Som vi alla vet är oil pulling metoden att svepa olja i munnen under längre perioder för att njuta av vissa hälsofördelar. Man tror att genom att swisha eller hålla olja i munnen kan du bli av med orala bakterier och gifter i kroppen som är lösliga i oljan och därigenom åtnjuta bättre oral och allmän hälsa.
Även om det finns förespråkare för oljedragning, är det också en teknik som har fått mycket fläck och skepsis av det medicinska brödraskapet. Ja, det finns vetenskapliga studier som stödjer vissa påståenden och fördelar med oljedragning, men dessa studier är för små och har för många variabler för att de medicinska och vetenskapliga brödraskapen ska kunna acceptera dem.
Det här inlägget talar om biverkningarna av oil pulling. Vill du veta vad de är? Fortsätt läsa det här inlägget.
Ayurvedas historia går tillbaka till mer än 3 000 år. Detta system behandlade holistisk helande med naturliga medel. En av de metoder som förespråkas av Ayurveda är oljedragning för optimal munhälsa.
Den rekommenderar att du använder solros- eller sesamfröolja för att behandla orala tillstånd som illaluktande, torrhet i halsen, förstärkning av tandkött, tänder och käkar och förhindrande av röta och tandköttsblödning. Forntida utövare av oljedragning använde två metoder – Kavala Graha och Gandusha.
I Kavala Graha tar du precis den mängd olja du är bekväm med att hålla i munnen. Sedan hålls denna olja inne i munnen i cirka 3 minuter, gurglas och spottas ut. Å andra sidan innebär Gandusha att fylla munnen med olja och hålla den i cirka 5 minuter innan du spottar ut den.
Förespråkarna för oljedragning fortsätter att påpeka de många fördelarna som är vetenskapligt stödda. Men det finns också vetenskapliga bevis som stöder biverkningarna av oljedragning, av vilka några är mycket obehagliga.
Så låt oss, utan mycket omvälvning, gå vidare och kolla in de stora biverkningarna av oljedragning som du bör vara medveten om.
Även om oljedragning är känt för att hålla halsen från att bli torr, kan det också vara kontraproduktivt. En av de vanligaste biverkningarna av oljedragning är överdriven torrhet i munnen. Många människor som konsekvent använder denna munhälsopraktik tycker att deras munnar blir för torra efter rengöringsprocessen. Det finns en anledning till detta. Svischandet får oljan att blandas med saliven och tar därmed bort den helt ur munnen. Därför kommer du att märka att din mun är extremt torr efter att du avslutat oljan.
En av de läskigaste biverkningarna av oil pulling är lipoid lunginflammation. Många känner inte till den korrekta metoden för att svepa in oljan i munnen. Det slutar med att de andas in oljan, som är laddad med bakterier och gifter. Denna förorenade olja kommer in i lungorna och orsakar lipoid lunginflammation. Detta faktum har rapporterats av American Dental Association och även av U.S. National Library of Science.
American Dental Association rapporterar också att oljedragning kan leda till orolig mage eller diarré. Återigen, anledningen är att intag av oljan gör att bakterierna kommer in i magen. Som ett resultat leder det till diarré eftersom din kropp måste driva ut den förorenade oljan i magen på ett eller annat sätt.
Det finns rapporter om människor som hostar upp slem. Förespråkare och anhängare av oil pulling hävdar att det inte är något att oroa sig för, eftersom din kropp rensar sig själv. Men svischningen som är tänkt att göras i 10 till 15 minuter gör att slemmet i halsen tjocknar, och sedan måste din kropp driva ut det. Det görs genom att hosta upp det, vilket gör hela processen ganska obehaglig.
Eftersom oljedragning görs på fastande mage, har vissa användare rapporterat att de upplever illamående. Återigen kan detta tillskrivas att du sväljer en liten mängd av oljan som är laddad med bakterier och gifter som får din mage att hävas, vilket leder till illamående.
Människor som använder kokosolja kan uppleva en baksmälla-liknande känsla. Detta beror främst på de medelkedjiga triglycerider som finns i oljan. Enligt en anekdotisk upplevelse av en användare hävdade en läkare att en kolhydratrik diet i kombination med kokosnötsolja för att swisha kan leda till denna speciella upplevelse, eftersom kroppen tenderar att reagera negativt på oljan.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA