Vi tror alla på några vanliga lögner som berättas för oss angående viktminskning. Ibland lockar livsmedelsföretagen oss att köpa vissa livsmedelsämnen som märker dem som fettfria och sockerfria. Men du måste känna till sanningen bakom dessa falska påståenden.
Eftersom viktminskning är en sak som vi alla attraheras av på grund av det växande fetmaproblemet. Det finns mycket reklaminnehåll som får oss att tro att det är bra för oss. Därför välkomnas alla lögner och myter om viktminskning och till och med utövas av många.
Dessa lögner kan förstöra din hälsa och kan till och med leda till viktökning. Den här artikeln kommer att vara en ögonöppnare för oss alla, eftersom den kommer att avslöja lögnerna om viktminskning. Det här är de vanliga lögnerna som vi stöter på dagligen.
Om fettfri mat orsakar viktökning, kan vara en vanlig fråga som dröjer kvar i allas sinne. Bryt nu alla missuppfattningar om viktminskning genom att känna till verkligheten. Rulla ner för att veta de vanliga lögnerna om viktminskning.
Detta är en vanlig missuppfattning om kalorier och viktminskning. Att säga att 100 kalorier äpple är lika med 100 kalorier kaka kan vara ett felaktigt påstående. Konceptet att alla kalorier är desamma, oavsett vilken mat som kommer att vara, är fel. Det finns bra och dåliga kalorier också. Bra kalorier, som i frukt och fullkorn, främjar ämnesomsättningen och dåliga kalorier, som i socker, orsakar ohälsosamt matsug.
Det är en vanlig missuppfattning att gå ner i vikt snabbt leder till viktuppgång igen. Det finns inget fakta om detta, och studier visar motsatsen. Om din viktminskningskur är hälsosam kan det vara bra för dig att gå ner i vikt snabbt.
Detta är en stor och vanlig lögn om viktminskning. Om du gör detta kommer din kropp att gå in i ett svältläge. Kroppen reagerar och kompenserar för detta genom att sakta ner ämnesomsättningen och öka din aptit dramatiskt.
En annan vanlig lögn om viktminskning är socker utan kalorier. Idag använder nästan alla socker med noll kalorier för viktminskning. Även diabetespatienter lever i en missuppfattning att det är ett bättre alternativ för dem. Sockerfri mat innehåller aspartam, som ökar blodsockernivån och saktar ner ämnesomsättningen, vilket gör att du känner dig mer hungrig och därmed orsakar viktökning med många hälsoproblem.
Vi ser mycket fettfri mat i stormarknader och är frestade att köpa dem. Detta kan dock vara en fälla av många livsmedelsföretag. De ersätter fett med socker, vilket så småningom gör att vi konsumerar dubbelt så mycket socker, vilket orsakar viktökning och diabetes. Medan fett fyller oss med en tillfredsställande känsla av mättnad och kontrollerar vår aptit.
Det finns bara 32 gener associerade med fetma i den totala befolkningen och de står bara för cirka 9 procent av fallen med fetma. Om du har alla dessa 32 fetmagener i dig, kommer du ändå att lägga på dig bara några få kilo. Skyll inte på dina gener utan din felaktiga kost. Dina gener är de sista att skylla på.
Vi lever alla i att tro att fett orsakar fettuppbyggnad i vår kropp. Detta är en vanlig missuppfattning om viktminskning. Fett ökar ämnesomsättningen, medan socker bromsar ner den. En diet med hög fetthalt resulterar i förbränning av fler kalorier och motsvarar att springa i en timme.
Mjölk är inte den perfekta maten för alla. De flesta människor får allergi och inflammation på grund av konsumtion av mjölk. Det ökar också risken för diabetes, frakturer, akne, tarmproblem, astma och leder även till en fet mage.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner