Letar du efter en hemkur för din vanliga magbesvär? Då stannar din sökning just här – här pratar vi om ingefära, den populära örten som har använts sedan evigheter som en traditionell medicin för att behandla magbesvär och olika typer av magproblem (1).
Vill du veta mer om hur ingefära fungerar för att behandla din oroliga mage? Fortsätt läsa det här inlägget.
Ingefära används ofta för att behandla olika magproblem som illamående på morgonen, åksjuka, gaser, kolik, magbesvär, illamående orsakat av kemoterapi, diarré, kräkningar och illamående efter operation och aptitlöshet (2). Hur hjälper ingefära till att lindra olika magproblem? Ingefära minskar inflammation precis som de icke-steroida antiinflammatoriska läkemedlen som ibuprofen och aspirin bromsar de biokemiska vägarna. Det stimulerar också milt cirkulationen.
Rötterna av ingefära är rika på kemikalier som shogoals och gingeroler (3). När du konsumerar ingefäraextraktet i någon form för att få lindring från magbesvär, lugnar dessa kemikalier tarmkanalen och förhindrar därigenom åksjuka, ger lindring från kräkningar, illamående, diarré och magkramper. Eftersom ingefära eliminerar de grundläggande faktorerna som orsakar magbesvär är den lika effektiv vid behandling av maginfluensa.
Är ingefära bra för orolig mage? Ingefära är laddad med fantastiska egenskaper som är användbara vid behandling av många magrelaterade problem.
Flera studier har genomförts på effekten av ingefära vid behandling av åksjuka (7). Enligt en rapport som publicerades i den brittiska medicinska tidskriften Lancet 1982 är ingefära mycket effektivt vid behandling av åksjuka. Andra studier visar att att konsumera två till tre ingefärakapslar en halvtimme innan du går på toaletten och upprepa dosen konstant efter två timmar effektivt kontrollerar åksjuka.
Det illamående som åtföljer åksjuka kan också behandlas med ingefära. Illamående innebär en komplex reaktion av de olika hjärnområdena och matsmältningskanalen. Hittills är det oklart hur rhizomet fungerar och om det direkt påverkar både hjärnan och magen. Dess effektivitet kan dock inte uteslutas. Det är därför som ingefära också används i olika delar av världen för att få lindring från flera magbesvär, inklusive gasbildning, halsbränna, gaser och många fler.
The Lancet Journal föreslår användningen av ingefärste, ingefärakapslar och ingefärsöl för att behandla morgonillamående under graviditeten. Utöver det intygar många konventionella läkare att ingefära är effektiv vid behandling av illamående som orsakas efter cancerkemoterapi eller till och med efter att de genomgått operation.
En undersökning om fördelarna med ingefära för illamående under graviditeten och på patienter som genomgår operation och kemoterapi har funnit att ingefära gav betydande lindring hos sådana patienter utan några biverkningar. Studien säger att ingefära uppvisar en hög framgångsgrad på 75 % för att bota maginfluensa och illamående på morgonen. Forskning gjord på djur har också visat att färsk ingefäraextrakt hämmar magsekret och kan vara till hjälp för att förhindra uppkomsten av magsår. Du kan säkert begränsa och behandla alla anfall av magbesvär med ingefära.
Du kan prova de olika huskurer som rekommenderas för att behandla magsmärtor och värk. Du kan använda ingefära i vilken form som helst, inklusive rå, kokt, kristalliserad eller till och med som godis. Här är några av de populära metoderna för att använda ingefära för att behandla magproblem.
Med alla dessa metoder kan du effektivt behandla olika typer av magproblem. Du kan också förhindra att din kropp uppstår från magsjukdomar, eftersom ingefära också är effektivt för att eliminera de giftiga fria radikalerna från din kropp.
Har du någonsin använt ingefära för orolig mage? Vi hoppas att detta inlägg har varit till nytta för dig. Ge oss din feedback genom att kommentera i rutan nedan.