Är du förkyld ett bra tag och det verkar inte gå över trots medicinering? Då har du förmodligen inte använt vitlök än. Många försäkrar vitlökens effektivitet vid behandling av förkylning och andra relaterade problem som rinnande näsa och halsont.
Det här inlägget talar om effektiviteten av vitlök och berättar hur du kan använda den för att behandla din förkylning. Vill du veta mer? Fortsätt läsa!
För att fastställa om vitlök är effektiv vid behandling av förkylning eller inte, låt oss gå igenom ett faktablad som innehåller såväl kliniska bevis som beprövade övertygelser.
Enligt en studie publicerad 2001, som genomfördes under överinseende av den brittiske forskaren Peter Josling, ger vitlök anmärkningsvärda egenskaper för att påskynda tillfrisknandet hos patienter som lider av förkylning (1). Studien genomfördes på 146 friska vuxna under en period av 12 veckor. Av de slumpmässigt utvalda vuxna som fick ett vitlökstillskott dagligen led 24 av förkylning under studieperioden jämfört med de 65 personer som led av förkylning i placebogruppen. De vuxna som tog vitlök upplevde 111 sjukdagar, medan gruppen som fick placebo upplevde 366 dagars sjukdom. Vitlöksgruppen visade också snabb återhämtning jämförelsevis.
Traditionella föreställningar säger att att äta en eller två vitlöksklyftor varje dag hjälper till att hålla sjukdomar borta eftersom den har antivirala, antibakteriella, immunförstärkande och antisvampegenskaper.
Vitlök är en superfood som tillhör familjen Allium av grönsaker som salladslök, lök, purjolök och gräslök och är en av de äldsta kulturväxterna. George Mateljan Foundation har rapporterat att vitlök skulle ha heliga egenskaper, och därför kommer du att hitta dem i faraonernas gravar.
Men, är vitlök bra mot förkylningar? Vitlök är laddad med antioxidanter, vitamin C och vitamin B6 och mangan. Det är extremt användbart för att minska trängsel i bihålorna och inflammation i näsgångarna.
I Indien har vitlök använts för att behandla förkylningsrelaterade symtom som nysningar, hosta, rinnande näsa, täppa till öronen och ont i halsen.
Vitlök innehåller ett svavelsyraenzym som kallas allicin som blockerar patogenerna och spelar en viktig roll för att bekämpa virus- och bakterieinfektioner(2). En biologiskt aktiv förening, allicin erbjuder förebyggande krafter till kryddnejlikan. På den lättare sidan håller den starka lukten av vitlök människor borta från dig och förhindrar därmed överföring av bakterier.
Vitlöksbehandlingen bör börja i samma ögonblick som du ser de välbekanta tecknen på en förkylning. Att lägga till några vitlöksklyftor kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och minska effekten av förkylning (3). Följande är ett par sätt att använda vitlök för att behandla kyla:
Du kan introducera vitlök i olika former i din mat. Använd vitlökskrydda, eller vitlökssalt eller vitlökspulver för att förstärka smaken av receptet och även för att introducera kryddnejlikans godhet i vår kost. Det bästa resultatet kan dock bara uppnås när du äter den råa vitlöken mot förkylning eftersom den har mer infektionsbekämpande egenskaper. Använd kryddnejlika rikligt i soppa eller örtte eller dryck för att få fördelarna.
Du kan komma på dina egna sätt att använda rå vitlök i din mat för att avvärja symptomen på förkylning. Annars kan du helt enkelt svälja det som om du skulle ta ett piller och ta farväl av den där otäcka förkylningen!
Berätta för oss hur det här inlägget har hjälpt dig. Kommentera i rutan nedan!