Det finns vissa livsmedel som lurar oss att tro att de är hälsosamma och näringsrika för oss att äta. Vi blir frestade att köpa dessa till synes hälsosamma livsmedel på en stormarknad. För att undvika detta måste vi göra en lista över vad vi ska köpa och inte.
Dessa ohälsosamma livsmedel, som är märkta som hälsosamma, kan orsaka många hälsoproblem som högt blodsocker, högt blodtryck, viktökning, leverproblem och hjärnskador. Du måste vara medveten om sådana "så kallade" hälsosamma livsmedel som kan vara allvarligt ohälsosamma.
Supermarknaden är fylld med sådana livsmedel som kan lura oss och vi köper dem därför förutsatt att de är hälsosamma för oss. Var medveten om dessa ohälsosamma livsmedel som bär märket av att vara hälsosamma. En sak till som lockar oss att köpa dessa livsmedel är att de är lätta att tillaga och är en njutning för våra smaklökar också.
De tar inte bara en vägtull på din hälsa, utan tömmer också dina fickor. Därför är här en lista över hälsosamma livsmedel som faktiskt kan vara väldigt ohälsosamma för dig. Ta en titt!
Vi älskar att äta potatischips eller andra grönsakschips och brukar bli lockade att köpa dem. Fritering och bakning av dessa chips vid höga temperaturer producerar ett ämne som kallas akrylamid, vilket kan öka risken för flera typer av cancer, inklusive livmoderhalscancer. Detta är en av de hälsosamma livsmedel som är ohälsosamma och måste undvikas direkt.
Det kan vara en hälsosam proteinkälla för vegetarianer. Däremot innehåller den fytoöstrogener som verkar likt det kvinnliga hormonet östrogen i kroppen. Den ökade effekten av kvinnliga hormoner kan öka risken för bröstcancer. Soja innehåller också naturliga gifter som kallas "anti-näringsämnen", såsom oxalater och saponiner, som kan stoppa nedbrytningen av proteiner i kroppen.
Yoghurt är en bra källa till kalcium, probiotika, högkvalitativt protein, vitaminer och konjugerad linolsyra som bekämpar cancerceller. Smaksatt yoghurt köpt från en stormarknad innehåller dock fler kalorier i form av socker, tillsatta konserveringsmedel och konstgjorda smakämnen. Sockret och tillsatserna förhindrar de gynnsamma effekterna av probiotika i yoghurten, vilket leder till viktökning.
Detta är en annan ohälsosam mat som verkar vara falskt hälsosam. Den innehåller också kemikalier och mindre av potatis. Den innehåller socker, salt, färgämnen, smakämnen och andra tillsatta konstgjorda produkter som ökar risken för högt blodsocker och även högt blodtryck.
De innehåller bara cirka 50 procent kyckling och resten är tillsatser, som är skadliga för din hälsa. För att hålla kycklingen välbevarad lägger tillverkarna till mycket konserveringsmedel som kan försämra hälsan. De innehåller även fyllmedel som maida (raffinerat mjöl) och majsmjöl som bidrar till viktökning.
Fruktjuicer är en annan sak som vi blir frestade att köpa i en stormarknad. Dessa fruktjuicer innehåller mycket fruktossocker som kan leda till viktökning. Bortsett från det innehåller den också många konserveringsmedel, konstgjorda smakämnen, etc, som kan förstöra din hälsa. Det är bättre att ha hela frukter eller hemgjorda fruktjuicer istället för att köpa dem från stormarknader.
Det är en vanlig uppfattning att gå in på sockerfria drycker, förutsatt att de är hälsosamma. Detta är bara ett bedrägeri, eftersom de innehåller nollkalorisocker eller aspartam som kan orsaka diabetes och viktökning om de tas i överskott.