Att få saker gjorda varje dag kan vara en utmaning. Moderskap är ett eget jobb – lägg sedan till äktenskap och relationer, affärer, vänskap och utökad familj, och det är mycket! Det finns trots allt flera områden i livet som behöver uppmärksamhet, och ibland verkar det som att de alla behöver din uppmärksamhet på en gång.
Men det finns bara en av er! Så, hur får du allt gjort utan att bli helt utbränd?
Det finns några organisations- och moderskapstips som har hjälpt mig att bli mer effektiv med den tid jag har. Jag hoppas att de hjälper dig att få mer gjort och frigör lite tid också. Här är 5 hanterbara vanor som hjälper dig att förbättra din produktivitet så att du kan få mer gjort varje dag.
Målet är att bli mer effektiv så att du får mer tid för familj, hobbyer och den ständigt svårfångade egenvården.
Nu kör vi!
Nummer ett på listan är att skapa en morgonrutin. Om du vill skapa en mer produktiv dag är det första du ska äga dina morgnar. Om du börjar dagen galet och utan en plan för att använda de tidiga timmarna, kommer det att bli ganska svårt att ta itu med resten av dagen effektivt. Det är bara en fråga om att sätta sig ner och ta reda på hur du vill att din morgon ska se ut och hur den bäst kan förbereda dig för att vara produktiv hela dagen.
Även om det finns massor av böcker och bloggar där ute som täcker morgonrutiner, är den bästa den du kommer att hålla dig till. Eftersom morgnar (och dagar) fortfarande kan vara oförutsägbara när du är mamma, är det en bra idé att hålla din morgonrutin enkel och med bara lite flexibilitet.
Några av de viktigaste sakerna att tänka på när du planerar din morgonrutin är:
Genom att vara först ut kan du fokusera på dina morgonaktiviteter och ha lite lugn tid att tänka. Det hjälper dig att placera din uppmärksamhet på ett ställe i taget ~Du vet att det inte kommer att vara så resten av dagen! Detta är din tysta plats innan dagen börjar. Denna tid av egenvård hjälper dig att bli en bättre mamma resten av dagen.
Din morgonrutin är din tid att ta hand om din hälsa och några av dina egna behov, som lite egenvård. Detta kan inkludera att dricka citronvatten, be eller meditera, journalföra, göra en naturlig ansiktsbehandling, ta en dusch och kanske till och med ta en promenad eller göra lite yoga.
Den tredje delen av en välgörande morgonrutin är att bara titta på de kommande timmarna och planera dina uppgifter. Detta kan inkludera måltider eller matinköp, kommande möten, arbetsprojekt eller till och med planer på bärplockning eller gå till Farmer's Market. Du kanske redan har dessa saker i din planerare, men bara genom att granska din kalender eller planerare kan du se till att du inte missar något.
På tal om en kalender eller planerare, ett annat användbart tips är att använda ett blockschema. Enligt författaren Anne Dillard, "Ett schema försvarar från kaos och infall."
Vad är ett blockschema? Du kan läsa mer om det här, men i princip organiserar du dina uppgifter i block och schemalägger dem sedan under dagen. På så sätt bryter du inte upp din bästa produktivitetstid med ärenden, möten, diska, dammsuga... och förlorar all slags värdefull tid i övergången från en typ av uppgift till en annan.
Det ser också till att du får saker gjorda från varje kategori av uppgifter varje vecka och inte skjuter upp vissa saker, som tvätt eller träning... bara som exempel!
Några exempel på de olika kategorierna av uppgifter inkluderar saker som:
Att använda ett blockschema går långt för att organisera dina dagliga aktiviteter. Nästa steg är att också organisera din hemmiljö.
Att skapa system är nyckeln till att bli mer effektiv på vad som helst. Det tar bort beslutsfattandet, säkerställer att du uppnår dina prioriteringar och ger dig generellt vägledning under varje dag, vecka och månad. När du skapar ett hemorganisationssystem skapar du en checklista som täcker alla områden i ditt hushåll som behöver uppmärksamhet, oavsett om det är att städa badrummet, tvätta, planera måltider eller till och med ha lite stillestånd.
Du kan göra det gammaldags, med en 3-ringspärm, eller så kan du skapa ett miljövänligt system på din smartphone. Ett par bra appar för detta är Evernote och Notion.
När du skapar ditt hemorganisationssystem bör du börja med att skapa en grov översikt över vad som händer varje dag. Sedan, kring de dagliga aktiviteterna, tilldelar du sysslor och projekt som också måste ske inom den veckan eller månaden.
Du kan skapa checklistor för:
Om du vill ha mer vägledning för att ta reda på ditt hemorganisationssystem rekommenderar jag starkt boken A Mother's Rule of Life som hjälper dig att lista ut ditt eget system.
Du kan också hitta min organisationschecklista i det här blogginlägget. Jag inkluderar min dagliga disposition, dagliga sysslor, veckovis rutinblad, månatliga rutinblad, måltidsplan, rumsstädning och min dagliga "att göra-lista".
Nästa gång... måltidsplanering! Måltidsplanering är nyckeln!
Du kan spara cirka 3 ½ timme i veckan bara genom att planera måltider. Allvarligt. Jag spårade faktiskt tiden jag ägnade åt att planera, förbereda och handla måltider under veckor som jag inte planerade, jämfört med veckorna jag gjorde. Skillnaden var chockerande:3,5 timmar sparade i genomsnitt per vecka... bara genom måltidsplanering. Bonus:Jag sparade också cirka 45 USD i veckan på matvaror när jag planerade måltiden jämfört med när jag inte gjorde det. Måltidsplanering kan hjälpa dig att få mer gjort varje dag och vecka.
Återigen, detta kan göras på papper eller på din smartphone. Verktyget jag använder heter Real Plans, som kan användas på datorn eller deras mobilapp. Att använda det här verktyget förenklar din matinköp och måltidsförberedelser, vilket gör att du kan få andra saker gjorda under den tiden som du annars skulle ha spenderat på att ta reda på vad du ska äta till middag.
Real Plans är lätt att använda och anpassa. När du väl har fått ner processen kan du i stort sett få all din måltidsplanering gjord på cirka 5 minuter i veckan. Den skapar en måltidsplan automatiskt, som du sedan kan anpassa så mycket du vill. Du kan till och med använda den för satsmatlagning så att du kan laga mat i förväg. Sedan kan du se måltidsplanen, recepten och inköpslistan på din smartphone.
Du kan också låta dina barn hjälpa till med måltidsförberedelser... vilket leder mig till mitt sista tips.
Mammor känner ofta att de måste göra allt för alla i familjen. Men det är ett annat recept för utbrändhet. Istället för att göra allt själv, fundera på hur du kan ge din familj möjlighet att göra saker själv. Att delegera uppgifter sparar tid varje dag. Det hjälper också till att förbereda dina barn för vuxenlivet, vilket gör dem ansvarsfulla, disciplinerade och hänsynsfulla vuxna som gör världen till en bättre plats.
Här är några sätt du kan stärka dina barn:
Alla dessa saker är fantastiska föräldratekniker, plus att de frigör lite tid varje dag så att du kan få mer gjort utan att bränna dig ut!
Det finns inget sätt att se över ditt liv i ett steg. Tro mig, jag har försökt! Välj ett område i taget att arbeta med. Det hjälper också att komma ihåg att det inte bara är ett ansvar som ligger på mammas axlar utan på hela "teamet" - familjen!