Vi försöker ofta följa vissa hälsosamma metoder som att dricka citronvatten på tom mage eller äta en vitlöksklyfta på morgonen. Sådana metoder kan erbjuda vissa hälsofördelar, men låt oss i det här inlägget diskutera vad vi inte ska göra på fastande mage. Under din sömn smälts din mat och när du vaknar tenderar din mage att vara sårbar.
Varför äta vitlök på tom mage
Vad händer när man äter något väldigt surt i den situationen? Nåväl, syranivåerna inuti kan gå över styr och din mage kan uppleva en brännande känsla. I sällsynta fall kan vissa ohälsosamma vanor på morgonen också leda till irritation av vissa ömtåliga foder inuti.
Hur blir man av med inälvsmask
Hur du börjar din dag är mycket viktigt eftersom det sätter ditt humör att möta resten av dagen. Dina energinivåer beror också på vad du konsumerar på morgonen. Det är därför din frukost också är mycket viktig. Att äta något som lugnar magen och ger näring åt ditt system är mycket viktigt.
Låt oss nu diskutera vad du inte får göra på fastande mage varje morgon så fort du vaknar.
Din läkare hade rätt när han bad dig att ta mediciner efter frukost. Läkemedel kan också orsaka surhet eller irritation av magslemhinnan när de konsumeras på tom mage.
Vad händer om du suger i dig en läsk på tom mage? Tja, de lägger till syranivåerna i magen. De kan också orsaka illamående och irritation i dina tarmar.
De som älskar att äta kryddig mat på morgonen kan bli offer för magsår i det långa loppet eftersom sura livsmedel kan störa magen.
Att dricka på fastande mage skulle vara det värsta du kan göra mot din mage. Även om du snabbt blir "hög" när du dricker alkohol på fastande mage, bränner det till och med vissa känsliga delar av ditt inre.
Vi gör det alla på morgonen men det är ingen bra vana. Hälsoexperter säger att att dricka kaffe på fastande mage kan leda till hormonella obalanser och stress också. Detsamma kan också gälla för te.
Din mage kan bli irriterad om du äter tomater när den är tom. Syrahalten i tomater kan reagera med andra syror i magen.
Det finns en anledning till att din tränare bad dig att äta ett mellanmål före träningen. Att träna på fastande mage kan leda till muskelförlust, inte fettförlust.
Hälsoexperter säger att magnesiumnivåerna i din kropp kan öka drastiskt när du konsumerar bananer på morgonen och att det inte är bra för din hälsa. Så ät inte banan på tom mage.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
Läs på telugu: ఖాళీ కడుపుతో చేయకూడని పనులు