En nyligen genomförd studie säger att jogging (eller vilken träning som helst) kan hjälpa en hel del för att göra dig skarp. Nya celler produceras i din hjärna och detta hjälper dig mycket med att förbättra ditt minne.
Generering av nya celler i hjärnan hos en vuxen kallas neurogenes. När studien genomfördes på möss, observerade forskare något intressant. Möss som är gjorda för att springa utvecklade regelbundet nya uppsättningar neuroner.
Visa foton
Sådana möss hade också ett skarpare sinne och de kan analysera omgivningen bättre. Forskningen drog slutsatsen att neurogenes som är ett resultat av träning kan påverka hjärnans kvalitet på ett positivt sätt.
Visa foton
Hjärnan arbetar genom mönsterseparation när den ska analysera sin omgivning. Till exempel, när en schackspelare måste vinna måste han komma ihåg formerna och mönstren på schackbrädet, biskoparna och dess bönder.
Visa foton
Som en del av studien använde forskare två grupper av möss. Den första gruppen hölls inaktiv medan den andra gjordes för att köras på hjul. Efter ett tag undersöktes båda grupperna på vissa sätt för att testa hjärnaktiviteten och de aktiva mössen kunde känna igen vissa mönster väl efter testet.
Visa foton
Eftersom gruppen möss som var involverad i löpning presterade bättre i mönsterigenkänningstestet, kunde forskarna dra slutsatsen att träning kan förändra eller förbättra hjärnaktiviteten.
Visa foton
När hjärnorna på de löpande mössen undersöktes kunde forskarna också tydligt se att det fanns några celler som föddes efter löpaktiviteten. Så, vad gör jogging med din hjärna? Det gör din hjärna fräsch genom neurogenes.
Visa foton
Detta gjorde det klart att träning kan inducera neurogenes i hjärnan vilket innebär att nya celler föds. Detta kan säkert hjälpa djur att överleva bra och när det gäller människor skulle träning hålla personen pigg, aktiv och med nya tankar.
Läs i Kannada: ನಿಧಾನವಾದ ಓಟ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಊಟ, ಇದು ನಿತ್ಠದ !