Kummin, även känd som jeera, är en jordig, nötaktig något bitter krydda som finns tillgänglig i Indien och andra länder. Vet du att denna krydda också har en unik viktminskningskraft? Du kan förlora ditt magfett inom bara 20 dagar genom att äta spiskummin regelbundet. Dessutom kan din totala kroppsvikt minskas efter att du ätit spiskummin på daglig basis.
En forskning gjord på kummin för dess viktminskningsförmåga på 88 överviktiga kvinnor visade att kummin är mycket effektivt för viktminskning. Det hjälper till att bränna kalorier snabbt genom att öka ämnesomsättningen och matsmältningen.
Bortsett från dess förmåga att gå ner i vikt, har spiskummin många andra hälsofördelar förknippade med det. Det sänker det onda kolesterolet, förhindrar hjärtinfarkt, ökar minnet, ökar immuniteten, behandlar anemi, ökar matsmältningen, förhindrar gaser och uppblåsthet, etc.
I den här artikeln har vi nämnt olika sätt att använda spiskummin för viktminskning. Kummin (jeera) är också mycket effektivt för att minska bukfettet inom bara 15 dagar. Drick eller ät spiskummin dagligen för att uppleva ett magiskt resultat.
Läs på artikeln för att veta hur du använder spiskummin för viktminskning.
Blötlägg 2 matskedar spiskummin i vatten över natten och koka fröna på morgonen. Filtrera den för att ta bort kärnorna och pressa en halvskuren citron till detta. Drick det på fastande mage varje morgon i 2 veckor för snabb viktminskning.
Kummin kan konsumeras i många former för viktminskning. Blanda en tesked spiskumminpulver med 5 gram yoghurt och ha det dagligen.
De andra sätten att äta spiskummin är att blanda 3 gram spiskummin i vatten med några droppar honung och senare dricka det. Gör en grönsakssoppa och tillsätt en tesked spiskummin i den. Lägg det till vanligt brunt ris som inte bara förbättrar dess smak utan också ökar dess viktminskningsegenskaper.
Detta är ett av de effektiva recepten för viktminskning kummin. Både ingefära och citron ökar förmågan att gå ner i vikt hos spiskummin. För att göra denna viktminskningsrätt, riv en ingefära och koka morötter och andra grönsaker i vatten. Strö lite spiskummin, citronsaft, riven ingefära över grönsakerna och ät dem till middag.
Kummin hjälper till att bränna extra kalorier och smälter magfett också. De näringsämnen och antioxidanter som finns i spiskummin kan öka ämnesomsättningen och på så sätt hjälpa vår kropp att bränna kalorier och smälta magfett snabbt.
Kummin hjälper också till med korrekt matsmältning av livsmedel och förhindrar därmed gaser. Uppblåsthet och flatulens är vanliga problem som orsakas av matsmältningsbesvär. Kummin förhindrar ansamling av gaser i magen och tarmarna genom att hjälpa till att smälta maten fullständigt.
Kummin stoppar också upptaget av dåliga fetter och kolesterol i kroppen genom mat. Därför hjälper spiskummin till viktminskning och minskar även risken för hjärtinfarkt och stroke.
Läs på hindi: 15 दिनों में कैसे वजन कम करता है जीरे नीरे न தினமும் இதை 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட்டா 15 கிலோ வரை குறைக்க முடியும்!