Vet du att din kropp kontinuerligt arbetar för att cirkulera mer än fem liter blod genom din kropp? Blodcirkulationen hjälper kroppens organ att fungera, transportera näringsämnen och hormoner och reglera kroppstemperaturen etc.
14 bästa huskurer för att förbättra blodcirkulationen
Dålig cirkulation kanske inte visar sig lätt och på grund av dess tysta natur kan det innebära många hälsorisker utan att du är medveten om det. Det är viktigt att diagnostisera det tidigt och den här artikeln hjälper dig att ta reda på de tidiga tecknen på dålig blodcirkulation.
Dålig cirkulation kan drabba människor i alla åldrar och om den lämnas obehandlad kan den orsaka allvarliga skador på din hjärna, hjärta, lever, njure och lemmar. Det är dock vanligast hos äldre men bör tas på allvar i alla åldrar.
Uppbyggnaden av plack inuti blodkärlen och andra faktorer saktar ner blodcirkulationen och begränsar därmed den effektiva transporten av blod till hjärtat, armar, ben, hjärta och andra viktiga delar av kroppen.
Vissa livsstilsvanor som rökning, brist på motion, långa sitttider, felaktiga matvanor och medicinska tillstånd gör en individ mottaglig för detta problem. Graviditet och viktökning orsakar också försämrad blodcirkulation.
16 livsmedel som tunnar blodet
Ta en titt på några varningstecken på dålig blodcirkulation.
Korrekt blodcirkulation hjälper till att upprätthålla normal kroppstemperatur. Men dålig cirkulation gör att kroppstemperaturen sjunker från den optimala nivån. Detta kan resultera i feber, frossa, kalla händer och fötter.
Dålig blodcirkulation påverkar också njurarna som orsakar svullnad av händer och fötter, så kallat odem. Vätska samlas i dina händer och fötter och orsakar svullnader och obehag.
Det blir mindre syre och näringsämnen som ger bränsle till musklerna på grund av nedsatt cirkulation. Detta gör att du känner dig trött. Dålig cirkulation orsakar också förkortning av andetag, ömma muskler och mindre uthållighet under dagliga aktiviteter.
Dålig blodcirkulation orsakar också otillräcklig mängd blodflöde i reproduktionsorganen. Detta orsakar erektil dysfunktion och gör det svårt att utföra sexuella uppgifter.
Försämrad blodcirkulation resulterar också i att mindre blod pumpas genom hela kroppen inklusive mag-tarmkanalen. Detta orsakar långsam matsmältning och förstoppning.
Rätt blodflöde är viktigt för att hjärnan ska fungera. Dålig blodcirkulation gör att du känner dig yr. Bristande koncentration och nedsatt minne är några symtom.
Kroppens förmåga att bekämpa främmande kroppar (som orsakar infektioner) påverkas också av dålig blodcirkulation då antikropparna också kommer att vara tröga. Som ett resultat av detta kommer du att uppleva täta episoder av sjukdomar. Skador och sår kommer också att ta tid att läka.
Dålig blodcirkulation till levern hindrar hungersignaler från att nå hjärnan. Detta gör att människor äter mindre på grund av bristande aptit och det blir viktminskning.
Eftersom syre inte tillförs kroppens vävnader och organ på grund av nedsatt blodcirkulation, ändras färgen på din hud och blir lila eller blå, känd som cyanos. Dina fingrar och tår kommer också att ha ett lite blåslaget utseende.
På grund av nedsatt blodcirkulation får flera organ inte tillräckligt med näringsämnen. Detta berövar hår, hud och naglar på viktiga vitaminer och mineraler. Det blir håravfall, torrt hår, torr hud, ömtåliga naglar etc.
Dålig cirkulation kan öka trycket inuti venerna. Detta resulterar i svullnad och vridning under huden, särskilt nära anklarna och fötterna. Detta kan även upplevas när vi sitter längre timmar. Det finns också en följd av klåda och smärta.
Dålig blodcirkulation orsakar små sår eller utslag på huden på benen. Det kan också finnas torra röda fläckar av olika storlekar som gräver sig in i huden.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner