Det är dags att börja det nya året 2016 positivt. Det här är också den lämpliga tiden att släppa de otäcka dåliga vanorna som hindrade dig från att leva en hälsosam livsstil 2015.
I dag, när du tar dig in i det nya året, är det bäst att göra löften från de små sakerna i livet som hjälper dig att hålla dig aktiv och i form. Att bli av med de värsta sakerna du kan göra mot din kropp är det första steget att ta.
Boldsky presenterar för dig en handfull saker du borde säga adjö till i år. Till exempel är det inte bra för kroppen att hinna med de extra 15 minuterna av sömn efter att ha tryckt på snooze-knappen, haft filmmaraton eller sörjt ner ändlösa öl.
Dessa vanor kommer att göra din immunitet svag under en period och samtidigt kommer dessa dåliga vanor att inbjuda till andra hälsoproblem. Experter säger att även om dessa vanor är viktiga att bli av med, är det samtidigt svårt att släppa taget.
Men gissa vad? Om du glömmer de här värsta sakerna du kan göra mot din kropp, finns det en mycket större chans att du lever ett hälsosammare och längre liv. Så vad väntar du på? Ta en titt på dessa otäcka saker som skadar din kropp:
Det är viktigt att vakna så fort larmet går på morgonen. Att vakna och vrida alarmet till snooze innebär att du får störd sömn, vilket innebär mer stress och mindre vila.
Att inte inse hur mycket alkohol du konsumerar är dåligt för hälsan. Att dricka mer än nödvändigt leder bara till risken för att du får skrumplever och högt blodtryck.
Filmfantaster bör vara oroliga för sin hälsa, eftersom det verkligen inte är bra för kroppen att titta på film i kontinuerlig skala under dagen. Det orsakar ansträngda ögon och hämmar blodcirkulationen i kroppen.
Lätt rökning är lika farligt som kedjerökning. Till och med en cigarett om dagen kan ge dig cancer och andra sjukdomar som kommer att skada din kropp till ytterligheter. Det är viktigt att undvika aktiv och passiv rökning.
Sättet du går beror på typen av skor, och det i sin tur är kopplat till din ryggrad. Det är viktigt att alltid bära bekväma skor eftersom det spelar en roll för att hålla din kropp frisk.
Du bör vara mycket uppmärksam på din hälsa. Ignorera aldrig några tecken som din kropp försöker säga till dig. Genom att ignorera symtomen orsakar du skada på din kropp.
Om ditt liv är omgivet av negativitet är det dags att börja det nya året 2016 med en positiv atmosfär. En negativ omgivning avskräcker dig också från att hålla dig frisk.