Några av mina vänner kallar kärleksfullt mitt hus "laboratoriet" eftersom jag älskar att testa allt från traditionella ayurvediska åtgärder till modern neurofeedback -träning.
Även om många av mina favoritpraxis är billiga eller gratis - som att dricka Burdock Root Tea och få dagligt solljus - varje gång stöter jag på en terapi som är värt att göra en investering i.
I år, efter att ha provat PEMF Therapy-enheter på Friends 'House, My Functional Medicine MD's Office, och i sessioner med en lokal PEMF-terapeut, bestämde jag mig äntligen att testa ett par enheter för hemma-användning.
Som du antagligen har gissat med titeln på den här artikeln var en av dessa enheter biobalansen PEMF -matta.
Det har visat sig vara ett av de wellnessverktyg jag använder oftast, både på grund av hur lätt det är att integrera i min rutin och hur bra jag känner mig med konsekvent användning.
Innan vi dyker in vill jag påminna er om att inget av dessa uttalanden har utvärderats av FDA, den här artikeln är inte medicinsk rådgivning, och den är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något tillstånd.
Nu när vi har fått det ur vägen kanske du undrar. . .
Om du någonsin har sagt "Jag behöver bara ladda" eller tittat på den låga batterivarningen på din telefon och kände att den representerade hur du känner dig, hade du förmodligen rätt. Våra celler är som Tesla -batterier som kan förlora laddningen (transmembranpotential).
Pulserad elektromagnetisk fältterapi - PEMF -terapi för kort - efterliknar en naturlig laddningsmekanism som aktiverar våra medfödda reparationsprocesser, och det har massor av fördelar inklusive:
För ett djupare dyk i vetenskapen bakom PEMF -terapi och dess fördelar, kolla in den här artikeln.
Det finns många PEMF -enheter på marknaden. Vissa är främst avsedda för helkroppsanvändning, medan andra är utformade för att arbeta specifikt på ett lokalt område som nedre ryggen eller ett knä.
Enhetens intensitet kan också variera, och det finns andra saker att tänka på som användbarhet och terapisessionslängd. Här är de faktorer som gick in i min urvalsprocess:
För min testning hemma valde jag biobalansen PEMF-matta med låg/medelstora intensitet som levereras med helkropp och lokala applikatorer tillsammans med Flexpulse, som är högre i intensitet och bäst för applikationen för lokal område.
Biobalansen innehåller alla terapeutiska frekvenser som är viktigast för mig i sex olika inställningar - balans, varning, koppla av, sömn, återhämtning och svep.
När jag berör i videon ovan är det första som drog mig till biobalansmattan att den har ett sömnprogram som kan användas före eller under sömn och kommer att köras i upp till 12 timmar. När jag först beställde mattan arbetade jag genom en ganska intensiv avgiftningsfas som en del av min helande resa, och det var allvarligt trasslat med min sömn.
När biobalansen anlände försökte jag omedelbart sömnprogrammet och fann att jag konsekvent sov djupare och under längre perioder med det.
Efter några veckor med att använda Sleep -programmet kände jag att min sömn återställde och kunde sänka intensiteten medan jag fortfarande fick djup vila. Jag är nu vid den punkten att jag bara använder det ibland på natten, men min användning på dagen har gått upp.
För mig är Sleep -programmet mer en intensiv terapeutisk upplevelse, medan dagsprogrammen är mer som bra, konsekvent näring - de hjälper mig att hålla mina cellulära batterier laddas så att jag kan fungera som bäst. Du hittar en detaljerad beskrivning av varje terapeutiskt program senare i det här inlägget.
Biobalansen levereras med en stor hela kroppsmatta plus en kuddkudde som kan appliceras på lokalt område som nedre ryggen, ett knä osv. De är båda super comfy - vilket är viktigt eftersom mattan kan sov över natten - och de kan användas antingen separat eller tillsammans
Biobalansen är en låg till medelstor intensitet enhet (10 Gauss eller 1 000 mikrotesla). Baserat på min forskning och personliga erfarenhet är detta ofta ett bra sortiment för övergripande välbefinnande, medan högre intensiteter ibland önskas att stödja något som en operation på operationen.
Vid 100% intensitet når biobalansen PEMF -mattan 10 Gauss, men den kan justeras hela vägen till 1% intensitet. Jag älskar att jag kan justera det så att det är väldigt skonsamt eller mer intensivt efter behov.
Biobalansen kan springa av ett laddningsbart batteri eller ansluta till väggen, vilket gör det perfekt för hemma eller när du går. Jag har faktiskt använt min kuddkudde på långa vägresor tack vare dess portabilitetsfunktion.
Som jag visar i videon ovan, när du väljer en viss inställning på kontrollenheten, får du en kort beskrivning av de terapeutiska fördelarna med inställningen och den perfekta tiden att använda den (dag, natt osv.).
Den tid som krävs för att köra Sweep -programmet (beskrivs nedan) är bara 10 minuter, men resten av programmen kan ställas in baserat på hur länge du vill att en session ska vara - var som helst från några minuter till 12 timmar.
De flesta inställningar går igenom flera frekvenser i en session, vilket innebär att jag får ett brett utbud av dem utan att behöva kränka 50 olika inställningsalternativ. Aspekten "gjort-för-dig" gjorde det enkelt att använda direkt ur lådan, och jag har funnit att jag använder den oftare än vissa andra enheter på grund av hur lätt det är att starta en session.
Här är en översikt över de sex terapeutiska programmen som beskrivs på denna Biobalance Info -sida:
Theta -bandfrekvens (7,8 Hz) - Den så kallade Schumann -resonansen. Detta är planetfrekvensen genom vilken hjärnan är mest konsekvent stimulerad.
Theta-bandet är en stor frekvens för meditation, avslappning, lätt sömn, för healare, före prestanda och bara i allmänhet milt tystar ner hjärnan.
Om man inte vet vilket program vi ska välja är detta vårt val nummer två efter återhämtningsprogrammet.
Betabandfrekvenser (13-23 Hz). Frekvenser sprids jämnt ut under den valda behandlingstiden.
Betaband är hjärnans frekvens i ett varningsstat. I det här tillståndet är vi vid vakna, lär, tänker, bedömer, memorerar, reagerar snabbt, integrerar våra tankar och många andra funktioner.
Varningsprogrammet är som en kopp kaffe utan koffeinet-det gör dig vaken men inte över-revved eller överstimulerad.
Alpha/theta (13-4 Hz)-Fallande från alfa (13-8 Hz) genom theta (4-8 Hz) band. Frekvenser sprids jämnt ut under den valda behandlingstiden
Användbart program för grundläggande avkoppling ("Wind Me Down" -program) och stressminskning.
Alpha Band är hjärnans vilotillstånd och ett bra program för dem som är hyper, oroliga, rastlösa eller med ADD/ADHD. Theta är för djup avkoppling och de lättare sömnstadierna, inklusive REM -sömn. Det kan hjälpa till med att somna och kan användas innan du använder sömnprogrammet för att mer effektivt bromsa hjärnaktiviteten innan du sover. Detta kan vara ett särskilt användbart program för personer med kronisk smärta. Detta program kan hjälpa till med theta -lärande och kreativitet och förbättra meditation.
4 - 0,5 Hz fallande deltafrekvenser. Dessa är de långsammaste men högsta hjärnvågorna (låg frekvens och djupt penetrerande, som en trumslag). De genereras i djupaste sömn.
Läkning och regenerering stimuleras i detta tillstånd, och det är därför denna djupa återställande sömn är så väsentlig för läkningsprocessen.
Sleep -programmet kan användas för en del av natten eller genom hela natten. Det kan kombineras med både hela kroppsplattan och den lilla dynan. Den lilla dynan kan placeras under kudden. De bästa resultaten kan ses med den maximala intensiteten, som används under hela natten. Sleep -programmet kan också användas mer effektivt för djup avkoppling när det finns för mycket hjärnuppdrag.
10 Hz finns i Alpha Brainwave Frequency Band (8-13 Hz). Människor i alfa är avslappnade, meditativa, medvetna.
10 Hz -stimulering har studerats av NASA på stamceller och upptäckt ungefär en 400% ökning av neurala stamceller och en stor ökning av olika vävnadsreparationstillväxtfaktorer. Så 10 Hz är en användbar signal för vävnads- och cellregenerering i allmänhet och särskilt för hjärn- och nervvävnader.
Annan forskning fann att 10 Hz stabiliserar cirkadiska rytmer, så detta kommer att hjälpa till att återställa jetlag, andra sömnstörningar och återhämtning från större stress eller sjukdom.
Sweep -programmet är utformat för att ge kroppen flera frekvensval. Vi vet inte alltid vilka frekvenser kroppen behöver vid en viss tidpunkt. Kroppen kommer att lyssna på vilka frekvenser den behöver - vissa frekvenser ignoreras och vissa lyssnas på.
Varje gång ett svepprogram körs kommer olika frekvenser sannolikt att "höras" och aktivera cellerna som "hör" dem. På detta sätt kan många celler aktiveras med varje svep - detta är som att ha en bankett kontra en enda mat.
Detta är ett bra brett spektrum fysiologiskt avstämningsprogram. Det läggs till för att ge ett brett spektrum av livsliknande frekvenser. Det kan vara idealiskt att göra minst en daglig behandling med svepprogrammet.
Klicka här och använd kod 1HD-BB för att spara $ 75 på biobalansen hela kroppen PEMF-matta.
Kan två personer använda biobalansen samtidigt?
Ja, en person kan använda mattan och en annan person kan använda kuddplattan.
Är biobalansen säker för barnen?
Enligt företaget ”Ja, den här enheten är säker för barn och för husdjur. Konsultera med en PEMF -läkare eller veterinär (för husdjur) innan du använder något av dessa system. ”
Hur jämför denna PEMF -terapimatta med andra populära PEMF -maskiner som Bemer eller Omi?
Uppenbarligen tycker varje tillverkare att deras PEMF -produkt är den bästa, men biobalansen satte ihop ett jämförelsediagram som jag tyckte till hjälp när jag forskade. Du kan hitta det här.
För svar på oftare ställda frågor, kolla in den här sidan på Biobalance PEMF Mat -webbplatsen.