryck på ringfingret lindrar också bröstsmärtor och andningsproblem. Medan du gör dessa övningar måste du slappna av, vara lugn och ta djupa andetag.
Människor som är för känsliga och tänker mer kan massera sitt mindre finger för att komma ur den svåra tankeprocessen, vilket mestadels orsakar negativ energi. Rensa ditt sinne från alla de saker som du tror gör dig besviken eller får dig att känna dig låg när du gör den här fingerövningen.
Gnid handflatan försiktigt i en roterande rörelse med din andra hand. Du kan också hålla i mitten av handflatan och andas djupt i tre gånger. Denna handflatansövning lindrar illamående, nervositet och förstoppning. Denna övning har gynnat cancerpatienter som genomgår behandling.
Tryck försiktigt på de centrala delarna av handflatorna genom att föra ihop händerna. Om du gör detta ökar blodflödet till tarmarna och njurarna. Denna övning kommer också att öka din kroppsstyrka och självförtroende. Detta är en av de bästa handövningarna för att öka kroppsstyrkan.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner