Finns det hälsosam mat i din kost? Reality check:de flesta av oss äter mat som är ohälsosam och beroendeframkallande! Experter säger att de flesta av oss följer en blind diet. Ett som består av flerkornsbröd, för vi tycker att det är nyttigare jämfört med vitt bröd. Vi lägger också till havre till frukostmåltiden och slänger bort stekta alternativ som dosas och puris. Men visste du att havre också är ohälsosamt att konsumera?
Stoppa ohälsosam matsug naturligtvis!
Likaså innehåller den andra ohälsosamma maten vi fallit för konstgjorda sötningsmedel, en hög mängd kalorier, transfetter, frånvaro av näringsämnen och en bra mängd dåliga kolhydrater. Att konsumera dessa ohälsosamma livsmedel varje dag kommer att lämna oss med en orolig mage och andra allvarliga sjukdomar som diabetes, fetma, hjärtsjukdomar och mer. Det är viktigt att bara konsumera en liten mängd av dessa ohälsosamma livsmedel. Experter menar att om du gör dessa livsmedel till en daglig vana, kommer det bara att sänka din immunitet.
10 chockerande fakta om skräpmat!
Å andra sidan, om du konsumerar dessa livsmedel, gör det till en vana att träna regelbundet. Dessa ohälsosamma livsmedel har ingredienser som gör att kroppen sväller. Att träna en hälsosam rutin på gymmet eller göra yoga kommer därför att hjälpa din kropp att hålla sig aktiv och i form. Här är några av de ohälsosamma livsmedel som vi alla har blivit kära i. Varför inte ta en titt:
För dem med en söt tand är det ett måste att lägga ett lager blandad fruktsylt över en brödskiva. Sylt innehåller en hög mängd pektin och tillsatt socker som har en tendens att fastna på hälsofrämjande antioxidanter som betakaroten, lykopen och lutein; de bär ut dem ur ditt system innan din kropp kan dra nytta av dem.
Varje morgon väljer de flesta av oss färgglada flingor. Denna ohälsosamma frukost är laddad med Butylerad Hydroxytoluen (BHT), Butylerad Hydroxyanisol (BHA), raffinerade kolhydrater och tillsatt socker som skapar förödelse i kroppen. Denna skadliga måltid bör förvaras borta från barn.
De flesta glassar som finns i butikerna innehåller visserligen mjölk och grädde, men förutom det har glassar mycket sojaolja, titandioxid och konstgjord färg. Dessa tre skadliga ingredienser har kopplats till fetma och hjärtsjukdomar. Så det är bäst att förbereda glass hemma.
Oreokex är mycket älskade av vuxna och barn. Denna ohälsosamma mat som ibland är ett beroende innehåller alkalibearbetad kakao och majssirap med hög fruktos som när den konsumeras främjar inflammation i kroppen. Oreos innehåller även palmolja som gör att kroppen känns slö och svag.
Har du någonsin trott att flerkornsbröd är hälsosamt? Tja, tänk igen eftersom denna ohälsosamma mat bör undvikas till varje pris. Flerkornsbröd innehåller raffinerade spannmål som gör matsuget desto starkare. Flerkornsbröd bör inte konsumeras när du är extremt hungrig.
Om rismjölken inte är berikad är det osäkert att konsumera den. Rismjölk innehåller en hög mängd kolhydrater, låg i protein och kalcium. Istället för rismjölk är det bättre att välja hälsosammare alternativ som mandelmjölk och lättmjölk.
Denna ohälsosamma goding är en av de livsmedel som många av oss inte kan hålla tassarna borta. Bananchips är stekt och innehåller en hög mängd kalorier som leder till viktökning. Det är bättre att välja en mogen banan eftersom den är hälsosammare och mycket näringsrik.
Bakade bönor är ohälsosamma eftersom de innehåller massor av konserveringsmedel som påverkar kroppen. De konstgjorda ingredienserna som läggs till bakade bönor är extremt skadliga. Man bör undvika att konsumera bakade bönor.
Ketchup är en annan ohälsosam mat vi bör undvika. Ketchup har salt, socker och kolhydrater som gör kroppen slö. Ketchup är också bearbetad och oorganisk vilket är mycket skadligt.
Denna mörka sås som är älskad av de flesta av oss är ohälsosam då den innehåller en hög mängd salt. Om denna sås konsumeras regelbundet, sägs den aktivera cancerceller i kroppen.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner