10 fantastiska fördelar med citronverbenate

Letar du efter naturliga och säkra lösningar på alla dina hälsoproblem? Prova citron verbena te. Den kommer med ett stort antal fördelar som säkerligen kommer att göra skillnad i din dagliga rutin.

Vill du veta mer? Fortsätt läsa!

Vad är citronverbena?

Citronverbena är en rejäl ört som odlas mest i länder som Chile och Argentina. Ofta betraktad som luisa, är den populärt känd för sin citrondoft som kommer när löven har krossats. Citronverbenablad används för att göra ett exotiskt örtte som kommer med ett stort antal hälsofördelar.

Följande är fördelarna med Lemon verbena te:

1. Matsmältning:

Den första fördelen du kan få av citronverbena-te är dess förmåga att förbättra ditt matsmältningssystem. Det kommer att lindra dig från uppblåsthet, gasproblem, förstoppning, kolik, diarré och andra problem som hindrar dig från att leva en hälsosam livsstil (1).

2. Lugnande medel:

En annan fantastisk fördel med citronverbena-te är att det kyler ner dig. Ja, det fungerar som ett lugnande medel. Citronverbena kommer med läkande egenskaper som minskar spänningar, stress och ångest. Kort sagt, det hjälper dig att känna dig lugn och avslappnad.

3. Sov bättre:

Med citronverbena kan du sova bättre på natten (2). Denna ingrediens är fördelaktig, särskilt för alla som lider av sömnlöshet. Det förbättrar dina sömnmönster och ger dig energi för resten av dagen.

4. Ökar minne:

För att öka minnet behöver du inte prova dyra mediciner eller omöjliga tekniker. Håll dig till moder natur, och du kommer att bli rikligt välsignad. En annan positiv effekt av citronverbena är dess förmåga att förbättra ditt minne över tid (3). Det ökar koncentrationen och förbättrar prestationsförmågan på jobbet. Det är bäst att dricka citronverbena-te för att maximera dess fördelar.

5. Förbättrar nervhälsa:

En annan fantastisk fördel du kan få av citronverbena är att förbättra nervhälsan. Det används ofta som en infusion för att stärka nervsystemet (4). Du kan söta din hälsodryck med lite honung eller en skvätt lime för att smaka på drycken.

6. Bekämpar feber:

Citronverbena innehåller även febernedsättande egenskaper som gör dig mindre benägen för feber och sänker temperaturen snabbt. Faktum är att citronverbena-te är perfekt för att behandla förkylning, influensa och sjukdomar.

7. Bäst för löpare:

Lemon Verbena te är idealiskt för alla idrottare och löpare. Det påskyndar muskelåterhämtningen och skyddar vävnaderna från att skadas under hårda löpträningar.

Hur gör man iste med citronverbena?

Citronverbena iste är idealiskt för sommareftermiddagar. Här är ett snabbt recept som visar hur du gör det bästa isteet med citronverbena den här säsongen!

Ingredienser:

• En halv kopp socker
• En halv kopp vatten
• En kopp citronverbenablad
• 4 koppar is
• 6 koppar bryggt te
• Myntablad
• Citronklyftor

Steg:

1. Ta socker och vatten i en kastrull och låt dem koka upp. Koka i en minut och vänta tills sockret har lösts upp.
2. Koka citronverbenabladen i kokande vatten i en minut. Töm den i isvatten nu.
3. Kombinera både sockerlag och verbenablad i en mixer och låt det bearbetas tills det är slätt.
4. Täck över och låt det svalna för natten.
5. Sila sockersirapen genom en sil i en skål.
6. Placera nu lite is i 6 glas.
7. Tillsätt en kopp bryggt te och två matskedar socker.
8. Görna med myntablad och citronklyftor.

Hur ska du använda citronverbena?

Det finns så många underbara idéer som kommer in i vårt sinne i det ögonblick vi tänker på citronverbena. Här är ett par av dem du bara måste prova idag.

Gör Lemon Verbena Sun Tea:

1. Klipp och tvätta bladen först.
2. Placera dem nu i en burk och låt dem stå i solen i ett par timmar.
3. Skär bladen försiktigt och tillsätt citronverbena i din sallad eller grönsaker.

Gör vinäger med citronverbena:

1. Hacka och krossa bladen och täck dem med enkel vit vinäger i 30 dagar.
2. Du kan använda samma metod för att tillaga vitvinsvinäger.

Gillade du att läsa det här inlägget? Dela dina recept med citronverbena-te med oss ​​genom att kommentera nedan.