Lök anses vara en av de hälsosammaste grönsakerna som finns på marknaden. Denna skiktade grönsak bör konsumeras varje dag eftersom de har flera hälsofördelar.
Lök innehåller fytokemikalier som förbättrar funktionen av C-vitamin i kroppen. Den innehåller också en hög mängd krom som hjälper till att reglera blodsockret. När lök konsumeras regelbundet hjälper egenskaperna som finns i varje lager av grönsaken till att minska inflammation och även läka infektioner.
Fördelar med att äta rå lök
Men att konsumera lök rå är generellt sett besvärligt för få människor. Rå lök har ett högt innehåll av syra, vilket skapar sura uppstötningar i matsmältningskanalen, vilket i sin tur leder till surhet, buksmärtor och uppblåsthet.
Därför, för att undvika dessa problem, konstaterar experter att lökpulver är det bästa att lägga till måltider. Lökpulver är hälsosamt och hjälper också till att bota ett antal åkommor.
13 hälsofördelar med vitlök
Lökpulver är också lätt att förbereda och inte alls tidskrävande. För att förbereda lökpulver, här är receptet:Börja med att torka av löken - Skiva 5 lökar i cirklar. Koka nu löken i vatten i 5 minuter. När den är klar, skölj den kokta löken med kallt vatten. Baka nu dessa lökringar och håll åt sidan när de är klara. Tillsätt ringarna i en torr mixer och mal den till pulver.
Lökpulver innehåller en hög mängd fibrer som bidrar till bättre matsmältning. Tillsätt lökpulver till sallader och måltider om du lider av matsmältningsproblem.
Eftersom lök är rik på kalium är pulvret fördelaktigt för friska ben och ett friskt hjärta. Att konsumera en bra mängd lökpulver hjälper till att reglera blodtrycksnivåerna i din kropp.
Efter citrusfrukter är lökpulver en ingrediens som är rik på vitamin C. Lökpulver hjälper till vid produktionen av kollagen, benhälsa och det är den bästa naturliga ingrediensen som hjälper till sårläkning.
Lökpulver är bra för hälsan eftersom det är rikt på mangan (ett grundämne som är nödvändigt för att hålla benvävnaderna friska), hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och innehåller näringsämnen som hjälper till att koagulera blodet. Brist på mangan leder till diabetes, osteoporos och artrit.
Kalcium är nödvändigt för att hålla benen friska. Lökpulver har ett högt innehåll av kalcium som är tillräckligt för att hålla blodtrycket reglerat och främja benhälsa samt stödja nervsystemets funktion.
Den bästa fördelen med lökpulver är dess låga densitet av natrium. Lökpulver kan ersättas med salt, eftersom det förstärker smaken av en måltid. Lökpulver när det används som saltersättning minskar risken för hjärtinfarkt, hjärtsjukdomar och stroke.
För dem som håller ögonen på sin vikt är det bättre att lägga till lökpulver till måltiden istället för andra alternativ. Lökpulver innehåller mindre kalorier (8 kalorier) och det är också lågt i fett, vilket är idealiskt det bästa för en att konsumera.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner