Letar du efter ett naturligt sätt att kontrollera och komma över din diabetes? Tvärtemot vad många tror kan diabetes vändas om rätt kost, livsstil och vissa naturliga livsmedel ingår i den vanliga rutinen.
På det sättet håller kokosnötolja på att bli känd som en naturlig ingrediens som kan hjälpa till att behandla diabetes. Hur långt är detta sant? Det här inlägget ger svaren. Läs vidare för att veta mer.
De senaste fakta och studier har visat att de unika egenskaperna hos kokosnötolja kan hjälpa diabetespatienter inte bara att behålla sin hälsa, utan också att vända symptomen på diabetes. I många fall har det visat sig att man tar bara 2 till 3 matskedar rekommenderad jungfrukokosolja för att vända symptomen på typ 2-diabetes. Kokosolja förbättrar regleringen av blodsockret och minskar hunger och sug.
Forskningsstudier visar att att utesluta eller begränsa raffinerade kolhydrater, raffinerat socker och alkohol från din kost och att lägga till hälsosamma mättade fetter till dina måltider kan hjälpa oerhört med att vända typ 2-diabetes. Många studier har bekräftat att typ 2-diabetes kan vändas genom kosten.
Följande punkter visar dig hur:
Att ersätta de fleromättade fetterna med längre kedja som sojaböns- och majsolja från din kost med mättat kokosnötoljefett kan minska suget efter raffinerat socker och kolhydrater. Detta leder i slutändan till insulinresistens. Kokosoljans förmåga att kontrollera suget och hungern ökar ämnesomsättningshastigheten. De medellångkedjiga fettsyrorna i kokosnötoljan främjar termogenes och ökar därigenom ämnesomsättningen (1).
Under 2010 genomfördes en studie på typ 2-diabetesråttor för att analysera effekten av mättade fettsyror (mest kostrik vegetabilisk olja) på lipidprofilen, glukostolerans och endogent antioxidantenzym (2). Studien drog slutsatsen att den typ av fettsyra som används i kosten avgör kostens hälsa. Studien säger vidare att laurinsyran i kokosnötolja har potential att skydda kroppen mot dyslipidemi som induceras av diabetes.
Kokosoljans unika kemiska struktur hjälper den att fungera som glukos, som din kropp kan mata på på cellnivå. Detta stärker ditt immunförsvar med helande egenskaper. Det förbättrar blodcirkulationen i kroppen och minskar domningar, som är de två stora hälsoproblem som observeras hos patienter med typ 2-diabetes.
Om din kropp inte lyckas kontrollera blodsockernivåerna leder det till många komplikationer, inklusive matbegär, konstant hunger, fetma och hypoglykemi. Vid svår hypoglykemi kan din kropp gå in i total chock och medvetslöshet kan inträffa. Kokosolja ger den nödvändiga mängden energi utan insulin; det minskar upptaget av socker i blodomloppet. Dess låga glykemiska index säkerställer att blodsockerfluktuationerna förhindras. Kokosolja hjälper till att balansera mängden socker i blodet (3), och vänder därigenom insulinresistens och förbättrar glukoskontrollen.
Typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom som begränsar produktionen av insulin. Enligt en studie som genomfördes i maj 2009 förbättrar de medelkedjiga fettsyrorna som finns i denna olja hjärnans funktion hos patienter med typ 1-diabetes (4). Studien säger att triglyceriderna med medellång kedja ger en terapeutisk fördel för att bevara hjärnans funktion under hypoglykemiska tillstånd och därigenom förhindra uppkomsten av skadlig hyperglykemi.
På samma sätt har fem nya forskningsstudier utförda av olika experter kommit fram till att neurologiska sjukdomar som Alzheimers bör kategoriseras under typ 3-diabetes. Det har redan konstaterats att kokosolja fungerar bra med sådana patienter.
Alla ovanstående fakta visar att att ta 2 till 3 matskedar kokosolja inte bara kan vända typ 2-diabetes, utan också ger dig lindring från minskade energinivåer och hungerbegär.
Berätta för oss hur det här inlägget har hjälpt dig. Kommentera i rutan nedan. Vi vill gärna höra från dig.