Kommer du ihåg den där glada och saliga känslan när du är kär? När allt verkar så vackert och större än livet. Eller vad sägs om den där lyckliga känslan som du får efter att ha tränat på gymmet eller en bra löprunda?
Den där lyckliga känslan du får efter att ha tillbringat en kvalitetstid med dina syskon eller partner? Det är Oxytocinet. Det är inte för inte som de kallar det ett lyckligt och lycksaligt hormon.
Oxytocin är det hormon som hjälper dig att knyta an till dina nära och kära. Det har också mängder av andra fördelar som att minska smärta, minska dina stressnivåer och få dig att må bra.
Det hjälper också till att öka förtroendet och bandet mellan nära och kära eller partner.
Det låter underbart, eller hur? Så, vad gör vi för att öka nivån av oxytocin i vårt liv? Det finns många naturliga sätt på vilka vi kan öka nivån av oxytocin i vår kropp.
I dag på Boldsky kommer vi att berätta för dig hur du kan öka din oxytocinnivå naturligt. Ta en titt.
Naturliga sätt att öka oxytocinnivån
Enligt en studie kan en enkel kram öka nivån av Oxytocin i blodomloppet. Så nästa gång när du kramar en partner, förälder eller en vän; omfamna dem mer eller länge, eftersom det kan frigöra oxytocinnivån naturligt.
Är det inte underbart att en enkel massage har massor av fördelar förknippade med det? En massage, efter en hektisk dag, kan bara vara himmelsk.
En massage eller en axelgnidning av din partner kan piffa upp saker i ditt sovrum. Så nästa gång säg ja till den där välförtjänta resan till ett spa eller när din partner erbjuder dig ett.
Enligt en studie kan den här enkla åtgärden att massera avsevärt öka oxytocinnivån naturligt i din kropp och till och med bidra till en bättre bindning mellan partnerna.
Forskning har visat att intimitet ökar nivån av oxytocin i din kropp naturligt. Mer sex med din partner frigör Oxytocin, som stärker ditt band och får dig att känna dig älskad och avslappnad hela dagen.
Även handlingar som mer beröring eller kyssar kan öka nivån av oxytocin i din kropp. Så det är uppenbart att de kallar det ett "kärlekshormon". Magiskt, eller hur?
Gå till en nöjespark, prova bungyjump, gå ut, upplev ett äventyr. Studier har visat att det finns en ökad nivå av oxytocin hos dem som älskar att göra spännande saker.
Äventyrliga aktiviteter kan få dig att känna dig mer sammankopplad och pumpa upp dina oxytocinnivåer. Så nu har du desto fler anledningar att släppa den där bönpåsen och ge dig ut i det vilda.
Att klappa din älskade hund eller katt kan öka nivån av Oxytocin naturligt i din kropp. Att gosa eller klappa ditt husdjur hjälper om du lider av förhöjt blodtryck och ökar också oxytocinnivån i din kropp.
Du skulle ha märkt hur en njutbar scen eller ljud ger oss komfort omedelbart? Tja, lukten av din favoritmat eller din favoritmusik, eller en viss typ av belysning kan öka nivån av oxytocin i din kropp.
Dessa sensoriska upplevelser är kända för att ge mer nöje för människor.
Att uppdatera din FB-profil, twittra eller ladda upp bilden av din favoritmat på sociala medier kan faktiskt öka nivån av oxytocin i din kropp.
Otroligt, eller hur? En social interaktion på sociala medier utlöser ökningen av Oxytocin i kroppen. Vissa kallar detta till och med "digitalt oxytocin".