Jag säger inte att levern är exakt som en älv-gudmor, men dess arbetsbeskrivning innebär säkert många fantastiska transformationer. När livet överlämnar det giftiga föreningar har det en obehaglig förmåga att Förvandla dem till icke-toxiska, vattenlösliga molekyler som passerar rakt genom våra kroppar.
Men inte allt är så enkelt som bippity-boppity-boop. Det beror på att medan gifter alltid har funnits - tänk arsenik- och ormbett - det finns ingen tid i historien att våra avgiftningssystem har mött den arbetsbelastning som de gör nu.
Inte bara har mänskliga aktiviteter som gruvdrift frisatt enorma mängder naturligt förekommande tungmetalltoxiner i vår luft, vatten och jord, de har också skapat helt nya kategorier av toxiner som våra kroppar måste ta itu med, inklusive:
Det är därför jag vidtar åtgärder för att stödja min levers ansträngningar genom att minska min kemiska kroppsbörda, optimera mina avgiftningsvägar och naturligtvis göra detta enkla leverkärlekstinkturrecept.
Som alltid vill jag nämna att inget av dessa uttalanden har utvärderats av FDA, den här artikeln är inte medicinsk rådgivning, och den är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något tillstånd. Snälla prata med din sjukvårdsleverantör om eventuella växtbaserade botemedel eller tillägg du överväger.
Nu är här de örter vi kommer att använda:
Milk Thistle ( SileBum Marianum ) har använts som en potent men ändå mild levertone sedan åtminstone 1:a århundradet, då den äldste som den äldre skrev att det var "utmärkt för att genomföra gallan." (4)
Gall, som du kanske har läst i den här artikeln , är ett av de främsta sätten som levern skjuter toxiner mot kolon så att de kan spolas ut ur kroppen. Så. . Ja, ganska viktigt!
Den huvudsakliga terapeutiska komponenten i mjölkistel är Silymarin, som är grupp av flavonoider som inkluderar Silibin A och B, Silydianin, Silychristin A och B, Isosilybin A och B och Silibinin.
Det tros stödja avgiftning på några olika sätt inklusive:
VIKTIGT ANMÄRKNING:Vatten är inte effektivt för att extrahera Milk Thistles primära terapeutiska beståndsdel, Silymarin. Alkohol är det bästa alternativet för att dra ut denna "svåra att få" -förening, varför detta recept är för en tinktur istället för te.
Om du undrar om glycerin kan användas som ett alkoholfritt alternativ är svaret. . . eventuellt. Även om outspädd glycerin används (för den mest extraktionsförmågan) kommer glyceriten fortfarande att vara betydligt lägre i styrka.
För mer information om för- och nackdelarna med olika extraktionsmetoder, kolla in den här artikeln.
Något konstigt men sant sak med bitter örter som maskrosrot (Taraxacum officinale) :
När våra smaklökar upptäcker bittera föreningar, "känner de igen smaken som potentiellt giftig. Som ett resultat. . . Våra system går in i full varning och matsmältningsjuicer börjar flyta för att mildra eventuella gifter som kommer in i vårt system. ”
Med andra ord, de bittera föreningarna i vissa örter får våra matsmältningssystem alla upp, vilket ökar vår förmåga att absorbera och använda de näringsämnen vi tar. I stället för att vara giftig innehåller maskrosrot ett brett utbud av avgiftningsstödande föreningar inklusive Taraxacoside, Taraxasterol, lutein och apigenin som uppmuntrar frisk gallfunktion och stödjer lever och gallblåsan. (8) (9)
När det bryggs som ett te innehåller det också prebiotika som stöder tarmhälsa, men det är de mer alkohollösliga föreningarna vi är ute efter i denna tinktur.
Även om cockle-burs (frön täckta i styva ryggar) som finns i Burdock Root ( arctium lappa ) inspirerade uppfinningen av kardborrband, denna ört är mycket mer känd för sina terapeutiska fördelar.
Traditionellt används för en mängd olika syften - även som en afrodisiakum - innehåller det ett brett sortiment av fytokemikalier som stöder:
Även om gurkmeja ( curcuma longa ) kallas ofta en antiinflammatorisk växt, Herbalist Rosalee de la Foret säger att det faktiskt är mer exakt att säga att det hjälper kroppen att anpassa sitt inflammatoriska svar efter behov. (12)
Kortvarig inflammation kan vara till nytta eftersom det stimulerar en mängd läkningssvar, till exempel genom att öka flödet av vita blodkroppar till en skada så att de kan stödja återhämtning.
Gurkmeja blockerar inte "de gynnsamma aspekterna av inflammation" på samma sätt som antiinflammatoriska mediciner gör. Istället stöder den kroppen i att göra reparationsarbetet som inflammation är tänkt att initiera, till exempel:
När du går till livsmedelsbutiken och plockar upp en kronärtskocka håller du faktiskt blomman i kronärtskockan (Cynara Scolymus) plantera. Medan de är helt läckra i dopp, grytor, sallader och mer, är herbalister mer intresserade av bladen som växer under blomman.
I tusentals år har denna släkting till mjölkistel, maskros och burdockrot - japp, de är alla relaterade - har uppskattats för sin förmåga att stödja leverfunktion och motståndskraft. (14)
Den innehåller flavonoidföreningen känd som Silymarin (som också finns i mjölkistel) plus cyanarin, som är tillverkad av organiska syror och tanniner.
Kronärtskocka blad är den mest bittera av alla bitter örter i denna formel, så lite går långt.
Nu, låt oss komma till receptet!