Det finns inte många läkare med funktionell medicin (som syftar till att leta efter grundorsaker istället för att behandla symtom) i mitt samhälle, och de som är här är ofta svåra att få en tid med. Det var därför när jag började ha några konstiga symtom (som visade sig bero på Lyme -sjukdomen), jag var tvungen att vara kreativ när jag fick tillgång till läkare och laboratorietester.
Två resurser som jag har vuxit till Love är SteadyMD, vilket ger mig obegränsad tillgång till min funktionella medicin M.D. via samtal, texter och videochatt, och Everlywell, som erbjuder laboratorietester som kan köras hemma utan läkares order.
Innan jag hittade SteadyMD körde jag 16+ timmar (tur och retur) för att träffa min tidigare läkare för första testning. Det visade att min sköldkörtel var lite låg bland annat, så jag spårade mina framsteg via oberoende testning medan jag letade efter en lokal leverantör att följa upp med.
Aktiva infektioner som Lyme kan betona sköldkörteln, så det är inte förvånande att min kämpade. (1) Men även när andra saker inte pågår är låg sköldkörtelfunktion super vanligt. Enligt American Thyroid Association kommer en av åtta kvinnor att utveckla en sköldkörtelstörning under hennes livstid, men cirka 60% av de drabbade kommer aldrig att veta. (2) Siffrorna för män är bättre, men inte så mycket.
För dem som kämpar med känslor av utmattning, hjärndimma, humör eller viktökning, är identifieringen av en sköldkörtelfråga (om det är närvarande) uppenbarligen mycket hjälpsam för att få ut mesta möjliga av livet. Sköldkörteltestning hemma kan vara en bekväm utgångspunkt för att få personlig information och utbildning om hormoner, omega 3 -status och mer.
Men om ett test visar ett problem är det viktigt att arbeta med en läkare du litar på för att korrekt tolka testet, göra en diagnos och göra behandlings-/livsstilsrekommendationer.
Med andra ord ersätter det inte rollen som en läkare, men jag har tyckt att det är till hjälp på flera sätt:
Innan jag hittade SteadyMD körde jag 16+ timmar (tur och retur) för att träffa min tidigare läkare för första testning. Det visade att min sköldkörtel var lite låg bland annat, så jag spårade mina framsteg via oberoende testning medan jag letade efter en lokal leverantör att följa upp med. Med andra ord, det var till stor hjälp medan jag var mellan läkare, och jag beställer fortfarande tester för att hålla reda på mina framsteg.
Istället för att göra två läkares möten för att begära ett labb och sedan gå igenom resultaten, kan jag bara boka en tid och få in resultaten för att diskutera. Om du någonsin har dragit laboratorier och sedan fått en enorm räkning senare, förstår du värdet av att veta priset på förhand.
Everlywells priser är vanligtvis jämförbara med kostnaden för samma test för samma test som gjorts genom försäkring. Vissa tester (särskilt sköldkörtelprovet och kolesterol- och lipidtest) kan faktiskt delvis täckas av försäkring, men du måste kontrollera med ditt försäkringsbolag för att veta säkert. Det kan också ofta betalas för att använda ett Health Savings Account (HSA) eller flexibelt utgiftskonto (FSA).
Det blir inte mer bekvämt än att hoppa över väntrummet och göra testet hemma.
Det finns inget behov av att vänta på att en uppföljningsmöte för att få dina resultat, de kommer säkert att mailas till dig så snart de är redo.
I det här inlägget delar jag några populära metoder som används för att kontrollera sköldkörtelhälsa hemma, plus vad experter säger om dem.
Som alltid är den här artikeln endast för utbildningsändamål och är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller bota något tillstånd. Även om hemlaboratorietester kan ge personlig information och utbildning, är det viktigt att arbeta med en kvalificerad, kunnig utövare angående frågor eller problem du har om din hälsa. Se min fullständiga ansvarsfriskrivning här.
Beläget framför vindröret släpper detta fjärilsformade organ två hormoner-triiodotyronin (T3) och tyroxin (T4). T3 och T4 interagerar med nästan varje cell i våra kroppar och hjälper till att reglera vår ämnesomsättning, andning, hjärtfrekvens, menstruationscykler, kroppstemperatur, blodtryck och till och med vårt humör.
En aspekt av sköldkörtelhälsa som många människor uppmärksammar är dess inverkan på metabolism. Enligt Everlywell stimulerar "sköldkörtelhormon celler för att skapa energi, inklusive värme." När sköldkörteln är underproducerande sänker den den totala cellulära energin, vilket leder till trötthet, känner sig kall och ibland viktökning bland andra symtom.
När sköldkörteln är överproducerande kan det öka ämnesomsättningen och orsaka oavsiktlig viktminskning, snabb hjärtfrekvens, ångest och andra problem.
Jag har redan nämnt triiodotyronin (T3) och tyroxin (T4), men för att förstå att testa finns det ytterligare ett hormon att vara medveten om - sköldkörtelstimulerande hormon (TSH).
TSH släpps av hypofysen, inte sköldkörteln, så varför är det viktigt? Eftersom när saker fungerar korrekt, beräknar hypofysen hur mycket T4 (det primära sköldkörtelhormonet) är i kroppen och skickar sedan en signal (sköldkörtelstimulerande hormon) för att göra mer efter behov. Vissa läkare tittar bara på TSH för att utvärdera hur sköldkörteln klarar sig, men enligt vissa experter finns det ett problem med den metoden.
Eren Berber, M.D., skriver:
Med andra ord, om dina TSH -nivåer är bra men du fortfarande har symtom på låg sköldkörtelfunktion, kan det bero på att hypofysen skickar rätt meddelande men sköldkörteln svarar inte korrekt. Det är därför många läkare insisterar på att mäta gratis T3 och T4 utöver TSH.
Som jag nämnde ovan har den också vissa fördelar när det gäller kostnad, bekvämlighet och snabb vändningstid för resultat.
Nedan följer några av de vanligaste frågorna jag har fått under åren. Om det finns en fråga som du tycker bör inkluderas, vänligen meddela mig i kommentarerna!
Ibland kallas kroppens ”termostat”, sköldkörteln spelar en roll för att hålla oss varma. Historiskt sett har läkare använt basal kroppstemperatur (taget när vi först vaknar) för att spåra hur väl vår "termostat" fungerar.
Så är den här metoden korrekt? Enligt naturopatisk endokrinolog Dr. Alan Christianson, författare till Adrenal Reset Diet, är det korta svaret nej. Här är de två huvudsakliga orsakerna:
Här är det långa svaret om du är intresserad:
Som sagt, i flera år har jag tagit min temperatur för fertilitetsspårningsändamål. När jag först började var min vakna temperatur riktigt låg och jag hade symtom förknippade med låg sköldkörtelfunktion som att känna mig kall och trött för det mesta. När jag började förändra min livsstil och äta bättre kände jag att min energi återvände och, intressant, min genomsnittliga kroppstemperatur steg också.
Min takeaway är att det förmodligen inte är så användbart att jämföra dig själv med ett genomsnitt, men att spåra hur dina normala förändringar över tid kan ge dig (och din vårdgivare) insikter i trender uppåt eller nedåt i sköldkörteln.
Ja. I videon nedan förklarar Dr. Meena Murthy från St. Peter's Hospital hur man visuellt kontrollerar sköldkörteln hemma.
Återigen kan bara en läkare diagnostisera en sjukdom eller ett tillstånd. Det är viktigt att arbeta med en kvalificerad, kunnig utövare angående frågor eller problem du har om din hälsa.
Källor:
1. Paparone, PW (1995) Hypotyreos med samtidig Lyme -sjukdom.
2. Amerikansk sköldkörtelförening. Allmän information.
3. Medicinska nyheter idag. 12 tecken och symtom på sköldkörtelsjukdom.
4. Endokrineweb. Hypertyreos symtom.
5. Endokrineweb. Hypotyreos diagnos.