Har du hört talas om camu camu? Det är ett hälsotillskott som kan svara på de flesta av dina hälsoproblem. Det har ett antal fördelar också! Om du funderar på att ta något hälsotillskott är det antagligen det här du bör satsa på.
Vill du veta mer? Läs vidare!
Camu Camu, som är hemma i Amazonas täta skogar, är en lågväxande buske som producerar röda och ljusa orangefärgade frukter. Denna Camu Camu-frukt är packad med kalium, järn, vitamin C, protein, fosfor, serin, tiamin, leucin och valin. Fördelarna som erbjuds av Camu Camu är många. De har terapeutiska effekter som också bekämpar stress och depression.
Följande är de fantastiska hälsofördelarna med Camu Camu!
Camu Camu innehåller C-vitamin i överflöd. Mängden är högre än i vanliga apelsiner. En sked camu camu innehåller 12 % av ditt dagliga intag av vitamin C. Detta förbättrar din tandköttshälsa och bibehåller andra kroppsfunktioner (1). Andra fördelar med C-vitamin inkluderar stärkande av kardiovaskulär hälsa, minskning av DNA-skador och skydd mot förkylning och influensa.
Även om camu camu är en utmärkt matkälla för de flesta insekter och djur, är den också populär för några av dess medicinska fördelar för människor. Camu camu-tillskott hjälper att bekämpa depression och ångest (2). Tillägget är ett populärt antidepressivt medel nuförtiden.
Om du är skönhetsmedveten borde detta vara goda nyheter för dig. Camu camu innehåller antioxidanter som skyddar dina celler från åldrande (3). Kort sagt, du kan hålla dig ung och glödande med denna frukt!
Camu camu innehåller också ellaginsyra som visar sig vara nyttig på vissa sätt. Enligt en nyligen genomförd studie innehåller ellaginsyra antidiabetiska effekter som skyddar dig från diabetes (4) och dess flera symtom.
Camu camu kan ta hand om andra åkommor som kroppsfett och sköldkörtel. Det hjälper också till att bygga ben och tänder, etc (5). Detta beror på att camu camu är rik på vitamin C och flera andra nyttiga näringsämnen.
Camu camu är rik på kalium som ökar cellbildningen, förbättrar njurfunktionen och hjärthälsa (6). Det uppmuntrar också muskelaktivitet och säkerställer nervhälsa.
För att bekämpa trötthet, muskelsvaghet och anemi, prova järnfylld frukt camu camu. Det håller ditt hår ljust och färgat hela året. Dessutom förbättrar järn din syn och håller kroppen stark (7). Det är dock viktigt att ta rätt mängd järn. Överbelastning av detta kan leda till artrit, hjärtsjukdomar och körtelfel.
Camu camu innehåller också protein som reglerar blodtrycket och reparerar vävnader och muskler (8). Brist på protein kan få dig att känna dig slö. Så se till att du äter tillräckligt med protein regelbundet.
Camu camu bär är inget man kan handla på snabbköpet. De är inte tillgängliga för oss i sin råaste form. Och det är inte heller säkert att konsumera dem direkt. Det bästa sättet att ta vanliga tillskott av camu camu är i form av tabletter eller pulver. Faktum är att vissa populära glassar i Peru använder camu camu-pulver för att lägga till smaker.
Om du tar kemoterapimediciner är det bäst att undvika camu camu. Se också till att tala med din läkare om det!
Har du hört talas om camu camu förut? Var du medveten om dess flera fördelar? Låt oss veta vad du tycker genom att kommentera i rutan nedan.
Tills dess, håll dig frisk! Håll dig säker!