Medan du mumsar på saftiga, välsmakande tropiska frukter som vattenmelon, har du någonsin tänkt på hur fruktens till synes triviala frön i slutändan kan vara till fördel för hälsan? En majoritet av människor som älskar vattenmelon gör det till en punkt att kassera fröna medan de äter frukten. Detta gäller både barn och vuxna! Få människor är medvetna om de många hälsofördelarna som dessa frön erbjuder.
Men oroa dig inte, eftersom det här inlägget talar om de näringsmässiga fördelarna och andra fördelarna med vattenmelonfrön. Vill du veta vad de är? Fortsätt läsa!
Innan du börjar använda vattenmelonfröte är det klokt att du känner till frönas näringskvot.
Vattenmelonfrön är rika proteinkällor (1). En kopp av dessa frön i torkad form innehåller mer än 30 gram protein. Faktum är att dessa frön innehåller ett antal essentiella aminosyror. Det är nästan lika bra som det du får av grekisk yoghurt.
Vattenmelonfrön är fyllda med B-vitaminer, som krävs av människokroppen. I synnerhet innehåller dessa frön en bra mängd niacin. Fröna innehåller också B-vitaminer som riboflavin, folat och tiamin.
I vattenmelonfrön får du mycket viktiga mineraler. Fröna innehåller en enorm mängd magnesium. Det finns andra mineraler som järn, zink och kalium också.
Människokroppen kräver intag av hälsosamma fetter. Dessa frön innehåller både fleromättade fetter och de mycket omtyckta omega-6-fettsyrorna.
Eftersom vattenmelonfrön är laddade med så många näringsämnen, inklusive hälsosamma fetter, är det bara naturligt att te gjort med dessa kommer att vara bra för din hälsa. De största fördelarna med vattenmelonfröte är:
Vattenmelonfröte fungerar som ett naturligt diuretikum (2). Den kan användas för njurrengöring. Edward Cayce var personen som gjorde detta te populärt redan på 1940-talet. Detta te kan användas för att behandla människor som hanterar urinvägsinfektioner och för att eliminera njursten.
Att dricka vattenmelonfröte kan vara ganska fördelaktigt för hjärthälsa (3). Fröna innehåller en bra mängd magnesium. Detta mineral hjälper till att stabilisera metaboliska processer och säkerställer att hjärtat fungerar normalt.
De hälsosamma fetterna som finns i vattenmelonfrön, inklusive Omega 6-fettsyror (4) och PUFA, hjälper till att sänka nivåerna av skadligt LDL-kolesterol i ditt blod. Detta bidrar i det långa loppet till att minska risken för hjärtsjukdomar och andra hälsokomplikationer.
Edward Cayce, uppfinnaren av detta te, föreslog att man skulle göra 2 liter av teet åt gången och dricka det under 2 dagar. För detta behöver du:
För att göra teet måste du koka vattnet på hög värme. Häll sedan det varma vattnet på fröna i en skål. Låt fröna dra i det varma vattnet. Låt blandningen svalna och sila den sedan. Teet är klart för konsumtion. Du kan ha det upp till 4 gånger om dagen.
Det finns fördelar med att ha vattenmelonfröte, men du bör inte gå överbord. Cayce rekommenderade inte att använda teet varje dag under en lång period. Om du tar medicin mot njurinfektion, sluta inte med dessa utan att prata med din läkare.
Hur gillade du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.