Dricker du regelbundet citronte? Då är du förmodligen en av de lyckligaste individerna där ute – eftersom citronte kommer med en mängd hälsofördelar! Det är känt för att rengöra din kropp inifrån och även fräschar upp och ger dig energi.
Vill du veta mer? Fortsätt läsa!
Citronte är inget annat än en form av svart te eller grönt tesprit som citronsaft har tillsatts för att ge en unik smak. Citronte innehåller helt enkelt varmt te med citronsaft och socker. Masala citronte innehåller varmt te med rostat spiskumminpulver, citronsaft, svart salt och socker, vilket ger det en syrlig, kryddig smak (1). Tillsatsen av citronsaft gör inte bara dess färg mer uttalad, utan förbättrar också dess smak. För en perfekt smak bör rätt mängd citronsaft tillsättas.
De kombinerade fördelarna med citronsaft och honung gör citronte till ett hälsosamt alternativ till olika kolsyrade drycker och kaffe. De olika hälsofördelarna med citronte är följande.
De flesta hälsofördelarna med citronte beror på att det renar din kropp genom att ta bort gifter från systemet. Dessa toxiner inbjuder till olika typer av sjukdomar och infektioner. Ett utmärkt avgiftningsmedel, citronte hjälper till att förebygga dessa sjukdomar och infektioner.
Citronte är till hjälp för att lindra förkylnings- och influensasymptom. Vid förkylning och influensa kan du tillsätta ingefära i teet och dricka det 3 till 4 gånger dagligen. Det kommer inte bara att lindra halsont, utan också stärka ditt immunförsvar och hålla dig varm under vintrarna. Vätskan hjälper till att tunna ut slemmet i halsen. Varma vätskor, som buljong, te eller citronsaft och honung i varmt vatten, kan lugna din hals (2).
Citronte tar bort gifter från blodet, och därför ger det energi till din kropp, fräschar upp ditt sinne och förbättrar mental klarhet. Stress är ansvarig för att generera gifter i blodet som utlöser olika psykiska problem. Citronte är ett bra botemedel mot huvudvärk, svaghet, låg vitalitet, slöhet och trötthet. Det håller dig aktiv och frisk genom att rensa ditt blod.
Enligt Molecular Nutrition and Food Research ger te skydd mot hjärt-kärlsjukdomar. Citronte innehåller flavonoider som minskar lipider och inflammation och förhindrar bildandet av blodproppar i artärerna. Att dricka citronte är därför ett utmärkt sätt att bekämpa hjärtsjukdomar.
Som vi alla vet är citron naturens antiseptiska medel. Citronte har antibakteriella och antivirala egenskaper, så regelbunden konsumtion hjälper till att behandla och läka infektioner och sjukdomar.
Citronte underlättar hälsosam matsmältning genom sin lugnande effekt. Detta beror på att det eliminerar gifter och slaggprodukter, och gör att din kropp kan absorbera mer av de nyttiga ämnen som finns i den. Citronsyran i citroner hjälper till med matsmältningen och hjälper till att lösa upp njursten, medan askorbinsyran är en naturlig antioxidant som förhindrar sjömannens rädsla – skörbjugg.
Kirurgisk svullnad eller ödem är ett vanligt postoperativt tillstånd och orsakas av injektioner, döda fettceller och ansamlat flytande blod. Vätskorna samlas mellan kroppsvävnaderna, vilket orsakar smärta och obehag. Citronte rekommenderas ofta av läkare för att minska och lindra tillståndet av ödem. Bortsett från detta eliminerar citronte också de toxiska effekterna av anestesi och minskar smärtan under kvinnors menstruationscykel.
Vår kropp behöver insulin för att omvandla glukos eller socker till energi. Te har visat sig öka insulinaktiviteten enligt en forskningsstudie utförd av "Journal of Agricultural and Food Chemistry", och samma fördelar ger citronte.
Te, i allmänhet, kan störa absorptionen av icke-hemjärn i din kropp. Men när det gäller citronte kan C-vitaminet öka absorptionen av icke-hemjärn. Att tillsätta citronsaft till te kan alltså motverka denna negativa effekt av te.
Vi är alla medvetna om fördelarna med C-vitamin för huden. Citron har sammandragande egenskaper som hjälper till att minska akne och andra hudsjukdomar internt. Således kan konsumtion av citronte hjälpa till att bekämpa akne och olika hudsjukdomar.
Både te och citron innehåller starka antioxidantegenskaper. Detta kan tillskrivas närvaron av polyfenoler i te och en riklig mängd antioxidant C-vitamin i citroner. Antioxidanterna förhindrar inte bara skador på friska celler utan främjar också döden av ohälsosamma celler och förhindrar tillväxten av cancerceller. Citronteets anticanceregenskaper hjälper till att minska risken för hudcancer. Dessutom innehåller citroner i överflöd föreningar som kallas limonoider som hjälper till att bekämpa mun-, lung-, bröst- och mag- och tjocktarmscancer.
Grönt te, när det tas med citronsaft, kan ge en rad hälsofördelar. Citronsaft förbättrar effektiviteten och absorptionen av grönt tes antioxidanter. När våra tunntarm och tjocktarm blir alkalisk, bryts katekiner ned i vår mage under näringsupptaget. Citronsaft kan kraftigt öka mängden katekiner som utvinns av vår kropp från grönt te.
Fördelarna med citron är lätt tillgängliga i citronte. Eftersom det är ett naturligt diuretikum hjälper intag av citronjuice till att främja urinproduktionen. På samma sätt är det också ett bra botemedel mot gingivit eller inflammerat tandkött. De eteriska oljorna som finns i citron innehåller antimikrobiella egenskaper.
Beredning av citronte är ingen stor sak förutsatt att du tillsätter ingredienserna i rätt mängd. Nedan ges den enkla metoden för att tillaga citronte.
Ingredienser:
Procedur:
Du kan göra detta te mer smakrikt genom att tillsätta färsk ingefära, eller så kan du lägga till några myntablad för förbättrade hälsofördelar och ditt tes utseende. Om du vill ha en mer spännande smak kan du prova att lägga till en nypa stensalt eller ’kala namak.’ Citrongräs är också en bra ingrediens i ditt citronte.
Trots de olika fördelarna med citronte är det inte lämpligt för vissa människor. Vissa försiktighetsåtgärder måste vidtas för konsumtion av citronte.
Därför, om du vill ha en kombination av hälsofördelar och uppfriskande smak och arom, är citronte det rätta alternativet. När somrarna börjar kan du bekvämt ersätta dessa läsk och kolsyrade drycker med uppfriskande is-citronte!
Hur gillade du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!