Lider du av akut smärta i lederna som också åtföljs av svullnad i stortån? Är du i behov av en naturlig behandling mot gikt? Det finns fantastiska nyheter för dig, eftersom det finns ett fantastiskt naturligt botemedel mot denna kroniska åkomma.
Jordgubbar är vad vi pratar om. Vill du veta mer? Fortsätt läsa.
Även känd som giktartrit, kännetecknas gikt av attacker av smärta som kan vara ganska allvarliga och närvaron av kristaller gjorda av urinsyra i lederna (1). Uratkristaller bildas när livsmedel med hög purinhalt, som kött och skaldjur, konsumeras. Symptomen på denna åkomma är lokal smärta och rodnad samt värme i de områden som är drabbade.
Ett mycket effektivt sätt att behandla gikt naturligt är att ändra sin kost till en hälsosammare. Det finns en mängd olika livsmedel som är kända för att vara till hjälp för att behandla denna sjukdom, och jordgubbar är en av de bästa av dem. Dessa frukter används av många personer med gikt eftersom de ger lindring från dess symtom. Varför är denna saftiga frukt så populär som ett botemedel mot gikt? Det är för att det är rikt på vitamin C, flavonoider och andra näringsämnen som hjälper till att behandla denna sjukdom.
Följande är näringsämnena i jordgubbar som kan hjälpa till att behandla gikt:
Patienter som lider av gikt rekommenderas att äta en kost som är rik på detta viktiga vitamin. Enligt experter hjälper livsmedel som är rika på C-vitamin till att avsevärt sänka nivåerna av urinsyra i kroppen. I en nyligen genomförd studie fann man att personer utan historia av gikt och mycket lågt dagligt intag av C-vitamin visade den högsta frekvensen av debuten av sjukdomen (2). Forskning har också visat att detta vitamin inte bara behandlar utan också förebygger gikt.
Jordgubbar är en rik källa till folat (3). Du får cirka 40 mikrogram folat från en kopp råa jordgubbar. Detta är cirka 10 procent av det rekommenderade dagliga intaget. Enligt forskning finns det ett samband mellan låga nivåer av folat i kroppen och gikt. Därför kan konsumtion av mat rik på detta näringsämne (som jordgubbar) skydda dig mot gikt.
En annan fördel med att äta jordgubbar för giktpatienter är det höga innehållet av flavonoider som katekin, antocyaniner, quercetin och kaempferol. Dessa flavonoider har kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper (4). Därför hjälper de till att minska inflammation som kommer med gikt. Jordgubbar innehåller också fytokemikalier som ellaginsyra, som hjälper till att sätta stopp för den inflammatoriska processen och även minskar risken för hjärtsjukdomar och cancer.
Så, är jordgubbar bra mot gikt? Svaret är ja. Näringsämnena och kemiska föreningar som finns i denna saftiga frukt är alla fördelaktiga för behandlingen av denna smärtsamma sjukdom. Förutom dessa ämnen innehåller jordgubbar också över 90 procent vatten (5). Detta är viktigt eftersom patienter som lider av gikt kräver stora mängder vatten för att bli av med urinsyrakristallerna från kroppen.
Det är viktigt att komma ihåg att jordgubbar också innehåller oxalat, som är en kemisk förening som kommer från oxalsyra. Enligt studier finns det ett samband mellan urinsyra, oxalat och njursten (6). Därför finns det en chans att närvaron av denna kemiska förening i jordgubbar kan göra symptomen på gikt värre hos vissa patienter, och kan också öka risken för att utveckla njursten. Det är bäst att få din läkares godkännande innan du börjar använda jordgubbar som ett sätt att behandla gikt, särskilt om du har en historia av njursten.
Färska jordgubbar kan ätas på egen hand eller användas i sallader och desserter. Gör det till en del av din anti-gikt-dietplan och det är säkert att du inom några månader kommer att få betydande lindring från de olika symptomen på gikt.
Så här hänger jordgubbar och gikt ihop! Hur hjälpte det här inlägget dig? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.