Har du insett något? Vi tillbringar större delen av tiden på våra kontor med skor och resten av tiden tillbringar vi barfota hemma. Men golvet hemma är klätt med kakel. Så den direkta kontakten som vi kan ha med gräs, sand och jord är nästan skuren i våra liv.
Läs även:Hur man detoxar utan att känna sig sjuk
Det är faktiskt därför vi har tappat kontakten med marken. En ny studie säger att jordning kan hjälpa till att minimera inflammation och förbättra sömnkvaliteten.
Även om de flesta av oss har svårt att tro att det finns fördelar med att gå utan skor, stöder hälsoexperter detta faktum.
Dessutom tenderar du att känna dig mer ansluten till jorden och detta ger dig en känsla av stabilitet. Dina stressnivåer kan också minska. Dessutom tenderar dina fötter att bli starka när du går barfota. Eftersom cirkulationen i dina fötter tenderar att få ett uppsving, håller dina fötter varma.
Läs också:Varför är kärleksskapande på söndagsmorgonen hälsosamt
Låt oss nu diskutera mer om fördelarna med att gå utan skor.
Att gå barfota kan hjälpa till att minimera inflammation i din kropp. Vad vissa källor säger är att dina fötter kan ha antioxidanteffekt när de utsätts för jorden och detta kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler i din kropp.
Om du någonsin har försökt ta en promenad på stranden barfota kan du ha upplevt ett uppsving i ditt humör. Studier jämförde två gruppers humör. En grupp var jordad och den andra inte. Den jordade gruppen hade bättre humör och detta kan också hjälpa till att förebygga depression och stress.
Om du har lidit av sömnlöshet, försök jorda eftersom det kan minimera kortisolnivåerna och kan förbättra din sömn. Du kan också prova att sova på golvet för att få samma effekt.
Jordning sägs påskynda läkningsprocessen i din kropp. Dessutom sägs vävnadsreparationsmekanismen fungera bra. Så försök att ta en promenad barfota och njuta av dessa fördelar.
En studie säger att jordning kan minska de kardiovaskulära riskerna. Det minimerar också vissa mindre problem som uppblåsthet, huvudvärk, trötthet och stress.
Naturligtvis kommer du självklart att gå ner i vikt när du går barfota. Eftersom promenader är en bra och enkel träning kan du prova det.
Du kommer att känna dig lugn när dina energier förblir balanserade. Även om de flesta av oss aldrig inser det, hjälper våra inre krafter, när de är balanserade, oss att fatta rätt beslut och leda en hälsosam livsstil.