Lider du av gikt? Visste du att ananas kan hjälpa dig att lindra symptomen på gikt? Låter otroligt, eller hur? Att konsumera ananas kan hjälpa till att hålla symtomen på gikt i schack. Läs vårt inlägg för att veta allt om ananas och gikt.
Gikt är en artritisk inflammatorisk sjukdom, och den uppstår ofta plötsligt. De typiska tecknen inkluderar ömma leder och oftast leden vid stortåns bas. Giktattacker är ganska intensiva och smärtan kan vara outhärdlig (1).
Urinsyranivåerna i din kropp är den vanligaste orsaken till gikt. Hyperurikemi eller överskott av urinsyra i blodet kan leda till vävnadssmärta, inflammation och svullnad (2).
Symtomen på gikt inkluderar vanligtvis:
Nu när vi vet vad gikt är och hur det kan påverka dig, låt oss titta på hur ananas kan hjälpa till att övervinna gikt.
Är ananas bra mot gikt? Ananas är full av matsmältningsenzymer och många näringsämnen. Vitamin C, bromelain, folat och vitamin B6 – det här är bara några av de näringsämnen som finns i ananas (4). Faktum är att det är den enda frukten med naturligt bromelain. Bromelain är ett effektivt behandlingsalternativ för gikt.
Bromelain är ett ämne som förekommer i ananasväxtens stjälkar. Det är ett blodförtunnande medel och har antiinflammatoriska egenskaper. Det främjar blodcirkulationen och blockerar produktionen av föreningar som orsakar svullnad och smärta.
När inflammationen lägger sig, flyttar blodet till de drabbade områdena och påskyndar den smärtlindrande processen.
Bromelain kommer från ananasstjälkar, och därför är att konsumera ananasstjälkar det bästa sättet att förhindra gikt (att äta frukten ger inte samma fördelar). Studier har inte kunnat fastställa hur bromelain hjälper till att övervinna gikt, men de noterar att bromelain kan lindra artritliknande tillstånd. Andra studier visar också hur bromelain minskar de fysiska symptomen på artritiska tillstånd.
Bromelainkonsumtion kan till och med minska svullnad, smärta och ömhet i leden. Enzymet främjar överflödig vätskeavledning från området och är ett potent antiinflammatoriskt medel. Det kan också lindra ryggsmärtor och ledvärk kopplade till artrit.
Bromelain kan också bidra till att främja matsmältningen och minska halsbränna. Dessutom kan det också vara en möjlig cancerbehandling för tumörer.
Nästa gång du upplever en giktattack, ta en 500 mg bromelainkapsel en gång var tredje timme tills attacken avtar. Du kan också inkludera en 500 mg quercetinkapsel. Det är en flavonoid som minskar höga urinsyranivåer. Bromelain och quercetin kapslar fungerar bra tillsammans; bromelain hjälper din kropp att absorbera mer quercetin. Du kan konsumera bromelainpulver, tabletter eller kapslar. Rådfråga din läkare för det bästa alternativet för dig.
Om du är allergisk mot bromelain eller ananas, konsumera det inte. Vissa personer rapporterar biverkningar som kräkningar, illamående och diarré. Hoppa inte på ananas i ett hopp om att bota din gikt, för som vi nämner ovan förekommer bromelain i ananasväxtens stjälk.
Är ananas bra för din lever under graviditeten? Det finns inte tillräckligt med information om säkerheten med att konsumera bromelain under graviditeten. Så om du väntar eller ammar, håll dig på den säkra sidan och undvik att använda bromelain. Rådfråga din läkare om du lider av gikt för alternativa botemedel mot tillståndet.
Några biverkningar av att äta för mycket bromelain inkluderar:
Så där har du det. Att äta ananas är inte svaret på gikt, men växten innehåller tillräckligt med bromelain för att hjälpa dig att övervinna gikt. Kom därför ihåg att köpa bromelaintillskott.
Lider du av gikt? Använde du bromelain? Berätta för oss om dina erfarenheter genom att kommentera i rutan nedan.