Visste du att det du äter kan orsaka kroppslukt? Kroppslukt är ett problem som gör att du tappar självförtroendet och har en negativ effekt på ditt sociala liv. Men det skulle inte vara fallet när du vet vilka livsmedel som orsakar kroppslukt är och undviker dem.
På den noten talar det här inlägget om de tio livsmedel som är ansvariga för din kroppslukt. Vill du veta vad de är? Fortsätt läsa!
Under matsmältningen lämnas en rest kvar i dina tarmar av aminosyrorna som finns i rött kött. Den återstoden bryts ner av tarmens enzymer. Det blir sedan blandat med bakterier som finns i din hud när du svettas. Detta förstärker i sin tur den lukt som din kropp avger (1).
Även om att äta fisk ger dig många hälsofördelar, avger ett B-komplex vitamin som kallas kolin en naturlig fiskig doft. Enligt experter kan vissa människor utsöndra detta ämne i sin svett i upp till en dag efter att ha ätit en portion fisk (2). Detta kan potentiellt producera en stickande kroppslukt.
Skräp eller bearbetade livsmedel har raffinerat socker och ett högt glykemiskt index som kan vara orsaken till dålig kroppslukt. Enligt experter, efter att ha ätit skräpmat, förändrar sockret som finns i blodet svettsammansättningen hos vissa människor när det blandas med bakterierna på huden. Detta leder i sin tur till förändringar i kroppslukten. Klorofyll saknas också i bearbetade livsmedel. Detta är en viktig kemikalie som renar och luktar kroppen och neutraliserar bakterier som orsakar kroppslukt.
Om du älskar curryrätter och andra indiska rätter kan du tänka på att undvika dem. Kryddor som används i dem inkluderar spiskummin. Denna krydda kan stuva i dina porer i många dagar, vilket gör att din kropp avger en illaluktande lukt. Även en liten mängd spiskummin kan orsaka en dålig lukt som varar länge.
Vitlök har massor av godhet men den innehåller en förening som kallas allicin. Det släpps när du krossar eller skär vitlök. Efter att det har konsumerats bryts allicin ner i snabb takt och omvandlas till andra ämnen som orsakar blandningen av bakterier och svett, vilket resulterar i en stark kroppslukt.
För vissa människor kan en kost med låg kolhydrater orsaka kroppslukt. När du sänker ditt intag av kolhydrater har din kropp inte tillräckligt med det för att förbränna energi och börjar bränna fett i stället. När din kropp bränner fett producerar den en kemikalie som kan få svett att lukta fruktigt eller som en nagellackborttagare. Den kroppslukt som produceras beror på din kroppskemi.
Detta har en liknande effekt på kroppen som vitlök (3). De har mycket godhet, men att konsumera för mycket kan orsaka dålig kroppslukt såväl som dålig andedräkt. Som ni vet kan den dåliga andedräkten som orsakas av lök vara i timmar. För att undvika dålig lukt bör du äta kokt lök istället för rå.
Om du är ett fan av durianfrukten kommer du att bli besviken över att veta att det kan vara boven bakom din dåliga lukt. Som ni vet har denna frukt en lukt som påminner om smutsigt tvättvatten och är ganska svår att tolerera. Så det är ingen riktig överraskning att durian orsakar kroppslukt.
Konsumtionen av detta ämne kan orsaka dålig kroppslukt (4). Det gör att din kropp, andetag och urin luktar extremt illa. Ingen mängd deodorant eller andedräkt mint kan dölja dess stank. Det enda sättet att eliminera kroppslukten som orsakas av alkohol är att ge den tid.
Dessa livsmedel är bra för hälsan på grund av deras rikedom på vitamin D och kalcium. Men det höga innehållet av protein i dem är en av de främsta orsakerna till dålig kroppslukt. De orsakar också dålig andedräkt eftersom bakterier bryter ner detta protein i mag-tarmkanalen.
Att eliminera livsmedel som nämns ovan kommer inte att vara lätt. Men om dålig kroppslukt har en negativ effekt på ditt liv, måste du undvika dem i minst 2 till 3 månader. Detta kan göra en enorm skillnad i lukten din kropp avger, och med tiden kommer du att bli av med kroppslukten och få tillbaka ditt självförtroende!
Hur gillade du det här inlägget? Låt oss veta genom att kommentera i rutan nedan!