Socker är en ingrediens som måste tillsättas i en kopp te eller kaffe. Vi, som indianer, kan inte leva utan dessa söta små granulat tillsatta i vår kost, vilket är anledningen till att Boldsky har föreslagit att du tar denna sötma till en helt ny nivå!
Tänk om vi berättade för dig idag att det finns 7 alternativ till vitt socker, kommer du att testa dem? Enligt hälsoexperter konstateras det att dessa 7 sockertyper är mycket bättre än de vita sockerkornen som du vanligtvis konsumerar, helt enkelt för att dessa 7 har mycket mer hälsovärde och näring förknippad med dem.
Farinsocker används idag ofta av många indier, gur eller jaggery också. Men lönnsirap och riven kokos är fortfarande inte vänligt, säger en hälsoexpert. Dessa sockeralternativ finns tillgängliga i alla butiker, och det bästa med att använda dessa sötsaker är att du inte lägger på kalorierna, till skillnad från vitt socker.
Dessa alternativ är också hälsosamma för diabetespatienter, eftersom de inte stör regleringen av insulinnivån. Så nästa gång du brygger en varm kopp kaffe, se till att du använder dessa hälsosamma sockeralternativ istället för vitt socker.
Att lägga till en matsked farinsocker i din kopp te kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa. Farinsocker är laddat med mineraler (kalcium, magnesium, kalium, järn), som kan hjälpa till att stärka din immunitet och hålla sjukdomar i schack.
Dadlar är extremt hälsosamma och anses vara ett säkert alternativ för diabetespatienter att välja framför vitt socker. Dadlar kan krossas eller kan göras till en sirap och sedan läggas till te eller kaffe. Se till att tillsätta lite, då dadelsirap kan vara extremt sött.
En matsked honung är mycket bättre än en tesked vitt socker. Honung är inte bara bra för hjärtat, utan det är också bra för viktminskning.
Riven kokos är nyttigt och är ett av de många bästa alternativen till socker. Även om du inte kan tillsätta riven kokos i te eller kaffe, kan du dock lägga till denna goding till andra söta rätter.
Fruktjuice som läggs till vissa rätter istället för socker är hälsosammare. Fruktjuice innehåller näringsämnen och vitaminer som är mycket mer fördelaktiga än en matsked vitt socker.
Gur eller jaggery är en favoritmatsubstans bland indier. Gur kan läggas till en kopp te eller kaffe och det är hälsosammare för hjärta och blod, eftersom det innehåller egenskaper som förbättrar din blodcirkulation.
Lönnsirap är bra för diabetiker och det hjälper också till att minska pounds. Tillsätt därför lönnsirap till den brödskivan istället för vitt socker.