En ny studie säger att hälsosam mat och regelbunden träning inte räcker för att hålla dig frisk i längden. Ensamhet kan ha en negativ inverkan på hälsan enligt forskare.
Forskning tyder på att bland ensamma människor i åldersgruppen 55-90 år är risken att drabbas av högt blodtryck högre jämfört med människor i samma åldersgrupp som har ett hälsosamt socialt liv.
Hälsoexperter säger också att denna risk är högre jämfört med risken att drabbas av högt blodtryck på grund av diabetes.
Hos tonåringar visade ensamhet en högre risk för problem som inflammation. Det är därför det är viktigt att odla social kompetens och interagera med positiva människor runt omkring oss enligt experter.
Deltagare i en viss studie som är väl kopplade socialt, visade bättre hälsa och mycket få hälsoproblem, medan isolerade människor uppvisade dålig allmän hälsa och till och med hade en högre risk för fetma.
Som en del av denna studie observerade forskare noggrant mer än 7000 personer i olika åldersgrupper. Huvudfokus för studien var kopplingen mellan socialt liv och hälsofrågor som BP, fetma och inflammation. Resultaten visade att det sociala livet säkert kan bestämma den övergripande hälsan till en viss grad.
En ny studie bekräftade att umgänge kan förebygga depression. Och för dem som lider av depression kan hälsosamma sociala kontakter också öka självkänslan. Isolering kan göra en dyster och deprimerad gradvis.
Ja, umgänge kan stärka ditt minne, visar studier. Att spela korsord kan visa sig vara en övning för ditt sinne och umgänge skapar nästan samma inverkan på sinnet.
Hälsosamt socialt liv sägs skärpa dina kognitiva förmågor och formar ditt sinne väl.
En nyligen genomförd studie bekräftade nästan att umgänge kan förebygga vissa typer av cancer. Så känn dig inte skyldig när du slösar tid på att chatta med dina kompisar då och då.
En studie deklarerade att människor som har en aktiv och hälsosam social; livet kan leva längre än de som isolerar sig och lever i en kokong.
En helg med dina nära vänner ger dig inte bara söta minnen utan enligt experter stärker ett bra socialt liv också din immunitet.
Det är bra att umgås med dina vänner eftersom läkare säger att umgänge också kan minska risken för stroke avsevärt.