Den här är för dig med en omättlig söt tand. Om sötsug ger dig kaloriskak, har jag ett bättre alternativ för den aptiten. Gyllene bär!
Smak, näring, hälsa – du har allt i denna supermat. Låt oss reda ut de rikliga hälsofördelarna med gyllene bär.
Söta på utsidan och citrusiga på insidan, gyllene bär är en del av tomatfamiljen. Så den läckra frukten är absolut inte ett bär. De är infödda i Sydamerika, även om de finns i överflöd på alla ställen där du kan odla tomater.
Denna ljusgula boll av supermat erbjuder mer än din vardagsmat. Den innehåller färdiga att absorbera biotillgängliga näringsämnen som kan främja din hälsa ju mer du har den. Kan vi inte säga detsamma om söta mellanmål, eller hur?
Det är därför gyllene bär är ett bra substitut.
Den goda nyheten är att du inte behöver minska dina portionsstorlekar med gyllene bär. De innehåller cirka 54 kalorier i en 100 g portion, med väldigt lite socker. De smakar fortfarande utsökt sött, märk väl.
Ät dig till en vältränad kropp. Lät jag precis som en annonsör för viktminskning? Spelar ingen roll, då jag inte behöver ligga med gyllene bär. De kommer beväpnade med vitamin B-komplexspektrum, vilket förbättrar din ämnesomsättning och främjar viktminskning (1).
Gyllene bär är ditt skydd mot skadliga kolhydrater. De förhindrar stärkelsehaltiga kolhydrater från att bryta ner till sockerarter och stärkelse, och förhindrar därmed ökningen av blodsockernivån. Genom att hindra den enzymatiska processen, stabiliserar frukterna i huvudsak dina blodsockernivåer.
Det är därför gyllene bär är supermat. De går utöver att få dig att känna dig mätt. Bio-flavonoider som finns i frukterna har potenta antioxidantegenskaper som förhindrar flera cancerformer, inflammation och främjar ett hälsosamt liv.
Antioxidanterna är särskilt skyddande för hjärtat, levern och njurarna (2).
Vårt immunförsvar arbetar hårt för att hålla de skadliga virusen på avstånd. Gyllene bär ger mer kraft med sitt C-vitamininnehåll, vilket i sin tur stärker immunförsvaret. Frukterna hjälper dig att bekämpa bakterier, virus och främja sårläkning också (3).
Ok, jag vet att du redan är väldigt smart. Men du kan definitivt göra med lite avstressning. Det är rätt! Gyllene bär kan, på grund av sitt höga innehåll av vitamin B-komplex, skärpa ditt minne, minska stress och trötthet och förbättra energin. De lindrar också PMS-symtom.
För en sund syn, stoppa helt enkelt in ett par gyllene bär i munnen. De innehåller vitamin A, tillgängligt för omedelbar absorption. Frukterna kommer också att hålla din hud och vävnader friska.
Gyllene bär har tillräckligt med fosfor för att hjälpa dig att utnyttja kalcium optimalt. Detta översätts som starkare tänder och ben. Fosfor, som är ett viktigt mineral, har också andra vitala funktioner i kroppen.
Efter att ha dragit nytta av alla dess hälsofrämjande egenskaper kan du dra lite mer nytta av att äta gyllene bär för deras proteiner. Som ni vet bidrar proteiner till muskeluppbyggnad. Den nyttiga frukten har en hög andel proteiner som gör den idealisk för vegetarianer som ersättning för kött.
Dessutom, som ett vegetabiliskt protein, fungerar det som den hälsosammaste proteinkällan för alla i allmänhet.
Gyllene bär har tillräckligt med järn för att binda alla gifter i kroppen och göra dem lätta för utsöndring. De särskilt rika antioxidantnivåerna i frukten skyddar organen från giftiga fria radikaler. Totalt sett är avgiftning garanterad.
Gyllene bär är supermat du inte får missa. Skynda till snabbköpet och hitta dig själv några gyllene läckerheter. Och dela dina erfarenheter och kommentarer i utrymmet nedan.