Här är en rolig liten fråga till dig - vilken av dessa uttalanden är sant?
A) Ett banyanträd nära Kolkata, Indien är större än den genomsnittliga Walmart
b) Det finns fler nervanslutningar i din hjärna än det finns stjärnor i vår galax
c) Halsbränna beror vanligtvis på för lite mage syra, inte för mycket
Okej, det var en trickfråga. De är alla sanna. (1) Nu kanske du tänker, "Det kan inte vara rätt. Jag har tagit en antacid när jag fick halsbränna och det hjälpte, så tydligt var problemet för mycket syra. ”
Det var verkligen vad jag trodde när jag var en av de 60 miljoner amerikaner som kämpade med halsbränna. Enligt Jonathan Wright, M.D., författare till varför magsyra är bra för dig, är "chansen mycket hög - över 90 procent - att den verkliga skyldigheten faktiskt är underproduktion av magsyra."
Tyvärr är den mest populära formen av läkemedel utan disk-protonpumpshämmare-"inte de godartade läkemedlen som allmänheten tror att de är", säger Dr. Shoshana J. Herzig från Harvard Medical School. (2)
Vi kommer att dyka in på varför senare i den här artikeln, plus vad Dr. Wright säger är den verkliga orsaken till de flesta halsbränna, men först vill jag nämna att inget av dessa uttalanden har utvärderats av FDA, den här artikeln är inte medicinsk rådgivning, och det är inte avsett att diagnostisera eller behandla något tillstånd. Jag är bara en tidigare halsbränna som lider av information som jag har hittat till hjälp från respekterade läkare, kliniska studier utförda av platser som Johns Hopkins University och artiklar från Scientific American och Mayo Clinic.
Snälla prata med din vårdgivare om vilken strategi för halsbränna är bäst för dig. Nu när vi har fått det ur vägen, låt oss dyka in.
Enligt Dr. Wright, som har arbetat med tusentals halsbränna patienter på Tahoma Clinic:
"Magor är byggda i syfte att innehålla och arbeta med mycket stark syra, syra som är hundra tusen gånger starkare än surheten i vårt blod." (3)
Vår magsyra spelar en viktig roll för att hjälpa oss att bryta ner mat så att näringsämnen kan absorberas och dödar också en mängd olika bakterier, parasiter och andra patogener vid kontakt. När nivåerna är normala är det mycket osannolikt att individer kommer att uppleva halsbränna symtom som en bitter, syrasmak i munnen eller en brinnande känsla i halsen eller bakom bröstbenet.
Men om syranivåerna är låga ökar chansen. Här är varför:
Strax ovanför magen finns en ventil som kallas den nedre esophageal sfinkteren (LES) - den skyddar matstrupen från hård magsyra. När LES fungerar normalt öppnar det bara när du äter, dricker, beläger eller (japp) spy.
Efter att ha testat gastrisk pH av tusentals halsbränna som drabbats av sin Tahoma -klinik har Dr. Wright kommit fram till att det i 90%+ fall är låg magsyra som orsakar LES -fel.
Kom ihåg att förutom att bryta ner mat så att näringsämnen kan absorberas, ger magsyra också en "syrabarriär" som dödar bakterier, parasiter och andra patogener i maten.
Om syran är för svag, kan dåligt smält mat - särskilt kolhydrater - bli en källa till näring för dessa bakterier/patogener. När de matar producerar de fermenteringsbiprodukter (gaser) som skapar tryck i magen och trycker på LES -ventilen. När trycket byggs kan en del syra skjutas genom LES in i matstrupen, vilket orsakar halsbränna.
Magsyranivåer tenderar att sjunka när vi åldras, så om halsbränna orsakades av för mycket av det skulle du tro att detta mest skulle vara ett problem för barn och tonåringar. Naturligtvis är det motsatsen.
Det är inte att säga att tonåringar inte kan ha låg magsyra - jag fick faktiskt mitt första recept för halsbränna när jag var nitton. Men i stort sett tenderar vi att ha fler problem med halsbränna när vi blir äldre trots att vi tappar nivåer av magsyra.
Dr. Wrights ”argument är med det felaktiga konceptet att det tar” för mycket ”magsyra för att göra skadan. Till och med en liten mängd syra på fel plats (som matstrupen) kan orsaka symtom och i slutändan vävnadsskada. (Vi vet ju att magsyra är starka saker, om det kan bidra till att minska en tuff nötkött till motsvarande nötköttssoppa på en timme eller så.) ”(3)
I vissa fall kan en hiatal hernia - som är när den övre delen av magen bulas genom den stora muskeln som skiljer buken och bröstet - också orsaka LES -dysfunktion. För vissa människor kan kiropraktisk vård kunna underlätta magen tillbaka till sin rätta plats, och i andra fall kan operation krävas.
Hiatal hernias kan diagnostiseras med en endoskopi, som gör det möjligt för läkaren att titta på området direkt eller en röntgen som kräver att patienten tar barium (som är en tungmetall). Personligen skulle jag välja endoskopi.
Kalciumkanalblockerare kan också sänka esophageal sfinkterton, vilket gör LES mer mottagliga för dysfunktion. (4)
De flesta av oss tenderar att tänka på halsbränna mediciner som piller som bara "tar kanten av" och lämnar oss med normala syranivåer. Tyvärr kan de inte bara minska nivåerna som redan kan vara för låga, ibland eliminerar de nästan helt.
Även om att eliminera magsyra kommer att lindra symtom på matsmältningsbesvär, förhindrar det också magen från att göra sitt jobb - smälta mat och döda patogener när de kommer in i vårt system. När de tas långsiktigt-som definieras som mer än ett år av FDA-kan halsbränna mediciner orsaka biverkningar såsom minskad resistens mot infektion, näringsbrister och en ökad risk för vissa sjukdomar.
Som vi täckte tidigare, är magen tänkt att vara en "syrabarriär" som skyddar mot infektion av tarmkanalen. Tyvärr, enligt John Clarke, en gastroenterolog vid Johns Hopkins Hospital i Baltimore, sänker magsyra med hjälp av protonpumpshämmare som Nexium, Prilosec och Prevacid "lämnar människor sårbara för näringsbrister och infektioner, inklusive matförgiftning som Salmonella, en allvarlig, ibland, ibland Livshotande matsmältningssysteminfektion kallas Clostridium difficile och kanske lunginflammation. ” (9)
Andra studier har funnit att individer som tar syraundertryckande läkemedel har en ökad risk att få lunginflammation. (10)
Dr. Wright berättar den här historien:
Magsyra hjälper till att klyva vitaminer och mineraler bort från dietfetter, proteiner och kolhydrater. Utan det bryter våra kroppar inte näringsämnen i absorberbara bitar, vilket kan leda till brister - även när någon äter en mycket hälsosam kost. Studier har funnit förbindelser mellan syrablockeringsmediciner och låga nivåer av:
Otillräckliga nivåer av magsyra har associerats med ett antal hälsotillstånd, inklusive:
Forskning tyder på att låg magsyra kan också öka risken för:
Enligt Dr. Jonathan Wright, "I fall av mild till måttlig halsbränna," syra matsmältningsbesvär, "uppblåsthet och gas, visar faktisk testning för magsyratroduktion vid Tahoma klinik att hypoklorhydria (för lite syraproduktion) inträffar i över 90 procent av De tusentals testade sedan 1976.
I dessa fall är en "naturlig strategi" nästan alltid framgångsrik. " (3)
Du hittar detaljerna om hans tillvägagångssätt i den här artikeln.
Den här artikeln granskades medicinskt av Madiha Saeed, MD, en styrelsecertifierad familjeläkare. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.
Källor
1. Insider (2014) 17 galna fakta som låter falska men faktiskt är sanna
2. New York Times (2015) Ta halsbränna läkemedel på lång sikt
3. Wright, Jonathan (2001) Varför magsyra är bra för dig
4. Seretis, Charalampos et. al. (2012) Kalciumkanalblockerare och esophageal skleros:Bör vi förvänta oss förvärring av interstitiell lungsjukdom?
5. Esplugues, J. V. et. al. (1996) Hämning av magsyrasekretion genom stress:En skyddande reflex medierad av cerebral kväveoxid
6. Kelly G. Lambert och Craig H. Kinsley (2010) Clinical Neuroscience:Psychopathology and the Brain Second (2nd) Edition
7. Brzozowski, Tomasz et. al. (2005) Påverkan av gastrisk kolonisering med candida albicans på magsårläkning hos råttor:effekt av ranitidin, aspirin och probiotisk terapi
8. Science Daily (2008) Gen som hjälper till att kontrollera produktionen av magsyra upptäckt
9. NPR (2016) Populära halsbränna piller kan vara svåra att stoppa och kan vara riskabelt
10. Laheij, Robert J. F. et. al. (2004) Risk för samhällsförvärvad lunginflammation och användning av magsyra-suppressiva läkemedel
11. Mayo Clinic. Halsbränna läkemedel och B-12-brist
12. Heidelbaugh, Joel J. (2013) Protonpumpshämmare och risk för vitamin- och mineralbrist:bevis och kliniska implikationer
13. Medicinska nyheter idag. Vad är hypoklorhydria?
14. Washington Post (2016) Populär halsbränna medicinering kopplad till kronisk njursjukdom
15. New York Times (2016) Halsbränna läkemedel kopplade till demensrisk
16. Science Daily (2020) Ny upptäckt mekanism kan förklara ökad risk för demens
17. Stanford Medicine (2015) Några halsbränna läkemedel kan öka risken för hjärtattack, studiefynd
18. Dukowicz, Andrew C. et. al. (2007) Small tarmbakteriell överväxt
19. New York Times (2017) Halsbränna läkemedel kopplade till magcancerrisk
20. Diabetes Research &Wellness Foundation. Magsyra kan skydda människor från typ 2 -diabetes
21. National Institutes of Health (2017) Blockering av magsyra kan främja kronisk leversjukdom
22. Pentti Sipponen och Matti Härkönen (2010) Hypoklorhydric mage:Ett risktillstånd för kalciummalabsorption och osteoporos?
