Visste du att du kan lindra dina magproblem genom att sniffa lite valerianaolja? Visste du att eterisk valerianaolja kan hjälpa dig att sova bättre på natten? Vilka är de andra hälsofördelarna med valeriana eterisk olja? Läs det här inlägget och ta reda på om dessa fantastiska hälsofördelar.
Valeriana är en blommande växt, med huvuden av rosa eller vita blommor. Blomman har en särskilt behaglig doft och extraktet av valeriana har varit en deodorant i evigheter. Valeriana eterisk olja är ett kallpressat och ångdestillerat extrakt av valerianablomman (1).
Följande är fördelarna med valeriana eterisk olja:
Som vi nämnde ovan är valeriana eterisk olja ett effektivt botemedel mot sömnstörningar. Den innehåller aktiva komponenter som stimulerar en grundlig och djup sömn. Detta är en av de vanligaste användningsområdena för eterisk valerianaolja (2).
Många av er vänder sig till läkemedel, men att använda huskurer för att behandla gastrointestinala problem är säkrare och mer tillförlitligt. Valeriana eterisk olja hjälper till att inducera friska tarmrörelser och reglerar urinering. Dessa mekanismer hjälper till att avgifta din kropp och hjälper till att förbättra näringsupptaget i mag-tarmkanalen.
Eftersom valeriana eterisk olja är ett kraftfullt botemedel mot sömnlöshet, finner den användningsområden för att förbättra ditt humör och hjälper också till att minska all ångest du kan känna. Mekanismen som utlöser god sömn minskar också negativ energi och kemikalier i kroppen, som framkallar ångest och stress. Stresshormoner kan skada kroppen på många sätt och eterisk valerianaolja hjälper dig att balansera din kropp och lugna ditt sinne.
Valeriana eterisk olja hjälper till att minska risken för hjärtklappning hos vissa studieämnen. De flyktiga föreningarna i valeriana eterisk olja reagerar med syran i ditt hjärta för att stimulera en mer balanserad ämnesomsättning och lugna ditt överansträngda kardiovaskulära system (3).
Valeriana eterisk olja sänker blodtrycket. Den aktiva ingrediensen som hjälper dig att övervinna ångest hjälper också till att reglera ditt blodtryck. Högt blodtryck eller högt blodtryck kan leda till ansträngning och öka risken att drabbas av stroke eller hjärtinfarkt. Att konsumera lite valeriana eterisk olja kan hjälpa till att minska denna risk (4).
Valeriana eterisk olja är ett lugnande medel och ett effektivt avslappnande medel. Det lugnar din kropp och själ. Dess egenskaper gör den populär bland gravida kvinnor. Valeriana eterisk olja hjälper till att minska svårighetsgraden och obehaget av mensvärk. Om du lider av mensvärk, kanske du vill använda ett par droppar valeriana (5).
Många eteriska oljor har omtalade intelligenshöjande eller hjärnhöjande egenskaper. Valerianarot har använts som en hjärnbooster i århundraden nu. Oljan hjälper till att stimulera vissa delar av hjärnan och ökar blodcirkulationen. Barn och äldre tenderar att konsumera eterisk valerianaolja för att öka sina kognitiva förmågor. Att ta några droppar valeriana varje dag kan också bidra till att minska risken för Alzheimers och andra relaterade sjukdomar.
Valeriana eterisk olja hjälper till att behålla din huds hälsa. Topisk eller intern applicering av valeriana eterisk olja är en oväntad allierad. Valeriana eterisk olja ger din hud många antioxidanter och skyddande oljor, som hämmar rynkor och håller dig frisk.
Det finns inga negativa effekter av att konsumera eterisk valerianaolja. Du måste dock vara försiktig med allergier, eftersom valerianaolja är rik på många flyktiga och effektiva föreningar som kan leda till yrsel, kramper, depression, magsmärtor och till och med hudutslag eller nässelfeber. Även om de inte är vanliga, kan dessa situationer uppstå och du måste se till att du följer din läkares råd innan du använder valerianaolja.
Vi hoppas att du tyckte att informationen var användbar. Har du någonsin använt eterisk valerianaolja? Hur var upplevelsen? Berätta för oss nedan.