Har du någonsin genomgått en detoxbehandling? När din kropp fylls med giftiga ämnen blir det extremt nödvändigt att spola ur dem. Dessa toxiner kan komma in i din kropp genom många källor som föroreningar, ofiltrerat vatten, kemikalier, mediciner, etc.
På grund av överskott av gifter i kroppen kan du känna dig slö, överviktig eller också lida av värk i kroppen, huvudvärk och förstoppning. Om du upplever något av de nämnda symtomen måste du gå in för en detoxbehandling. Det finns många sätt att rengöra din kropp.
8 läckra recept på detoxvatten för att rengöra din kropp
Att avgiftning kan förbättra din matsmältning, öka din uthållighet och kan också hjälpa dig att ta bort det där extra fettet från din kropp. En detoxplan syftar till att ta bort bördan från njurarna, levern och tarmen, som är de viktigaste organen som är ansvariga för att avgifta din kropp.
Avgiftning förbättrar även dessa organs prestanda. När du väl bestämt dig för att gå på ett detoxprogram, välj en period då du inte behöver delta i några sociala evenemang eller tillställningar som födelsedagsfester, bröllop etc, eftersom dessa händelser kan förstöra din detoxplan.
12 mycket kraftfulla livsmedel som detoxar din kropp naturligt
Om du vill ha en snabb detoxplan och vill veta stegen för hur du tar bort gifter på bara 7 dagar, följ denna effektiva och ofarliga 7-dagars detoxplan.
Kickstarta din morgon med saften av en halv pressad citron i en kopp varmt vatten. Detta är en urgammal ritual och är ett av de mest effektiva sätten att rena din kropp. Sluk denna dryck på fastande mage efter att du vaknar på morgonen.
Under 7-dagars detox-planen är det mycket viktigt att träna dagligen i en timme. Träna på ett sådant sätt att det får dig att svettas, flåsa och svettas, du kan till exempel gå uppför, yoga, jogga, cykla eller boxas. Energiska träningspass kommer att öka din blodcirkulation och hjälpa dig att spola ut dina gifter i form av svett. Detta är ett av de viktigaste stegen om du vill veta hur man renar gifter på bara 7 dagar.
Under din 7-dagars detoxplan, försök att fokusera främst på råa livsmedel. Undvik att äta lagad mat och lägg mer vikt på sallader, groddar, frukt, baljväxter, frön och nötter. Raw foods är rika på enzymer och näringsämnen.
Om du menar allvar med att veta hur man renar gifter på bara 7 dagar, bör du dricka minst 3 liter vatten per dag. Att dricka vätska hjälper dig att flytta din lymfa och uppmuntrar också njuravgiftningsprocessen. Det rekommenderas dock att först utvärdera mängden vatten din kropp behöver per dag. Drick massor av vatten i form av örtte, grönsakssoppor, fruktjuicer eller källvatten.
För hudavgiftning, ta en fiberkroppsborste eller en luffa och borsta huden med cirkulära drag innan du badar. Börja borsta från fötterna, sedan benen, armarna och slutligen händerna och hoppa sedan in i duschen. Avsluta snabbt badet med en ström av kallt vatten från duschen; detta kommer att stimulera din huds blodcirkulation.
Tugga din mat minst 10 till 12 gånger innan du slukar ner den. Detta kommer att förbättra din matsmältning och du kommer att känna dig nöjd och kommer inte att bli frestad att äta för mycket.
I processen för att rensa gifter på bara 7 dagar är det också nödvändigt för dig att göra ditt sinne fritt från röran. Se till att meditera i minst 15 minuter varje dag.
De ovannämnda stegen kommer definitivt att hjälpa dig att förstå hur du tar bort gifter från din kropp på bara 7 dagar! Så börja denna 7-dagars detoxplan så snart som möjligt.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
Läs på tamil: ஏழே நாட்களில் உடலை சுத்தம் செய்யிி!!!யகசி!!!