Gör halsbränna ditt liv surt? Undrar du vad du kan göra för att behandla tillståndet på ett naturligt sätt? Då har du kommit till rätt ställe, eftersom det här inlägget talar om ananas, som är en fantastisk huskur mot halsbränna.
Är du intresserad av att veta mer? Fortsätt läsa.
Ananas är kända för att vara mycket effektiva för att lindra halsbränna, och de ger dig också en mängd andra hälsofördelar. Halsbränna kan bli mycket smärtsamt och hindra dig från att göra det du behöver göra. Det är ett av symptomen på GERD, eller gastroesofageal refluxsjukdom (1). Trots sitt namn har halsbränna ingenting med hjärtat att göra. I själva verket, som du kanske redan vet, stiger det i bröstet och kan påverka andra områden som vinklarna på käken, halsen och nacken.
Ananas är rik på ett särskilt enzym som kallas bromelain (2), som tillhör en grupp enzymer som kallas proteaser. Denna grupp av enzymer spelar en viktig roll för att göra protein lättare att smälta. Detta gynnar personer som lider av halsbränna på två sätt.
Den största fördelen med ananas och dess kraftfulla enzym bromelain är att även om det förbättrar matsmältningen, spelar det också en roll vid behandling av sura uppstötningar. När du kan smälta din mat väl är det mindre troligt att du lider av sura uppstötningar och andra matsmältningsproblem.
Den andra fördelen med ananas mot halsbränna är särskilt för personer som använder mediciner för att minska surheten. Dessa mediciner är utformade för att öka pH-balansen i magen. När pH-värdet i magen höjs, minskar halsbränna och andra symtom på GERD dramatiskt.
Det är inte svårt att använda ananas som en naturlig behandling för halsbränna. Allt du behöver göra är att äta det i sin färskaste form efter måltider för att minska överskottet av syra i ditt system. Du kan också göra färsk ananasjuice att dricka varje dag eller en läcker smoothie att njuta av som efterrätt. Du kommer inte bara att kunna minska överskottet av syra, utan också förbättra matsmältningen. Du kan också blanda ananas med andra frukter som grapefrukt och apelsin för att göra en fräsch, uppiggande fruktsallad som är superbra för dig.
Eftersom enzymet som finns i färsk ananas, bromelain, är det som hjälper till att minska halsbränna, kan du ta dess kosttillskott som finns i många hälsokostbutiker. Dessa kosttillskott är ett utmärkt alternativ, särskilt när ananas är lågsäsong.
Det finns många människor över hela världen som svär vid ananas för deras effektivitet vid behandling av halsbränna. Du får massor av andra hälsofördelar också. Tänk på att alltid bara använda färsk ananas när du lider av halsbränna. Kokta, konserverade eller torkade versioner av denna frukt är mindre benägna att innehålla bromelain på grund av de många olika processer som dessa produkter måste genomgå. Bearbetade ananas innehåller också socker som främjar inflammation och resulterar i dålig matsmältning. Uppenbarligen innehåller dessa produkter inga hälsofördelar.
Är ananas bra mot halsbränna? Vissa studier har visat att ananas och bromelain kan hjälpa till att förbättra matsmältningen, minska inflammation och minska sura uppstötningar och dess olika symtom inklusive halsbränna (3). Det har förekommit många påståenden om att tillsats av ananas till en kost som är rik på protein har många positiva effekter och förhindrar uppkomst av halsbränna. Att avsluta dina måltider med färska ananasskivor är ett utmärkt sätt att hjälpa matsmältningen och sänka nivån av syra i systemet.
Om du planerar att ta bromelaintillskott är det lämpligt att rådfråga din läkare i förväg. Det finns människor som är känsliga för detta enzym, särskilt de som lider av hjärtsjukdomar eller de som är ordinerade andra mediciner. För bästa resultat, håll dig till färska ananas när det är möjligt eftersom de smakar underbart och har många fler hälsofördelar.
Berätta för oss hur det här inlägget har hjälpt dig. Kommentera i rutan nedan.