Gillar du tuggummi? Kommer du ofta på att du sitter mitt i en föreläsning och mumsar på en bit tuggummi? Tja, ärligt talat, tuggummi kanske inte hotar ditt liv. Enligt vissa är tuggummi faktiskt bra för din hälsa. Och några andra hävdar att det inte är det.
Vad är den verkliga sanningen? Det är vad det här inlägget handlar om. Fortsätt läsa!
Du måste ha hört talas om hur effektivt tuggummi är för viktminskning! Gissa vad? Det är faktiskt sant! Enligt en populär forskning och studie utförd vid University of Rhode Island råkar människor som tuggar mer tuggummi äta 68 kalorier mindre än människor som inte gör det. Inte bara det, tuggummi hjälper också till att minska aptiten och motstå frestelser. Vad mer? Människor som tuggar tuggummi tenderar att bränna 5 % mer kalorier när de tränar (1).
Enligt en annan studie utförd vid University of Louisiana, hjälpte tuggummi till att minska suget efter ohälsosamma mellanmål och kontrollerad aptit också. Människor som tuggar tuggummi ökar faktiskt sina chanser att gå ner 10 pund på ett år bara sådär.
Även om tuggummi är bra för viktminskning, kommer det med flera biverkningar som förstör dess image totalt. Så även om tuggummi är bra för din hälsa av en anledning, är det ohälsosamt av flera andra skäl.
Om du tuggar sockerfyllt tandkött kommer det inte att dröja länge innan du får hål eller karies. När du tuggar tuggummin så här badar du bokstavligen tänderna i socker. Så, betyder det att du ska hålla dig till sockerfritt tandkött? Inte riktigt! Tuggummin, oavsett om de är fria från socker eller inte, leder i slutändan till tanderosion. Därför, om du vill förhindra att dina tänder skadas, ge upp omedelbart tuggummi.
Enligt ett par forskare leder tuggummi till huvudvärk mest bland tonåringar. Omkring 30 tuggummi tuggare mellan 6 och 19 år var inblandade i denna studie, och alla led av svår huvudvärk efter att ha tagit tuggummi regelbundet. När de gav upp tandköttet blev de lättade från huvudvärken.
Om du tuggar tuggummi varje dag, finns det möjligheter att sluta med gasproblem, infektioner, colon irritabile, uppblåsthet etc. De enzymer och syror som frigörs när du tuggar tuggummi kan leda till förstoppning, diarré och andra symtom på gasproblem.
En av de största anledningarna till att tuggummi aldrig är bra för din hälsa är förekomsten av biprodukter som lanolin, som i grunden är en vaxartad substans som tillverkas av fårull. Detta hjälper tandköttet att hålla sig mjukt. Med sådana ohälsosamma ämnen i produkten skulle det vara skadligt att lita på tuggummi för dess fördelar.
Om du inte visste det, innehåller tuggummi skadliga ämnen som släpper ut kvicksilver i din kropp. Så varje gång du tuggar finns kvicksilverånga kvar inuti kroppen som lätt flyttar in i ditt blod och cirkulationssystem, vilket leder till oxidativa processer inuti dina vävnader. Om du råkar tugga tuggummi nu kommer du att tugga oftare, varför det tenderar att bli besvärligt för dem som har kvicksilverfyllningar.
Även om tuggummi är fördelaktigt för viktminskning, har det andra biverkningar som är skadliga. Så, betyder det att du måste sluta tugga tuggummi helt och hållet? Kanske inte. Att tugga tuggummi då och då är bra; men se till att du inte är beroende av det och se till att du inte konsumerar det regelbundet.
Hur gillade du det här inlägget? Tuggar du tuggummi då och då? Har du upplevt något av de dåliga symtomen? Om ja, ge upp det direkt. Låt oss också veta dina erfarenheter i kommentarsfältet nedan.