Gör artrit ditt liv tufft? Har du provat ett dussin smärtbalsam men slutade med att du inte fick något resultat? Då är det dags att du provar ingefära, som har egenskaper som kan lindra dig från artritisk smärta.
Vill du veta mer? Fortsätt läsa det här inlägget.
Det finns vissa åkommor och fysiologiska tillstånd som gör livet svårt och värre med tiden. Ett sådant tillstånd är artrit. Termen artrit täcker ett brett spektrum av tillstånd som påverkar lederna i kroppen som knäna. När du är drabbad av artrit blir lederna inflammerade, ömma eller stela, vilket leder till smärta medan du älskar (1). De viktigaste varianterna av artrit är artros och reumatoid artrit. Även om äldre partier, särskilt de över 50 år, är mest drabbade av artrit, kan det också drabba män och kvinnor under 40 år. I vissa sällsynta fall kan barn också drabbas av artrit.
Det finns ingen enskild orsak bakom uppkomsten av artrit. De främsta orsakerna är:
Ibland kan en kombination av ovannämnda faktorer också leda till artrit. I de flesta fall kan den genetiska strukturen och yttre faktorer leda till att tillståndet uppstår.
Hur olyckligt det än kan låta finns det inget botemedel mot artrit än. Det finns behandlingsalternativ, men de flesta av dem fokuserar på att hjälpa offren att hantera smärtan och symtomen. Medicinerna, särskilt NSAID-läkemedel, kan lindra smärtan och inflammationen, men de hjälper inte nödvändigtvis till att förbättra de tillstånd som leder till uppkomsten av artrit. Dessutom kan administrering av sådana läkemedel orsaka negativa effekter. I extrema fall kan operation krävas för att ersätta skadade knän. Vissa artritpatienter har också nytta av att söka fysikaliska terapier som syftar till att minska smärtan. Att använda naturliga extrakt och örter som ingefära kan vara ett lönsamt alternativ för att hantera artrit.
På grund av de allvarliga biverkningarna av konventionella NSAID-mediciner som används för att behandla artritsmärta, söker läkare och forskare nyare och alternativa botemedel. Att använda ingefära framstår som ett potent alternativ i detta avseende. Denna ört, som använts sedan urminnes tider för kulinariska behov, kan vara effektiv vid behandling av artritsmärta (2). Det har bevisade antiinflammatoriska egenskaper och att använda det är säkert för de flesta människor, både lokalt och internt (3).
Är ingefära bra mot artrit? Ett antal studier som genomförts under det senaste decenniet har visat att ingefära kan användas som ett säkert och effektivt botemedel för att hantera artritsmärta. Örten kan också användas för att behandla smärta orsakad av både artros och reumatoid artrit, enligt studiens resultat.
Även om studieresultaten är ganska positiva, är forskare överens om att mer uttömmande och långsiktiga studier behövs för att ta reda på de övergripande fördelarna med ingefära för behandling av olika artritfall. Men det går inte att förneka säkerheten hos ingefära jämfört med konventionella läkemedel.
Det finns ett antal sätt du kan använda ingefära för att behandla artritsmärta. Du kan också välja mer än en metod för att hantera inflammation och smärta bättre.
Ingefära kan användas på otaliga sätt för att tillaga huvudrätter och tillbehör. Du kan till exempel använda den i soppor och sallader i finmalen form. Riven ingefära används ofta för att göra kött- eller fiskbaserade rätter. Naturligtvis kan du använda den för att laga curryrätter och linser hemma.
Du kanske har hört fördelarna med grönt te, men att äta ingefärste är hälsosamt och fördelaktigt för att hantera artritsmärta. Det lugnar också din mage.
Ibland kan du dricka ginger ale. Du måste blanda nyriven ingefära med socker och vatten. Koka upp blandningen och låt den svalna. Sila av ingefärabitarna och blanda club soda och citronsaft. Kyl den med isbitar.
Du kan också använda torkad ingefära och mala den i matberedaren för att göra ingefärapulver. Detta kan användas för att göra rätter.
Förutom att ta ingefära på olika sätt, kan du också applicera ingefära rot lokalt. Applicering av ingefära massageolja är ganska effektiv för att behandla ömma och stela leder. Du måste blanda ingefärsjuice med eterisk apelsinolja och applicera den på lederna.
Även om det är möjligt för artritpatienter att applicera ingefära på många sätt, är det vettigt att veta vad hälsoexperterna och forskarna säger. Att använda det i den mest potenta formen ger dig maximala fördelar.
Du kommer att dra nytta av att använda ekologisk och färsk ingefära i alla former för att få lindring från artritsmärta. Det finns i form av pulver, olja, te och kapsel. Forskare och forskare säger dock att att ha en ingefärakapsel ger maximal nytta i detta avseende. Detta beror på det faktum att dessa kapslar innehåller rå ingefäraextrakt i koncentrerad form. Du bör dock ha kapslarna med mat för att undvika risken för magbesvär.
Experterna säger att ingefärste eller pepparkakor kan vara nyttiga och ha fina smaker, men deras inverkan på artritsmärta kommer inte att vara lika mycket som ingefärakapslar. Du kommer sannolikt inte att drabbas av biverkningar efter att ha tagit ingefära i någon form. Du bör dock inte ta för mycket av ingefära när du redan använder blodförtunnande mediciner. Att använda ingefära kan leda till att effekterna av sådana mediciner vänds, som det har observerats.
Nu när du vet hur man använder ingefära för smärtlindring av artrit, vad väntar du på? Prova ingefära om du lider av smärta som gör att du vrids och vänder dig i sängen. Du kommer att vara glad att du provade det!
Berätta för oss hur det här inlägget har hjälpt dig. Kommentera i rutan nedan.