Vad har de eteriska ljusbanden som sträcker sig över den norra himlen och din kropp gemensamt? De är naturligtvis naturligt påverkade av elektromagnetiska fält.
När de flesta av oss pratar om EMF:er hänvisar vi vanligtvis till de frekvenser som vanligtvis kallas ”elektrosmog”-konstgjorda överföringar från radiovågor, wifi, mobiltelefoner och celltorn, radar, satelliter, GPS, Bluetooth-enheter och mer .
Men det finns naturligt förekommande EMF:er också, och vissa experter tror att de är lika viktiga för vårt välbefinnande som god näring, solljus, sömn, rörelse och andra väsentligheter för hälsan.
I den här artikeln kommer vi att dyka in i vilka pulserade elektromagnetiska fält (PEMF) är och vad forskningen säger om deras fördelar. Som alltid har inget av dessa uttalanden utvärderats av FDA, den här artikeln är inte medicinsk rådgivning, och den är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något tillstånd.
Nu när vi har fått det ur vägen undrar du förmodligen. . .
Om du någonsin har sagt "Jag behöver bara ladda" eller tittat på den låga batterivarningen på din telefon och kände att den representerade hur du känner dig, hade du exakt rätt.
Som det visar sig är våra celler som Tesla -batterier, och när de tappar spänning (transmembranpotential) kan det påverka oss på cellulära, organspecifika och hela kroppssystemnivåer.
Vi pratar om våra naturliga reparationsmekanismer och mer - allt från stamcellsproduktion till hjärnvågfunktion och avgiftning av hela kroppen. (1)
Det är meningsfullt om du tänker på det:våra kroppar använder elektriska pulser för att fungera - det är därför pacemaker och hjärtfibrillatorer arbetar.
Det som dock är mindre känt är att vi faktiskt lever i en elektromagnetisk miljö som har kapacitet att hjälpa oss att ladda på cellnivå. . . Åtminstone är det så det ska fungera under optimala förhållanden, som är mycket svåra att hitta i dag.
PEMF-terapi efterliknar Denna naturliga laddningsmekanism genom att skicka elektromagnetiska pulser på låg nivå genom våra kroppar för att aktivera våra naturliga reparationsprocesser.
PEMF:er kan passera helt genom kroppen-att nå celler, vävnad, organ och till och med ben utan att förändras eller absorberas-och erbjuder ett icke-invasivt sätt att stödja wellness.
Det finns många typer av enheter som används för att administrera PEMF:er. Vissa är hela kroppsmattor som du kan ligga på, och andra är mindre enheter som kan appliceras på ett specifikt område i kroppen.
Jag har inkluderat länkar till ett par av mina favoritalternativ längst ner i den här artikeln.
Även om det kan verka relativt nytt som ett wellnessverktyg, har PEMF -terapi faktiskt varit föremål för massor av forskning - 2 000+ studier och räkning - och har också en lång historia av användning av organisationer som NASA.
En av de primära resonanserna som används i PEMF -terapi - Schumann -resonansen - hänvisas till av NASA som vår "atmosfäriska hjärtslag." (2)
Med resonanser menar jag inte "vibber", men faktiska fält med djupa biologiska effekter.
I själva verket är de så viktiga att märkbara försämringar (muskelatrofi och benförlust) har observerats när astronauterna går ut i rymden, även under relativt korta perioder. Det är därför NASA tillbringade fyra år och 3,5 miljoner dollar för att utveckla och patentera sin egen PEMF -enhet för att stödja deras astronauters hälsa. (3)
Hela böcker har skrivits om den detaljerade vetenskapen bakom PEMF -terapi - Power Tools for Health av William Pawuk, MD är bra att börja med - men jag kommer att göra mitt bästa för att sammanfatta de viktiga punkterna här.
Vår atmosfär är badad i Schumann -resonanser som drivs av blixtar.
Så här förklarar NASA det:
Om du är mer en visuell elev, här är en videoanimation av hur Schumann -resonansen fungerar från NASA/Goddard Space Flight Center/Conceptual Image Lab.
Den primära frekvensen för Schumann -resonansen är 7,83 Hz, vilket du kanske känner igen som en av alfa/theta -hjärnvågens "flödesstillstånd" -frekvenser (en hjärnvåg som är associerad med lugnt fokus och produktivitet).
Enligt vissa experter är det faktum att en av våra optimala hjärnvågstater är detsamma som Schumann -resonansen förmodligen inte är en slump. Våra kroppar kan synkronisera upp till alla typer av yttre stimuli - inklusive hjärtfrekvensen för en älskad - genom en process som kallas entrainment.
Dr. William Pawluk, MD skriver att:
Förutom Schumann -resonanser har flera andra frekvenser undersökts för deras gynnsamma biologiska effekter.
Han tillägger att:
. . . De flesta av oss får mycket mindre exponering för dessa gynnsamma frekvenser än någonsin tidigare i historien.
Dessutom innehåller vår miljö nu elektrosmog (skadliga EMF) som har negativa biologiska effekter.
Det är därför jag började integrera PEMF -terapi som en del av min helande resa. Det är inte en behandling, men jag har funnit att det är ett värdefullt verktyg för att optimera min kropps naturliga läkningsprocesser.
PEMF-terapi stöder ett brett spektrum av självhelande mekanismer i människokroppen. I det här avsnittet kommer vi att dyka in i forskningen om dess förmåga att optimera:
Jag nämnde tidigare att våra celler är som Tesla -batterier, och när de tappar spänning (transmembranpotential) kan det lämna oss att känna oss fysiskt och mentalt uttömda.
Genom att öka rörelsen av joner och elektrolyter hjälper PEMF -terapi oss att ladda på cellnivå genom att stödja produktionen av huvudbränslet i vår kropp - adenosintrifosfat (ATP). (4) (1)
ATP är vad våra celler använder för att lagra och frigöra energi och kallas ofta ”livsvalutan i livet.” Vi kan gå under en tid utan mat, vatten och till och med luft, men om våra kroppar berövades ATP i även sekunder kunde livet inte fortsätta.
Förutom att stödja produktionen av ATP, optimerar PEMF-terapi över 1 Gauss också frisättningen av lagrad energi via ett enzym som kallas F1FO-ATPas. Denna transformationsprocess skapar ADP, som förmedlar energiflödet inom cellerna. (1)
Friska celler kan bättre eliminera avfall, reparera sig själva och göra sina förutbestämda jobb (beroende på vilken typ av celler de är). Att hjälpa dem att rebalansera och/eller reparera sig själva när det behövs har inte bara cellulära, utan systemomfattande fördelar.
”PEMF:er har visats hos människor att öka HA [hyaluronsyra], kollagen, elastiska fält och löslig matris. Plumping av hud och minskning av framträdande av rynkor ses, relaterad till ökad hydrering av huden. ” (1)
Kollagen utgör cirka 75% av den torra vikten på huden, så det är ingen överraskning att det spelar en enorm roll i hudens struktur och smidighet. (5)
Ett annat protein-elastin-ger elasticitet, medan hyaluronsyra fungerar som en gelliknande kudde som håller i fukt. (6)
Dr. Pawluk konstaterar också att "gags också ökade." Glykosaminoglykaner (Gags) är vår kropps naturliga fuktgivare. De är vattenälskande molekyler som hjälper till att dra fukt i huden och hålla den hydratiserad.
God cellulär hydrering är en annan viktig faktor för att hjälpa huden att upprätthålla volym, elasticitet och fasthet. (7)
Även om vi kör hela spektrumet av hjärnvågor hela tiden, bestämmer den dominerande frekvensen vid varje givet ögonblick "vårt mentala tillstånd", skriver Dr. Pawluk. (1)
Det finns fyra primära tillstånd mätt med EEG:
När jag gjorde en QEEG-analys som en del av Neurofeedback-träningen upptäckte jag att min hjärna hade "heta fläckar" som var överproducerande beta-hjärnvågor (vilket ledde till känslor av att vara stressad) medan den var underproducerande vågor associerade med lugn och vila.
Genom processen som jag nämnde tidigare - Entrainment - kan både Neurofeedback och PEMF hjälpa tillfälligt att flytta den dominerande hjärnvågen vi producerar.
"När ett elektromagnetiskt fält presenteras för kroppen, framkallar pulserna hjärnans frekvens efter" svar och uppmuntrar hjärnvågorna att anpassa eller resonera till frekvensen av en given takt, "förklarar Pawuk och tillägger att" genom förtrång kan PEMF snabbt snabbt kan PEMFS snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt snabbt Skift dominerande hjärnvågor från beta (hyper alertness och ångest) till alfa (avslappnad) eller theta (drömmande) och till och med ner i delta (djup sömn). ” (1)
Här är lite mer information om hur olika frekvenser tros påverka kognitiv funktion:
Enligt Bryant Meyers, författare till PEMF:The Fifth Element of Health, "PEMF -terapi hjälper på många nivåer för att förbättra syresättningen av cellerna. Nyckeln är förbättrad vaskularitet och mikrocirkulation, men PEMF hjälper också till med det primära upptaget och bindningen av syre till hemoglobin. ”
Friskt blodflöde är avgörande för att leverera viktiga mineraler, vitaminer, aminosyror, fettsyror, andra näringsämnen, vatten och syre till celler och vävnader.
Ett sätt det stöder cirkulation och syresättning är genom att motverka "rouleaux -effekten", vilket är när röda blodkroppar håller sig ihop som en bunt mynt. "Kapillärer kan bara acceptera en enda RBC [röd blodkropp] åt gången, så hälsosam cirkulation kräver att mynt eller rouleaux bör förhindras från att hända så mycket som möjligt." (1)
"Korrekt laddade röda blodkroppar kommer att avvisa från varandra," och det tros att PEMF -terapis gynnsamma effekt på cirkulationen åtminstone delvis på grund av dess förmåga att underlätta "en balanserad cellulär membranladdning." (1)
Cellulär detox, immunfunktion och helkroppsborttagning av tungmetaller, fria radikaler och mer. . . PEMF stöder allt. Så här:
Klicka här för mer information om hur du får djup, läkande sömn.
Många studier har funnit att PEMF -terapi underlättar smärta, men de exakta mekanismerna bestäms fortfarande.
Forskning tyder på att det kan hjälpa på två sätt - genom att främja vävnadsläkning och stimulera frisättningen av endorfiner, alias vår kropps naturliga smärtlinder. (9) (10)
En av PEMF:s mest accepterade terapeutiska användningar är för optimering av benläkning och total densitet. Det stöder produktion och mognad av osteoblaster-som är benbyggande celler-såväl som osteoklaster, som bryter ned skadat ben så att nytt ben kan läggas på sin plats. (11) (12) (1)
Forskning tyder på att det också minskar muskelsår efter träning. (13)
I Dr. Pawkuks erfarenhet inträffar "symtomatiska reaktioner cirka 1–5% av tiden och tenderar att vara vanligare när hela kroppen behandlas i motsats till lokala behandlingar. Sådana reaktioner ses ofta i andra terapier, inklusive Jarisch-Herxheimer (Herxheimer) reaktion sett med antibiotika och förvärringar i akupunktur, djup vävnadsmassage och så vidare.
De flesta av dessa reaktioner är milda och tillfälliga. Till skillnad från mediciner (som måste bearbetas tills de är helt borttagna av kroppen) eller operation (som orsakar sina egna sår som måste läka) lämnar PEMF:er inte något bakom sig. Reaktioner är helt enkelt en återinställning av obalanserade processer. Det gör vanligtvis ont att ta bort ett bandhjälp eller att sätta ett trasigt ben. På liknande sätt kan PEMF orsaka obehag under den första återställande processen. ” (1)
Enligt Dr. Pawluk:
PEMF:er är också "kontraindicerade hos patienter med organtransplantation. Detta beror på att dessa människor är på immunundertryckning för att förhindra avstötning av organ. Vi vill inte riskera att påverka immunsuppression/avstötningsprocessen negativt. Det finns en chans att PEMF:er faktiskt kan stimulera eller aktivera en mer aggressiv avstötningsprocess genom att stimulera immunsystemet. PEMF:er bör användas med försiktighet vid Active Graves sjukdom eller vid aktiv blödning. Vid Graves sjukdom kan PEMF:er stimulera sköldkörteln för att producera mer sköldkörtelhormon. Detta är inte önskvärt eftersom sköldkörteln redan producerar för mycket sköldkörtelhormon. När det gäller aktiv blödning minskar PEMF:erna klibbigheten hos blodplättar, normalt en önskvärd aspekt av PEMF -terapi, och tillåter inte kroppen att skapa en korrekt koagel för att stoppa blödningen. ” (1)
Han tillägger att för personer med implantat av något slag bör PEMF:er med mycket hög intensitet (över 100 Hz) användas med försiktighet eller endast med professionell vägledning.
Tack vare vänner, lokala PEMF -terapeuter och till och med min funktionella medicin M.D. (som använder PEMF -terapi på sitt kontor) hade jag möjlighet att prova många enheter som finns tillgängliga på marknaden innan jag investerar i min egen.
Här är de faktorer som gick in i min urvalsprocess:
Som en del av min helande resa slutade jag med att investera i både en hel kropp PEMF -enhet och en som riktar sig till ett lokalt område. Här är vad jag valde och varför:
Om jag var tvungen att välja bara en PEMF -enhet, skulle det vara biobalansmattan.
Jag älskar det för:
Klicka här och använd kod 1HD-BB för att spara $ 75 på biobalansen hela kroppen PEMF-matta.
Flexpulse är idealisk för att leverera PEMF:er till ett specifikt område som nedre rygg, knä, mage, baksidan av nacken eller foten, och den kan också appliceras på pannan/templet för hjärnvågsintrång.
Som en del av min helande resa rekommenderade min funktionella medicin M.D. att jag har ett område i min käke städad som tycktes ha en lågkvalitetsinfektion till följd av en tidigare operation (visdomstandborttagning) många år tidigare.
Det gjorde jag, och tyvärr läker området inte som förväntat. Så småningom upptäcktes att jag hade blivit utsatt för giftig mögel och att exponeringen hade dragit min kropp ur "läkningsläge", varför min återhämtning hade stannat.
Min läkare och jag adresserade formen, och efter det använde jag flexpulsen på operationsplatsen för att stödja en sund cirkulation (även flödet av näringsämnen till området och avlägsnande av avfall). Jag känner att det spelade en viktig roll för att stödja min återhämtning (tillsammans med god näring, sömn och andra faktorer).
Flexpulse
Klicka här och använd kod 1HD-FP för att spara $ 50 på FlexPulse.
Är PEMF -terapi säkert att använda under graviditeten?
Enligt Dr. Pawuk har ”PEMF:s säkerhet inte fastställts under graviditeten, även om det inte finns några bevis på skada. Därför varnar de flesta tillverkare på grund av bristen på bevis på säkerhet mot att använda PEMF:er terapeutiskt under graviditeten. ” (1)
Finns det ett sätt att maximera de gynnsamma effekterna av PEMF under en terapisession?
Ett av de primära sätten PEMF påverkar kroppen är genom att påverka rörelsen av mineraljoner (särskilt kalcium, natrium, kalium och magnesium), så det är viktigt att ha tillräckliga nivåer i kroppen.
Särskilt magnesiumbrist är ganska vanligt, så det kan vara till hjälp att integrera det som ett tillskott.
S ources
1. Pawluk, William (2017) Power Tools for Health:How Pulsed Magnetic Fields (PEMFS) hjälper dig
2. NASA. Schumann Resonance Animation
3. Google Patents. Apparat för att förbättra vävnadsreparation hos däggdjur
4. Zhang, Shu-Jun et. al. (2019) Effekterna av bioinspirerade elektromagnetiska fält på hälsosam förbättring med fallstudier
5. Choi, Franchesca et. al. (2019) Oral kollagentillskott:En systematisk översyn av dermatologiska tillämpningar
6. Alexander Wunsch och Karsten Matuschka (2014) En kontrollerad studie för att bestämma effekten av röd och nära infraröd ljusbehandling i patienttillfredsställelse, minskning av fina linjer, rynkor, hudråhet och intradermal kollagendensitet ökar
7. MOUMUMDAR, ENAMUL HAQUE ET. al. (2017) Hudhydration:Samspel mellan molekylär dynamik, struktur och vattenupptag i stratum corneum
8. Meyers, Bryant (2013) Pemf:Det femte elementet i hälsa
9. Merve Karakaş och Haydar Gök (2020) Effektivitet av pulserad elektromagnetisk fältterapi på smärta, funktionell status och livskvalitet hos patienter med kronisk icke-specifik nacksmärta:en prospektiv, randomiserad kontrollerad studie
10. University of California, Irvine (2020) Pulsed elektromagnetisk fältterapi:Ett icke-läkemedelsalternativ för smärta
11. Galli, Carlo et. al. (2018) Användningen av pulserade elektromagnetiska fält för att främja benrespons på biomaterial in vitro och in vivo
12. Diniz, Pericles et. al. (2002) Effekter av pulserad elektromagnetisk fält (PEMF) stimulering på benvävnad som bildning är beroende av mognadsstegen för osteoblasterna
13. Jeon, Hye-seon (2015) Effekter av pulserad elektromagnetisk fältterapi på försenad muskelsår i biceps brachii