Har du hört talas om citronmelissoljans otroliga krafter? Tja, om du inte har det är det verkligen dags att lära dig mer om dem! Citronmeliss är en del av mintfamiljen och är en berömd flerårig ört. Bladen av denna ört har en subtil citrondoft och används för att göra olika naturläkemedel för att behandla olika hälsoproblem. Det här inlägget talar om några av de stora fördelarna med citronmelissolja. Vill du veta mer? Fortsätt läsa!
Du kan använda citronmeliss på egen hand, men det används också som ingrediens i produkter som kombinerar flera örter. Citronmeliss kan användas i en mängd olika applikationer (1). Det används i:
Citronmelissolja är känd för att vara en kraftfull stödjare av hälsa. Dess rykte om att vara mycket effektiv för livslängd och kraft har spelat en stor roll i dess popularitet. Vetenskapliga studier som utförts på den har förstärkt detta rykte. Att använda citronmelissolja kan göra underverk för din hälsa. Att ha det i ditt hem kan vara praktiskt eftersom det gör mycket nytta på många olika sätt.
Som nämnts tidigare har citronmelissolja använts i aromaterapi i århundraden. Det sägs att aromen av denna olja lugnar och avslappnar sinnet när den andas in. Det är en olja som utvinns genom att man pressar citronmelissväxtens blommor.
En del forskning har utförts på citronmelissolja och det har visat sig uppmuntra bättre och mer vilsam sömn. Enligt en tysk studie rapporterade föräldrar till barn som fick tillskott av denna olja att deras barn sov lugnare. Oljans avslappnande verkan är det som gör att du kan få en god natts sömn, vilket är viktigt för att din kropp ska fungera korrekt.
Många kosmetiska produkter har citronmelissolja som ingrediens på grund av dess förmåga att minska fina linjer och rynkor. Det hjälper till att hålla huden föryngrad. Det sägs att drottningen av Ungern använde denna olja på 1300-talet som en del av sin dagliga skönhetskur för att se ungdomlig ut.
Citronmelissolja lugnar och slappnar av sinnet. Misstag dock inte detta för att du dämpar sinnet. Det gör precis motsatsen. Enligt en studie i Australien visade deltagare som använde denna ört som ett komplement en förbättring av vakenhet förutom att de hade ett mer positivt humör.
Citronmeliss är rikt på antioxidanter. Att använda oljan är ett effektivt sätt att förhindra skador som orsakas av fria radikaler (2). Det hjälper till att hålla de olika cellerna i din kropp säkra från denna typ av skada.
Enligt studier innehåller citronmeliss polyfenoler som ger den antivirala egenskaper. Studier visade att munsår som orsakas av Herpes Simples Virus, eller HSV, kan bekämpas och läkas med citronmelissolja. När oljan används på det drabbade området tar det bara 3 till 5 dagar för det att läka. Denna olja kan även användas lokalt mot bältros och vattkoppor.
På grund av dess verkan som avslappnande och kramplösande, kan citronmelissolja användas för att få lindring från symtomen på influensa som värk och smärta i musklerna, såväl som feber. En massage med oljan kommer att slappna av i kroppen, och eventuella muskelspasmer kan behandlas med den. Det ökar också svettning, vilket är bra när du har feber. Svettning hjälper till att ta bort gifter genom porerna i din kropp, vilket hjälper dig att bli av med de första tecknen på influensa.
Citronmelissolja är en välkänd optimerare av matsmältningssystemet. Det är en karminativ ört som är mycket effektiv för att förebygga och minska uppblåsthet och gaser. Det sägs att örtens eteriska oljor innehåller kemikalier med lugnande egenskaper, och dessa kemikalier hjälper till att lugna och lindra det obehag som du kan uppleva i mag-tarmkanalen.
Citronmeliss är en ört som är rik på rosmarin- och koffeinsyror. Dessa syror hjälper till att stärka immunförsvaret eftersom de är både antibakteriella och antivirala. Det hjälper till att stärka cellväggarna i din kropp och ger stöd med ett hälsosamt immunsvar. Dess kemiska egenskaper förhindrar att virus fastnar på dina celler, vilket förhindrar sjukdomar och andra hälsoproblem.
Som tidigare nämnt är citronmeliss rikt på antioxidanter, vilket gör det till en fantastisk ingrediens för hudvårdsprodukter. Den har ferulsyra och koffeinsyror, som skyddar huden mot UV-strålning, samt andra skador orsakade av solen. Antioxidanterna kan penetrera huden och ge detta skydd, vilket ger dig friskare och skadefri hud (3).
Citronmelissolja har många läkande egenskaper, varför den har använts för medicinska ändamål i hundratals år i olika delar av världen. Eftersom mer forskning bedrivs på källan till eterisk olja från citronmeliss, råder det ingen tvekan om att ett brett utbud av fler fördelar kommer att upptäckas. När fler människor börjar vända sig till naturläkemedel för att behandla olika åkommor, läggs större vikt vid örter och den potential som de har som potenta läkemedel. Det faktum att många av dem är säkra och inte kommer med biverkningar är en bonus.
När du tar naturläkemedel som citronmelissolja måste du komma ihåg vikten av att konsultera en läkare först. Om du tar medicin eller lider av en viss störning måste du försäkra dig om att det är säkert att använda örten eller dess extrakt och att det inte stör mediciner som din läkare har ordinerat till dig. När du väl har fått klartecken kan du gå vidare och njuta av de olika fördelarna som du får med citronmelissolja!
Hur har det här inlägget hjälpt dig? Låt oss veta genom att kommentera i rutan nedan!