Från födseln till college verkar barn växa upp snabbt. Som föräldrar måste vi acceptera att vi bara får 18 eller så år med dem hemma. Men vi vill inte att de ska växa så snabbt att deras hälsa är i fara. Brådmogen pubertet (eller tidig pubertet) är ett problem för många familjer som vi inte har många svar på. I det här inlägget kommer jag att dela upp det och gå igenom de alternativ familjer har för att hantera det här problemet.
Många vanliga läkare anpassar åldern för vilken puberteten är normal baserat på det faktum att puberteten inträffar tidigare och tidigare. Vissa säger att tidig pubertet är när puberteten börjar före 9 års ålder hos pojkar och 7,5-8 hos flickor. En bättre räckvidd (understödd av vad som har varit normalt de senaste 50-75 åren) är dock 12-13 år för flickor, med stöd av Dr AnnMarie Fine i denna poddintervju.
I boken The New Puberty:How to Navigate Early Development in Today’s Girls , förklarar medförfattarna Julianna Deardorff, PhD, och Louise Greenspan, MD att puberteten har blivit tidigare för varje generation.
I slutet av 1860-talet upplevde kvinnor inte sin första menstruation förrän vid 16 års ålder. På 1920-talet hade den åldern minskat till 14. För närvarande är åldern för den första perioden ungefär 12,5 år.
Den första mensen är dock vanligtvis inte det första tecknet på pubertet hos flickor. Bröstknoppning sker vanligtvis före den första mens. Bröstknoppning sker mycket tidigare än tidigare, vilket betyder att puberteten faktiskt varar längre för flickor.
Tidig pubertet kan vara ett problem om ditt barn uppvisar följande tecken före 8 år för flickor och 9 år för pojkar. Men, som Dr. Fine hävdar, är 12 en mer exakt ålder för puberteten hos flickor. Så om du ser dessa tecken före 11-12 års ålder hos antingen pojkar eller flickor, kan du ha att göra med tidig pubertet:
Om du är orolig för ditt barn, kontakta en betrodd vårdgivare.
Brådmogen pubertet kan utlösas av tumörer i hypofysen, hypotalamus, äggstockarna eller testiklarna. Dessa fall är dock sällsynta. Följande är mer sannolika orsaker enligt Dr. Fine:
Stigande fetma i USA är sannolikt kopplat till tidig pubertet hos flickor. Fettceller skapar östrogen i kroppen, så ju mer fett det finns, desto mer östrogen produceras. En systematisk översikt publicerad 2017 upptäckte att fetma spelar en roll i tidig pubertet hos flickor, men det finns inte tillräckligt med bevis för att koppla övervikt hos pojkar till tidig pubertet.
Dr. Fine nämner också att hormonstörande ämnen (ED) i miljön har en effekt på tidig pubertet. Dessa inkluderar kemikalier i:
En granskning från 2011 stöder denna oro. Den fann att hormonstörande ämnen kan orsaka tidig pubertet (eller till och med försenad pubertet) på grund av hur dessa kemikalier interagerar med hormonell funktion i kroppen.
Dr. Fine säger att två av de mest angelägna kemikalierna är BPA och ftalater. Dessa finns nästan överallt från plastleksaker till duschdraperier.
Medan flickor upplever förtidig pubertet upplever pojkar feminisering på grund av hormonella störningar och östrogen i miljön. En recension publicerad 2018 fann att vissa hormonstörande ämnen kan "orsaka en ofullständig maskulinisering, undertryckt libido ... och därefter totalt hämma reproduktionspotentialen hos människor och djur."
För närvarande finns det bara två godkända mediciner för tidig pubertet. Dessa är Gonadotropin-Releasing Hormone (GnRH) och Luteinizing Hormone-Releasing Hormone (LHRH) som administreras som en injektion med några veckors mellanrum tills barnet har en lämplig ålder för puberteten. Dessa läkemedel stör de hormoner som är ansvariga för puberteten.
Men dessa läkemedel kommer sannolikt inte att förskrivas om inte ditt barn börjar puberteten före 8 år hos flickor och 9 år hos pojkar.
Även om det inte finns mycket i vägen för naturliga botemedel för tidig pubertet, finns det saker vi kan göra för att minska sannolikheten för tidig pubertet samt stödja kroppen att fungera optimalt även efter att puberteten börjar.
Våra kroppar är motståndskraftiga och kan bearbeta många gifter, men idag är det alldeles för många som kommer mot oss varje dag. Dr. Fine nämner teorin om regnfat i podden som länkas till ovan och det är en bra illustration av vad som pågår.
I grund och botten fyller gifter upp regntunnan (som representerar våra kroppar). Så småningom kommer det att svämma över (orsakar sjukdom). Allt vi kan göra för att förhindra att så mycket hamnar i regntunnan (vilket betyder allt vi kan göra för att börja ta bort några av dessa gifter) kommer att bidra till att minska risken för att regntunnan ska svämma över.
Jag visste ingenting om detta förrän jag var vuxen med autoimmun sjukdom. Då var jag tvungen att jobba på att åtgärda skadan. Så även om dina barn är äldre kom bara ihåg att det alltid finns hopp om bättre hälsa!
Allt vi kan göra (med början där vi är) för att stödja optimal hälsa kan ha en enorm inverkan på våra barns hälsa, nu och senare.
Om du planerar att skaffa barn, arbeta med en läkare som är utbildad i miljömedicin innan du försöker bli gravid. De kan hjälpa dig att bedöma vilka miljöfaktorer du med största sannolikhet har utsatts för. De kan hjälpa dig att få rätt tester så att du vet vilka föroreningar du behöver eliminera baserat på dina specifika behov.
Att utföra detta arbete före befruktningen är det bästa sättet att skydda barn från hormonella problem (orsakade av ED) på vägen.
Förutom tidig pubertet orsakar dessa kemikalier andra problem, inklusive infertilitet senare i livet, enligt Dr. Fine. Så allt du kan göra för att minska belastningen på kroppen kommer bara att hjälpa.
Det finns naturläkemedel som kan hjälpa. Här är några möjligheter:
Dr. Fine rekommenderar att du tar bort gifter från kroppen åtminstone några gånger under din livstid.
Som tidigare nämnts är hormonstörande ämnen i miljön ett stort problem. Faktum är att Dr. Fine säger att Endocrine Society, som är världens största professionella sammanslutning av medicinska och forskningsendokrinologer, har uttalat att endokrinstörande kemiska effekter är ett av deras högsta folkhälsomål. Den här gruppen läkare består av vanliga, konventionella läkare, så deras oro för denna fråga visar hur viktig den är.
Dr. Fine nämner att ftalater och BPA är de största problemen. De finns i:
Ftalater är skadliga för både pojkar och flickor. De minskar testosteron som är störande för normal manlig utveckling, enligt Dr. Fine. Läs mer om att undvika ftalater här.
Brandskyddsmedel som finns i möbler och nattkläder och bekämpningsmedel från livsmedel är också ett stort problem.
En studie från 2017 visade att brandhämmande kemikalier fördröjde menstruationen hos flickor (potentiellt göra puberteten längre) och ledde till tidig pubertet hos pojkar.
Enligt en Berkley News-artikel är bekämpningsmedel särskilt oroande för pojkar. En studie fann att de kan kastrera hangrodor och till och med förvandla dem till hongrodor. Även om det behövs mer forskning om effekterna på människor, finns det tillräckligt med bevis för att stödja försiktighet när det gäller dessa kemikalier.
Undvik åtminstone att använda bekämpningsmedel på din egen trädgård och överväg att ta stegen nedan också.
Lyckligtvis finns det några enkla sätt att minska dessa kemikalier i hemmet:
Dessa små steg kommer att göra en stor skillnad i hemmiljön!
Att äta hälsosam mat som hälsosamma proteiner, nyttiga fetter och massor av grönsaker är viktigt för att stödja kroppen i alla dess funktioner.
Att uppmuntra ditt barn att äta på detta sätt kan också hjälpa till att undvika fetma, vilket kan spela en roll i tidig pubertet. Runt om är en hälsosam kost ett bra sätt att förbättra hälsan!
Exponering för ljus har en enorm inverkan på hormoner i kroppen. Försök att få barnen ute i 30 minuter på morgonen för att hjälpa kroppen att få nytta av naturligt ljus för hormonreglering. Solljus hjälper också kroppen att producera D-vitamin som är viktigt för många funktioner i kroppen.
Specifikt är D-vitamin ett förhormon, vilket betyder att det behövs för att göra hormoner i kroppen. En studie från 2011 visade att flickor i åldern 5-12 som hade D-vitaminbrist löpte dubbelt så stor risk att uppleva förtidig pubertet.
Undvik också artificiellt ljus efter mörkrets inbrott eller använd glasögon eller appar som blockerar blått ljus. Dessa lampor kan göra det svårt för barn att slå sig ner och förvirrar det naturliga hormonsvaret i kroppen.
De flesta föräldrar säger att deras barn inte tränar lika mycket som de gjorde när de var barn. Men vi vet alla att träning är viktigt för en hälsosam kropp och kan hjälpa barn att hålla sig i form.
Träning hjälper också till att förbättra cirkulationen som hjälper kroppen att bli av med gifter. Svettning hjälper också till att dumpa gifter ur kroppen. Så det är viktigt att få barnen utomhus att träna varje dag.
En extra bonus med att träna utomhus är exponeringen för solljus, men att träna inomhus fungerar också.
Här är några bra sätt att träna som familj.
Under sömnen gör kroppen av med gifter, så det är viktigt att barn får tillräckligt med sömn. Många av tipsen ovan kommer också att stödja hälsosam sömn inklusive en hälsosam kost, tillräcklig motion och att få rätt ljus vid rätt tidpunkt. Men att hålla ett regelbundet sömnschema och se till att ditt barn har tid för avkoppling hjälper också.
Här är några andra saker som jag har försökt hjälpa mina barn att sova genom åren.
Det här är en svår fråga att svara på, men även om du bara lär dig om dessa hälsosammare livsstilstips nu, är du fortfarande "i tid". Det är aldrig för sent att göra en förändring för att stödja kroppen. Kom ihåg att kroppen är otroligt motståndskraftig, så den kanske inte behöver mycket hjälp alls för att komma tillbaka till en hälsoplats. Små förändringar kan ha en enorm inverkan på ditt barns liv och hälsa!
Denna artikel har granskats medicinskt av Dr. Scott Soerries, MD, familjeläkare och medicinsk chef för SteadyMD. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.